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いやな気分よ、さようなら（認知行動療法入門）：TED
ストレスが多く、うつうつとしがちで、毎日が暗い人におすすめのTEDの動画を紹介します。タイトルは、Feeling good（気分がよいこと）、プレゼンターは、認知行動療法の専門家、デビッド・D・バーンズ（David D. Burns）先生（1942年生）です。feeling good というのは、この先生の書いた本のタイトルでもあります。この記事のタイトルは、翻…
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物を捨ててガラリと人生を変えた人、4人の証言。
読者のお便り紹介コーナーです。2018年5月から6月にかけていただいたメールから4通紹介します。断捨離をしたり、暮らしをシンプルにしたりして、生活を変え…
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ピアノを買わずにピアノを練習する方法（シンプルライフと趣味の関係）
ふだん断捨離を心がけている私ですが、ピアノを習い始めました。ピアノを買ったら、物が増えます。どうしたらいいでしょうか？ 筆子さんの趣味の物に対する考え方を教えて…
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夫とうまくいっていないので汚部屋になります←質問の回答
毎日、片付けようと思うのに、どんどん部屋が汚くなっていくという主婦の質問に回答します。汚部屋の原因はご主人との関係にあるそうです。メールを読んで…
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自分でも気づかないうちに、時間を失ってしまう5つの行動。
そんなつもりはないのに、結果的に、自分の時間を無駄に費やすことになる行動を5つ紹介します。私も、あっという間に夜になり、「おや、こんなはずじゃなかったん…
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片付いた部屋にするためにときどき見直したい4つのポイント（汚部屋対策）
汚部屋の人からよく片付け方を相談されますが、みなさん、かなり、心労をかかえています。最初から、汚部屋にならないように手を打っていれば、よけいなストレスに悩むこと…
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突然の変化や人生の転機にうまく対応するには？
大学生の娘が家を出ると言ったので、目の前が暗くなり、心の整理がつきません。どうしたらいいのかアドバイスください、という問い合わせをいただきました。今回は…
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楽観主義バイアスを知って、よりよい人生を生きる（TED)
人間にはもともと、楽観主義バイアス（物ごとを楽観的に考える傾向）がある、と教えてくれるTEDの動画を紹介します。タイトルは The optimism b…
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マイペースで楽しむ私なりのシンプルライフ（スッキリ生活をめざす読者の体験）。
読者のお便り紹介コーナーです。今回は、2018年5月から6月にかけてにいただいたメールから、ランダムに4通紹介します。内容は・本の断捨離・1…
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子供の物が増える問題を解決するには？ 子育て関係の記事のまとめ（2）
もうすぐ夏休みなので、子供のことを話題にした記事を集めてみました。子供用品の断捨離の仕方、私が娘の物を捨てた体験談、その他育児関係の話題、以上、3つのカ…
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汚部屋ばかりでどの部屋から片付けたらいいのかわからない←質問の回答
半月後に子供が遊びに来るので、それまでに汚部屋を片付け、エアコン設置までこぎつけたい、という読者の質問に回答します。汚部屋だらけで、どの部屋にエアコンを…
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ミニマリスト流、スローライフの始め方。心と身体が疲れている人におすすめです。
ストレスを軽減して、もっと自分らしく生きるために、のんびり暮らす方法をお伝えします。私の行っているミニマリスト流、スローな生活です。これを始めたら、ずい…
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親と一緒に断捨離するとき、もっとも重要なこと。
義理のお母さんの台所の片付けに関する読者の質問にこたえます。自分のやり方でよかったのか？ という内容です。ご質問に答えつつ、親のものを一緒に捨て…
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この先の人生について考える指針（イチオシ記事紹介最終回）。
読者のイチオシ記事の紹介です。今回は、まだ記事にのせていなかったメール、3通を紹介します。テーマは、「これからの私」です。人生について考えるきっかけにな…
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筆子（ふでこ）
昭和34年生まれの50代主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
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