健康・アンチエイジング

私はいつも緊張しているからリラックスする方法を教えてください、というお問い合わせをいただきました。この記事で回答します。まずメールをシェアしますね。くりさんからです。いつも緊張していま

2018.06.15

砂糖に関するTEDの動画を紹介します。タイトルは、Sugar is Not a Treat（砂糖はトリートではない）。プレゼンターは、自然療法専門医のJody Stanislaw （ジョディ・

2018.05.21

今回の読者のオススメは、筆子の簡単な健康法を書いた記事を4つ集めました。私は昭和34年生まれなので、50代というより、ほとんど60歳です。昔であれば、「おばあちゃんの知恵袋」みたいなものです。

2018.05.04

毎日だるくてとっても無気力です。それは物が多いせいでしょうか？という質問をいただきました。う～ん、病気だからじゃないですか？　とはいえ、そういう人、他にもたくさんいるかもしれな

2018.03.31

どうしたら100歳を超えるまで生きられるのだろう？　条件を知りたい、なんて人も多いかもしれません。今週のTEDは地球上で長生きする人々が住んでいる場所（ブルーゾーン）を研究しているダン・ベット

2018.03.26

今週のTEDのトピックは「砂糖」です。ふだん私たちがいかにたくさん砂糖を食べているか、砂糖をあまり食べないライフスタイルに変えるにはどうしたらいいのか教えてくれる動画です。甘い物が大好

2018.03.19

読者のお便り紹介コーナー。2017年の12月にいただいたメールから3通紹介します。最初の2通は他の読者のメールにインスパイアされて、自分もこんなことに挑戦した、と教えてくれたお便りです。

2018.03.04

先週、筆子が砂糖を摂るのをやめてから、どんな変化があったかお伝えしました。この記事を読んで、ご自身の砂糖断ち体験をメールで送ってくださった20代の読者がいます。今回はこのメールをシェア

2018.02.15

砂糖をやめたらどんなことが起きましたか、という質問をいただきました。この記事で回答します。まずお便りをシェアしますね。くまきちさんからです。砂糖をやめたらどんな変化がありました

2018.02.07

風邪をひきやすい、疲れやすい、スッキリ眠れない、生理痛がつらい、頭痛に悩まされている。病気ではないけれど、なんとなく体調が悪いなら、砂糖をやめてみるといいかもしれない、という記事を以前よく書い

2018.02.02