健康・アンチエイジング

腸内細菌がいかに脳に影響を与えているか教えてくれるTEDの動画を紹介します。プレゼンターは、Ruairi Robertson（ローリ・ロバートソン）。タイトルは　Food for though

2018.01.29

読者の方から、「自分は生理痛がひどくて、その日休むと稼ぎがない。生理痛でも収入を得られる仕事を教えてほしい」という問い合わせをいただきました。求職相談ですね。節約関連の質問とも考えられます。

2017.11.23

断捨離を始めたが、いらない物を捨てれば捨てるほど体調が悪くなるため、物を捨てるのがとても怖くなった、というメールをいただきました。以前も似たようなメールをいただいたことがあります。はっ

2017.11.01

読者の方から、筆子さんの電磁波に対する考え方と対処法を教えてほしい、という問い合わせをいただきました。この記事で答えます。私は、そこまで神経質になっていませんが、スマホはあまり使わない

2017.10.26

最近いただいた読者の質問に回答します。ミニマルライフや断捨離テーマではない記事に関する質問も入っています。質問は以下の3つです。●子供が成長すると物が増えるのは本当ですか？●天然繊

2017.10.18

おなかがすいてないのに、なんとなくたくさん食べてしまって食べすぎて気持ち悪くなる…というパターンを壊すために、マインドフルイーティング（意識を向けて食べること）を練習することをおすすめします。

2017.09.08

買い物と同じように、必要でないのに、なんとなく無意識に食べている、ということが多いもの。このような食べ方をマインドレスイーティング（mindless eating）といいます。mindless

2017.09.01

座りっぱなしは体に悪いそうですが、寝ながらスマホをするのは大丈夫ですか？　こんな質問が届きました。この記事で回答します。ペンネーム「あ」という方からいただきました。まずメールをシェアし

2017.08.20

なんだかストレスが多いし、体調も今ひとつ。その原因はあまりにたくさんのものを抱え込みすぎているから。今回は、減らすことでより健康で幸せな生活に近づけるものを5つ紹介します。レス・イズ・

2017.08.18

2017年6月と7月の私の30日間チャレンジは、脂肪の断捨離です。これまで2度、ものすごく体重を落としたことがあります。しかし、結局、しっかりリバウンドして今に至ります。今回は、なぜ私

2017.07.26