シニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。

疲れて何もやる気がしないとき速攻で元気になる7つの方法。

筋トレ

生きていると、時々妙に疲れを感じる日があります。 なんだかわからないけど、気分がどんよりして何もやりたくないなんて日が。そんなとき、簡単に気分を切り替えてエネルギーレベルをあげる方法を7つお伝えします。 科学的にも「元気になれる…

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断捨離してきれいになった部屋をキープする7つの工夫。

テーブル

断捨離後、スッキリとした環境を手にいれた、その状態を維持するにはどうしたらいいのか? シンプル空間を維持するために、私が心がけていることを7つ紹介します。 私はミニマルライフや持たない暮らしが好きだから、特に苦労することなく、少…

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長距離を歩いても疲れないようにするには?事前準備と歩き方で決まる。

ウォーキング

できるだけ疲れずに長距離を歩くコツを11個お伝えします。 連休中はハイキングやトレッキングなど、アウトドアを楽しむ人も多いものです。ふだんからよく歩いているなら、問題ありませんが、運動不足の人がいきなり長距離を歩くと、異様に疲れます。…

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時間を無駄にしない方法。連休をダラダラと過ごして後悔しないために。

野原にて

日本は全国的にゴールデンウィークですね。 カレンダーどおりに休める人は、2連休+5連休、場合によっては9連休の人もいるでしょう。もちろん人が遊んでいるときは、その裏でしっかし仕事をなさっている方もいるわけですが。 大型連休は旅行…

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少ないほうが幸せ。なんでも多ければいいという考え方が人を不幸にする(TED)

レス・イズ・モア

いらない物はみんな手放してスッキリしたい人の参考になるTEDのプレゼンを紹介します。 タイトルはThe joy of less。直訳は「少ないことの喜び」、意訳して「少ないほうが幸せ」としました。 プレゼンターは起業家(ビジネス…

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ゼロ・ウェイスト(ゴミなし)生活の始め方。1回しか使わない物の使用をやめてみる。

ティッシュを配る人。

ゴミを出さない生活にするために効果的なのは、1回しか使わない物を身の回りからなくしていくことです。 使い捨ての商品を、何回か使えるもの、できればずっと使える物に切り替えればいいのです。 この記事ではごく普通の人が簡単に切り替える…

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食べ盛りの子どもがいてもできる最強の節約法とは?

卒業アルバム

「筆子ジャーナル」にいただいた読者のメールをシェアするお便り紹介コーナーです。 今回は、今月半ばあたりにいただいたお便りから4通選びました。内容は ●最強の節約法 ●物をストックしすぎない工夫 ●断捨離したら、自由になれた話…

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劇的に断捨離を加速させたいあなたに、1週間捨て続けるチャレンジのススメ。

断捨離してます

なかなか部屋が片付かない人、断捨離が停滞している人のために、1週間、不用品を捨て続けるチャレンジのやり方を紹介します。 場所ごとや物ごとにやるのではなく、ガラクタの種類ごとにタックルします。そうすることによって、家にある典型的なガラク…

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それ、本当に必要なの?買い物にゴーサインを出す前に自分に聞きたい7つの質問。

2017.04.27

スケジュール帳

よけいな買い物をしないことがモットーの私が、物を買う決断をする前に、自分に問いかけている質問を7つお伝えします。 ふだんから、本当に必要な買い物なのか判断を助ける質問を用意しておくと、無駄遣いをせずにすみます。 家や車、大型家電…

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ほしくないプレゼントの上手な断り方。これ以上余計な物を家に入れないために。

いらない贈り物

義理のお母さんのところに遊びに行くたびに、服やお菓子をくれて困っている、上手に断る方法はありますか、というお便りをいただきました。 この記事で回答します。 基本的な解決法は1つだけです。 きっぱり断ること。 これに尽…

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片付けられる人と片付けられない人の7つの違い。

散らかった部屋

部屋をきれいに片付けることができる人と片付けられない人は何が違うのでしょうか? 主婦ミニマリストである自分の生活と、汚部屋傾向のある大学生の娘の生活を比較して違いを探りました。 その結果、ちょっとしたことが大きな違いを生んでいる…

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ベア・ジョンソンに学ぶゼロ・ウェイスト・ホームを作る5つのルール(TED)

きれいな部屋

所持品だけでなく、日々出しているゴミをミニマルにしたい人に参考になるTEDの動画を紹介します。 タイトルは、Two adults, two kids, zero waste(大人2人、子ども2人、ゴミはなし)。 プレゼンターはア…

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筆子

こんにちは。昭和34年生まれの50代主婦、筆子(ふでこ)です。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好きなものは、小豆とナッツ。さらにくわしい自己紹介はこちらからどうぞ⇒はじめまして。筆子です

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