健康・アンチエイジング

1. 

   2017.11.23

   生理痛で働けなくても収入を得られる仕事はありますか？←質問の回答

   読者の方から、「自分は生理痛がひどくて、その日休むと稼ぎがない。生理痛でも収入を得られる仕事を教えてほしい」という問い合わせをいただきました。求職相談で…

2. 

   2017.11.1

   いらない物を捨てると体調が悪くなる？　いえ、病気になる原因はほかにもたくさんあります。

   断捨離を始めたが、いらない物を捨てれば捨てるほど体調が悪くなるため、物を捨てるのがとても怖くなった、というメールをいただきました。以前も似たようなメール…

3. 

   2017.10.26

   電磁波の健康リスクが気になるあなたへ。日常生活で簡単にできる基本的な対策。

   読者の方から、筆子さんの電磁波に対する考え方と対処法を教えてほしい、という問い合わせをいただきました。この記事で答えます。私は、そこまで神経質に…

4. 

   2017.10.18

   子供が成長すると物が増えるのは本当？　など読者の質問3つに回答します。

   最近いただいた読者の質問に回答します。ミニマルライフや断捨離テーマではない記事に関する質問も入っています。質問は以下の3つです。●子供が成長する…

5. 

   2017.09.8

   意識的に食事するマインドフルイーティングの始め方：脂肪の断捨離（5）

   おなかがすいてないのに、なんとなくたくさん食べてしまって食べすぎて気持ち悪くなる…というパターンを壊すために、マインドフルイーティング（意識を向けて食べること）…

6. 

   2017.09.1

   無意識にどんどん食べてしまうマインドレスイーティングに注意せよ：脂肪の断捨離（4）

   買い物と同じように、必要でないのに、なんとなく無意識に食べている、ということが多いもの。このような食べ方をマインドレスイーティング（mindless eatin…

7. 

   2017.08.20

   座りっぱなしが健康によくないなら、寝ながらスマホをするのはいいの？←質問の回答

   座りっぱなしは体に悪いそうですが、寝ながらスマホをするのは大丈夫ですか？　こんな質問が届きました。この記事で回答します。ペンネーム「あ」という方…

8. 

   2017.08.18

   毎日少しずつ減らしたい5つのもの。健康な生活は減らすことで実現する。

   なんだかストレスが多いし、体調も今ひとつ。その原因はあまりにたくさんのものを抱え込みすぎているから。今回は、減らすことでより健康で幸せな生活に近…

9. 

   2017.07.26

   私がいつもダイエットに失敗するたった1つの理由：脂肪の断捨離（3）

   2017年6月と7月の私の30日間チャレンジは、脂肪の断捨離です。これまで2度、ものすごく体重を落としたことがあります。しかし、結局、しっかりリバウンド…

10. 

    2017.07.21

    怒りっぽい人は要注意。怒りの感情のせいで失ってしまう3つの大切なもの。

    怒ってばかりいると暮らしの質が下がります。余計な怒りは手放しましょう。怒りが行動の原動力になることもあります。「見返してやる！」という気持ちがモチベーシ…