シニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。

タグ:食べ物・飲み物

ジャンクフードの宣伝から子どもたちを守るには?(TED)

ハンバーガー

今週のTEDは、子どもにジャンクフードをマーケティングするのは間違っている、と主張するアナ・ラッペ(Anna Rappé)さんのプレゼンです。 タイトルは、Marketing Food to Children(子どもへの食品のマーケテ…

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いつまでも元気で暮らすために:健康に関する記事のまとめ(2)

リンゴをかじる女性。

これまでに書いた健康に関する記事のまとめ、その2を作りました。 健康がトピックの記事もわりと人気があります。 砂糖断ち、睡眠、老化防止、ダイエット、心の健康(ストレス)、歯の治療に関するまとめは別にあります。この記事では、それ以…

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砂糖が入っているのは「甘いもの」だけではない。加工食品の砂糖を見逃すな。

クッキー作り

外掘りを埋めるように、ゆるやかに行う砂糖断ちのアイデアを紹介しています。今回は、一見甘い食べ物ではないのに、実は思いのほか甘い食品を、台所から断捨離するおすすめです。 全体としては辛い食品でも、砂糖が使われていることはよくあります。 …

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砂糖断ちに上手に果物を取り入れる方法。ドライフルーツは注意が必要。

果物

外掘りを埋めるように、ゆるゆると砂糖の摂取を減らす方法、その2です。 前回は、砂糖をやめるメリットと、砂糖から遠ざかるゆるいやリ方をお伝えしました。 1.自分で砂糖の害について調べてみる。 2.おやつの買い物は自分で行き、原材…

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10月は砂糖断ちの月。甘いものをやめる現実的な方法(その1)

砂糖

久しぶりに、「砂糖をやめるすすめ」です。きょうで9月も終わり。明日から10月ですから、1ヶ月だけ砂糖をやめてみてはどうでしょうか? なぜ10月に砂糖断ちすべきなのか 私は10月の30日間チャレンジとして、砂糖抜きとできるだけ加工食品…

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体に悪くないお菓子を製造、販売した少年に学ぶ、世界を変える方法(TED)

ハロウインのお菓子

正真正銘のジャンクフードであるキャンディから、ジャンクな部分を取り除いた、「ジャンクではないけどおいしいキャンディ」がアメリカにあります。 アンリアルキャンディといいます。今回はこのキャンディを販売している会社の共同創立者である、クリ…

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健康生活の天敵。ジャンクフードをできるだけ食べない7つの方法。

ドーナツ

ジャンクフードは健康にとても悪いのに、多くの人が無意識のうちにどんどん食べて、半ば依存しています。 今回は、ジャンクフードの過食から抜け出す工夫を7つお伝えします。 一番いいのは加工食品を食べないことです。とは言え、これは難しい…

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なぜ人はジャンクフードを食べることをやめられないのか?

ピザ

ジャンクフード(junk food)は体に悪いということを知らない人はいないでしょう。そもそもジャンクフードのjunkは、「ゴミ」という意味です。 「ゴミのような食べ物」と言いながら、みんな毎日うれしそうに食べています。きょうは、なぜ…

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健康維持は最大の投資。健康に関する記事のまとめ(1)

グリーンスムージー

もうすぐシニアになる私は、自分なりに健康に気を使って、いろいろ調べたり実践しています。 健康でいることは、大きな節約にもなります。 そんな私が書いた健康がトピックの記事を20個集めました。 健康生活に関する記事のまとめ …

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肉はやめて野菜を食べろ。マーク・ビットマン「我々の食料に関する課題」(TED)

牛

より健康に生きるのに参考になるTEDの動画を紹介しています。今回は、料理人のマーク・ビットマン(Mark Bittman)さんの、What's wrong with what we eat(私たちが食べているものの何が悪いのか)です。 …

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食品の買いすぎを防ぐために私がやっている9つの方法

フルーツを買う

節約系主婦ミニマリストの私が、食品の買いすぎを防ぐために、現在試していることを9つ紹介します。いずれも、それなりに効果を感じています。 これは必要最小限の食べ物を買う試みであり、必ずしも食費の節約につながるとは言えません。ですが、おお…

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水を飲む習慣をつける5つの方法。こうすればたくさん水が飲める。

水

あまり水を飲む習慣のない人が、どうやったらたくさん飲めるようになるのかその方法をお伝えします。水をたくさん飲むと体にいい、と言われています。私も7年前から意識して水を多めに飲んでいます。 まずは、水が健康に果たす役割を知っておく 人…

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筆子

こんにちは。昭和34年生まれの50代主婦、筆子(ふでこ)です。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好きなものは、小豆とナッツ。さらにくわしい自己紹介はこちらからどうぞ⇒はじめまして。筆子です

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