心の整理

1. 

   ミニマルな日常

   2023.06.22

   あれもほしい、これも買いたい。その物欲は偽りの欲望の可能性が高い。

   買っては捨てるを繰り返しているという読者、セロリジュースさんのメールに返信します。今回は、真の欲望と偽りの欲望（嘘の欲望）について書きますね。ま…

2. 

   ミニマルな日常

   2023.06.20

   コンフォートゾーンから抜け出すのが怖い人へ～まずは自信をもつこと。

   コンフォートゾーンから抜け出したいけど、できません、というお便りをいただきました。このメールに返信します。コンフォートゾーンは、居心地よく、スト…

3. 

   ミニマルな日常

   2023.06.17

   これを全部私が片付けなきゃならないの？　動揺したときの解決法。

   何年も放置した汚部屋や、物だらけの実家を片付けようとするとき、「え～っ！！　物がありすぎる。とこんなにたくさん断捨離できないよぉ」と気持ちが負けるときがあります…

4. 

   ミニマルな日常

   2023.06.15

   片付けたいけど、やる気になれない。そんな状況から抜け出す方法。

   「ああ、部屋を片付けなくちゃ」「いらないもの、捨てたい」と思いながら、なかなかやる気になれない人は多いと思います。さっさと片付けられるなら、私のブログな…

5. 

   断捨離テクニック

   2023.06.7

   思い出は心の中にあるから物はいらない。こう割り切れない時の気持ちの整理の仕方。

   思い出の品を捨てるときの考え方を紹介します。片付け本には、「思い出は心の中にあるから、物は必要ないです」と書いてあると思います。私もそう書いてい…

6. 

   TEDの動画

   2023.05.15

   手書きのメリット（TED）～手書きは人生を変えるパワーがある。

   手書きの恩恵を教えてくれるTEDトークを紹介します。タイトルは、The benefits of writing by hand（手で書くことの恩恵）…

7. 

   ミニマルな日常

   2023.05.2

   使わないのに捨てられないなら、変化を恐れない人になろう。

   全然使ってなくて、持っている意味はないのに、何かをずっと持ち続けてしまうことがあります。「もういらない」という自覚があるにもかかわらず、捨てられないとし…

8. 

   ミニマルな日常

   2023.04.29

   気持ちを切り替えるのが苦手で、後悔や嫌な気分が続きます。どうしたらうまく切り替えられますか？

   後悔を引きずりがちな読者の質問に回答します。まずメールを紹介しますが、質問者のミントさんは、以前のメールによれば、現在無職で終活をしている30代の女性で…

9. 

   断捨離テクニック

   2023.04.25

   捨てたいと思うのに捨てられない物があるときは、それが果たしている役割について考えてみる。

   ずーっと捨てたいと思っているけれど、なかなか捨てられない。捨て作業をするたびに、その物の前ではたと考え込んでしまう。そして捨てない。そんなとっても捨てに…

10. 

    TEDの動画

    2023.04.24

    どんな変化も、考え方を変えれば喜んで受け入れられる（TED）

    突然の変化にとまどっている人、変化することを恐れている人の参考になるTEDトークを紹介します。タイトルは、How changing your minds…