シニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。

断捨離しても3ヶ月後にはくしゃくしゃの部屋に逆戻り。進歩がない人用の対策7つ。

娘の汚部屋

ある汚部屋の主(主婦の方)から、「がんばって断捨離しても3ヶ月後にはまたダイニングテーブルの上が物でいっぱいになります、まったく進歩がありません、どうしたらいいでしょうか?」という質問をいただきました。 今回はこの質問に回答します。 …

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いろいろ考えすぎて不安がいっぱいの人へ。心配性を治す7つの習慣。

取越し苦労する人

心配性の読者の方から相談メールをいただきました。 先回りしていろいろ考えすぎて病気になっているようだ、どうしたらいいでしょうか、という質問です。 そこで、心配しすぎる傾向を治すためにできることを7つ紹介します。 自分を毒し…

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なぜ、今すぐプラスチックのごみを減らすべきなのか?

水

日本の自治体はプラごみの分別に細かい規定があるところが多いです。なぜプラスチックはリサイクルしたほうがいいのか、なぜそのままごみにしないほうがいいのか? その理由をお伝えします。 プラスチックのごみの行方 プラスチックのご…

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1つでも捨てれば生活がよくなる。家の中にある健康によくない7つの物。

ファブリーズ

家の中から一掃すれば、かなりの確率で健康になれるものを7つ紹介します。連休疲れで捨てる生活が行き詰まっているなら、心身ともにエネルギー漏れを起こすものを、優先的に捨ててください。 また元気になれます。 家の中には不健康なものがた…

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問題があるから、人はクリエイティブになれる(TED)

2017.05.08

学生

ちょっとしたことに「問題」を感じて、イライラしてしまうあなたに、実はその「問題」はありがたいことなんだ、と教えてくれるTEDの動画を紹介します。 タイトルは How frustration can make us more creat…

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引越し前にガンガン物を減らす合言葉:ミニマリストへの道(89)

引っ越し準備

2014年秋の引越し前に、連日断捨離をしていた話を書いています。 いろいろな捨てルールを自分なりに作っていましたが、特に細かいものを捨てるとき有効な方法は「同じものは2つもいらない」と念仏のように唱えることです。 物が多すぎる危…

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虫歯じゃないのに歯が痛い。歯の痛みに対する正しい心の持ち方とは?

歯医者さん

歯の治療体験を送ってくれた読者のメールを紹介します。 プロの歯医者さんの声、歯によい生活をして虫歯を悪くしないですんでいる人、非定型歯痛に悩んでいる人、20年来の親知らずを抜いた人、4人のメールです。 それぞれの体験を通して、歯…

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疲れて何もやる気がしないとき速攻で元気になる7つの方法。

筋トレ

生きていると、時々妙に疲れを感じる日があります。 なんだかわからないけど、気分がどんよりして何もやりたくないなんて日が。そんなとき、簡単に気分を切り替えてエネルギーレベルをあげる方法を7つお伝えします。 科学的にも「元気になれる…

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断捨離してきれいになった部屋をキープする7つの工夫。

テーブル

断捨離後、スッキリとした環境を手にいれた、その状態を維持するにはどうしたらいいのか? シンプル空間を維持するために、私が心がけていることを7つ紹介します。 私はミニマルライフや持たない暮らしが好きだから、特に苦労することなく、少…

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長距離を歩いても疲れないようにするには?事前準備と歩き方で決まる。

ウォーキング

できるだけ疲れずに長距離を歩くコツを11個お伝えします。 連休中はハイキングやトレッキングなど、アウトドアを楽しむ人も多いものです。ふだんからよく歩いているなら、問題ありませんが、運動不足の人がいきなり長距離を歩くと、異様に疲れます。…

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時間を無駄にしない方法。連休をダラダラと過ごして後悔しないために。

野原にて

日本は全国的にゴールデンウィークですね。 カレンダーどおりに休める人は、2連休+5連休、場合によっては9連休の人もいるでしょう。もちろん人が遊んでいるときは、その裏でしっかし仕事をなさっている方もいるわけですが。 大型連休は旅行…

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少ないほうが幸せ。なんでも多ければいいという考え方が人を不幸にする(TED)

レス・イズ・モア

いらない物はみんな手放してスッキリしたい人の参考になるTEDのプレゼンを紹介します。 タイトルはThe joy of less。直訳は「少ないことの喜び」、意訳して「少ないほうが幸せ」としました。 プレゼンターは起業家(ビジネス…

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こんにちは。昭和34年生まれの50代主婦、筆子(ふでこ)です。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好きなものは、小豆とナッツ。さらにくわしい自己紹介はこちらからどうぞ⇒はじめまして。筆子です

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