シニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。

タグ:心の整理

世間体を気にするから物もストレスも増える。気にしない方法教えます。

世間話

世間体を気にしすぎていると、余計な物を買ってしまうし、いらないストレスが増えます。今回は世間体を気にせずに生きる秘訣をお伝えします。 世間体っていったい何でしょう? まず世間体の定義をしておきます。 世間体の意味は、辞書(デジ…

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穏やかな心で暮らすには?心の整理について書いた記事のまとめ(2)

空と海

不安、心配、嫉妬、ねたみ、さまざまなマイナス感情を手放すヒントを書いた記事をまとめました。 家の中にガラクタが溜まってしまったり、つまらない買い物が止まらないのは、結局、心の中がざわざわと荒れているからです。 いらない物を捨てな…

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強すぎる承認欲求(人にほめられたい気持ち)を手放す方法。

ゴスロリファッションの女の子。

人にほめられたい気持ち(自己承認欲求)が強すぎて、どうも他人軸で物を買ってしまっているようだ、「人にほめられたい!」という気持ちを手放すにはどうしたらいいだろうか、というご質問をいただきました。 この記事で回答します。 まずメー…

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寂しい時の12の対処法。年末年始の孤独はこれで解消。

ホームシック

年末年始は友だち、同僚、家族と集まるイベントが多く、楽しい時期ですが、一方で、孤独を感じる人も多いです。 一人ぼっちのクリスマスとか。今、「クリぼっち」という言葉まであると知り、びっくりしました。 一人暮らしの人や、家族が親戚が…

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心が満たされない、むなしい時にやってみてほしい5つのこと。

湖を見る少女。

なんか心が満たされないのですが、こういう気持ちを片付けたりできますか、断捨離を続けていると、解消できますか、という質問をいただきました。この質問に答えます。 まずメールを引用します。うささんからいただきました。 満たされない自分…

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セルフコンパッション(自分にやさしくする)の実践で人生を変える(TED)

笑顔

セルフコンパッション(self compassion)についてよくわかるTEDの動画を紹介します。 セルフコンパッションとは? セルフコンパッションの意味は動画で詳しく説明されていますが、簡単に言うと自分をあるがままに受け入れて、や…

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認知行動療法(CBT)を使って片付けられない思考を手放す方法。

考える女。

認知行動療法(にんちこうどうりょうほう CBT)の考え方を応用して、片付けられない人から片付ける人になるヒントをお伝えします。 CBTは汚部屋脱却だけでなく、ストレスが多い、どうしてもネガティブな考えに走ってしまう、どうしても買い物が…

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忙しいというストレスを減らして安らかな年末年始を過ごす10の方法。

仕事中

いつも忙しくて「ああ、今日もあれできなかった、これもできなかった」というストレスを手放す方法を10個お伝えします。 忙しいという雰囲気に巻き込まれてしまう12月 日本の年末は何かと忙しいですね。 周囲が「今年中に終わらせなけれ…

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片付けができないと悶々とする人が、今度こそ片付け始める5つのコツ。

断捨離してます

部屋がぐしゃぐしゃで、まるでゴミ屋敷。汚部屋を片付けたいと思っているのに、スタートを切れない。 会社の昼休みに、断捨離やミニマリストで検索して、関係ブログを読んでやる気を出すのに、家に帰ると、どこからやったらいいのかわからなくなる。 …

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心配ごとをしない方法5選。小さな不安はこれで解消できる。

悩んでいる人

あなたはいろいろなことを先回りして心配してしまうほうですか? 実は私は内気な心配性。子どものときは痛痛しいまでに人見知りでした。 今でもこの気質は完全に治っていないと思います。しかし、以前よりはだいぶましになりました。 今…

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仕事のストレスによるクレジットカードの使いすぎに歯止めをかける14の方法。

仕事中

職場のストレスのせいでカードで買い物をしすぎてしまいます。どうしたらいいですか、というご質問をいただきました。 この記事で回答します。 まずいただいたメールを紹介します。休職中人間さんからです。 ストレスでクレジットカード…

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他人にどう思われるか気にしないで自分らしく生きる7つの方法。

心配する人

人間誰しも他人の目を意識して毎日暮らしています。けれども、あまりに意識しすぎると、生きづらくなります。 この記事では人の言うことを気にしないで、もっと自由にのびのびと暮らすコツを7つお伝えします。 人目を気にしすぎると暮らしがシ…

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