シニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。

タグ:心の整理

残すものをうまく選ぶには?片付け中の決断を促す4つの考え方。

断捨離中、決断に迷う人。

残すものを選べないときや、どれを残すか決断できないときの気持ちの折り合いの付け方を4つ紹介します。 靴やバッグが多すぎるから、断捨離を開始。最初は調子よくても、明らかに使わないものを捨てたあと、パタっと捨てプロジェクトが止まることがあ…

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物を捨てる考え方を書いた記事のまとめ。テクニックよりマインドが大事。

アルバム

もういらないのに、捨てにくい物、執着してしまう物を捨てるときの考え方を書いた記事を20個集めました。 プレゼント、思い出の品、子供の作品、英語の教材、コレクション。こんなものがたくさんあったら、ぜひ読んでください。納得して手放せます。…

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秋冬の気分の落ち込みの解消法。お金をかけなくても季節性のうつ対策はできる。

気分がうつうつする人。

秋冬に気分が落ち込む人が少なくありません。今回は、季節性のうつを解消する方法を5つお伝えします。 ポイントはお金をかけないことです。 気分がうつうつとすると、すぐにスイーツを食べたり、買物で気分転換しようとする人がいます。こうい…

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なんとなく買ってしまうのをやめる。買わない思考を手に入れる3つの方法。

なんとなく買う女。

別に必要でもないのに、なんとなく買ってしまう。この「なんとなく買い(なんとなくがい)」をやめる思考を身につける方法を3つお伝えします。 物が増えるのも、貧乏なのも「なんとなく買い」のせい 私が余計な物を増やした根本的な原因は、「なん…

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やたらとストレスがたまる人へ。頭の中のごちゃごちゃを捨てて心の整理をする方法。

ストレスが多い人

ストレスが多いのは、単に頭が混乱しているだけかもしれません。より楽しく生きるために、思考をクリアにする方法を紹介します。心の整理をすると、日々のストレスレベルが下がります。 心の整理がつけば幸せ度がアップする 読者の方からいろいろな…

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ネガティブ思考を克服し、前向きな人になる5つの簡単な方法。

うつうつとした人。

悲観的なことばかり考える癖を手放す簡単な方法を5つお伝えします。 「できない、だめだ」は単なる思い込み 「私は片付けられない人です」というのは、自分の思い込みです。この考えを捨てれば、問題の半分は解決したといっても過言ではないでしょ…

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捨てすぎないススメ。楽しくない断捨離はやめて、自然体で片付ける。

リビングルーム

物を捨てることがストレスになっていたら無理をしすぎているのかもしれません。ちょっと捨てる手を止めて、この記事を読み、間違った方向に進んでいないか、チェックしてください。 楽しくないならやめればいい ミニマリストの生活が話題になり、多…

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暮らしにマインドフルネスを取り入れてより自由になる(TED)

瞑想

ホーム・ニュイエン(Home Nguyen)さんの、 The Power of Mindfulness(マインドフルネスの力)というTEDの動画を紹介します。 マインドフルネスとは? マインドフルネスとは、その瞬間、瞬間に、自分がど…

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すぐにイライラしたり、細かいことが気になる性格を直す7つの方法。

不満がちな女性

読者の方の相談メールに回答します。ちょっとしたことでイライラする性格を直したいとのこと。 まずはメールを紹介します。原文はひらがなが多かったので、適宜、漢字に直しています。長くなるので、ブログの感想などは略しています。 イラっと…

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マインドフルネスで実現する。今この瞬間を生きて幸せになる4つの方法。

羊

これ以上物を増やさないために、今、この瞬間に意識を向けることをおすすめします。どうやって今にフォーカスすればいいのか、その方法も4つお教えしますね。まず、今を生きるメリットを簡単に説明します。 なぜ今を生きるべきか? 「現在の生活を…

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幸せは自分の心の中にある、幸せをアウトソーシングしてはいけない(TED)

石

幸せになりたいと願っている人に見てもらいたいTEDの動画を紹介します。 タイトルは、Happiness is All in Your Mind(幸せはすべてあなたの心の中にある)。スピーカーは Gen Kelsang Nyema(ゲン…

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人をコントロールしようとする心を捨てる7つの方法。おせっかいはストレスの元。

世話の焼きすぎ

人を自分の思い通りにコントロールしようとするとストレスがたまってしまいます。なぜなら、原則として、他人は自分の思い通りにはできないからです。 では、どうしたら、そのようなおせっかいな行動をやめることができるでしょうか? この記事…

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