健康・アンチエイジング

  1. 角砂糖

    砂糖断ちしているあなたに贈る現実的なアドバイス。私も甘党でした。

    砂糖を断つのに苦労し、失敗は数しれず、だけど、あきらめずに続けます。こんなお便りをいただきました。「返事があればうれしい」ということなので、この…

  2. 笑顔の子供

    知られざる笑顔のパワー（TED）～笑顔が気持ちを変える。

    ほほえむことがもたらすメリットを教えてくれるTEDトークを紹介します。タイトルは、The hidden power of smiling （ほほえみの隠…

  3. 手紙を書く

    すぐにできる簡単なセルフケアのアイデア（後編、4つ）。

    心身が疲れたときに、自分で自分をケアする方法を紹介しています。前編では以下の3つを書きました。1.早く寝る2.大きな世界へ行く3…

  4. 深呼吸

    いつもストレスや不安でいっぱいですか？　あなた自身があなたの最良の医者です（TED）

    セルフケアの重要性を教えてくれる、TEDの動画を紹介します。タイトルは、Chronic Stress, Anxiety? - You Are Your …

  5. 甘い飲み物

    なぜ私たちは健康によくない食べ物を食べるのをやめることができないのか？（TED）

    身体に悪い食品がはびこっている現状を伝え、この問題の解決法を提案しているTEDの動画を紹介します。タイトルは、Why we can't stop eat…

  6. 花の香りをかいでいる人

    すぐにできる簡単なセルフケアのアイデア（前編、3つ）

    手軽にできて、ほとんどお金もかからないセルフケアを3つ紹介します。セルフケアとは、心身が疲れたときに、自分で自分を癒やすことです。日本では、介護…

  7. 深呼吸している女性

    正しい呼吸の仕方～多くの人が間違った呼吸法をしています（TED）

    正しい呼吸法を教えてくれるTEDトークを紹介します。タイトルは、How to breathe（呼吸の仕方）。プレゼンターは、臨床心理士で呼吸のエキスパー…

  8. パスタを食べている女の子

    なぜ私は加工食品を食べるのをやめたのか？（TED）

    食生活を見直すきっかけになるTEDトークを紹介します。タイトルは、Unprocessed -- how I gave up processed food…

  9. ストレスのある人

    浪費を引き起こす日々のストレスとうまく付き合う5つのコツ。

    私が効果を感じているストレスの対処法を5つ紹介します。ストレスがあったり、なんとなく不満がたまっていたり、忙しくて心の余裕がないと、私は無駄遣いをしがち…

  10. ノートパソコンを使っている女性

    座ることは新しい喫煙。でも、べつの選択もあります（TED）

    座りすぎの生活に警鐘を鳴らすTEDのプレゼンを紹介します。タイトルは、Sitting Is the New Smoking but you've got…

筆子の本・第4弾発売中。

新しい本です。

 

筆子の新刊、買わない暮らし。

⇒筆子の新刊『買わない暮らし。』（6月16日発売）著者による内容紹介。

筆子のムック、重版しました。

ムック、好評発売中です。

 

筆子のムック、8割捨てて、すっきり暮らす。

⇒ムック本：『8割捨てて、すっきり暮らす』、著者による紹介。

筆子の本・第3弾発売中

新しい本が出ました。

 

筆子の新刊、書いて、捨てる！
 
⇒筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。

筆子の本・第2弾発売中

おかげさまで重版決定しました。

 

「それって、必要？」バナー

 
⇒筆子の新刊「それって、必要？」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介

 

読み方の一例⇒新刊「それって、必要？」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。

筆子の本・10刷決定です

☆オーディオブック（Audible版）も出ました♪　捨てられない人は要チェック

 

1週間で8割捨てる技術
 
⇒筆子の本が出ます！「1週間で8割捨てる技術」本日より予約開始

 

実物の写真つき紹介はこちら
⇒「1週間で8割捨てる技術」筆子著、本日発売です（写真あり）

「お気に入り」に登録

ブックマークしてまた遊びに来てね。

Ctrl＋D　同時押しで登録できます。

更新をメールで受け取る

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

1,352人の購読者に加わりましょう

大好評・特集記事

実家の片付けバナー
⇒「実録・親の家を片付ける」のまとめ

ファッションバナー
⇒ミニマムファッションのススメ

フライレディバナー

⇒アメリカのお片づけサイト、フライレディのまとめ

青空バナー
⇒何度も失敗したけど、今も前を見て進んでいます～「ミニマリストへの道」のまとめ(1)

お金を貯める・バナー
⇒お金の貯め方のまとめ。ミニマリスト50代主婦の工夫です

湯シャンバナー
⇒湯シャンのやり方や効果を書いた記事のまとめ

ランキングバナー
⇒【555記事達成記念】筆子ジャーナルの人気記事ベスト15を発表

新しく書いた記事です

  1. 家事や仕事をがんばりすぎない方法～ほどほどにしておいたほうが…
  2. 定年前に不安になっている人に私が思うこと。
  3. 拒絶された、傷つけられた、人生って不公平。そんな気持ちを克服…
  4. 片付けを始めたら、行動が早くなり、とんとん拍子で引っ越しを完…
  5. デッドスペースにある死蔵品を処分しろ：今年中にやってしまいた…
  6. 日々の生活に書くことを取り入れたら、いいことがあった。
  7. 本気で服の買いすぎをやめたいあなたがすべきこと（その1：傾向…
  8. もっと静かにして：気が滅入る部屋を居心地のいい空間に変える7…
  9. 砂糖断ちしているあなたに贈る現実的なアドバイス。私も甘党でし…
  10. 完璧であろうとする危険なこだわりがどんどん増えている（TED…

今日のおすすめ記事

  1. エッセ2017年12月号

    2017.11.16

    「ゆる捨て」習慣で人生が変わる：雑誌『ESSE』に…

    雑誌掲載のお知らせです。女性誌『ESSE（エッセ）』に、筆子監修の記事がのってい…

  2. ロータス

    2015.04.12

    近藤麻理恵の「人生がときめく片づけの魔法」の英語版…

    断捨離や片づけ本のベストセラーとして有名な、近藤麻理恵の「人生がときめく片づけの…

  3. 寄付するおもちゃ

    2018.09.19

    片付けを日々の習慣にする7つのステップ。

    不用品を捨てること（断捨離）を、毎日の習慣にする方法を7つのステップに分けて紹介…

  4. 美肌

    2016.01.20

    超乾燥肌のカサカサとかゆみの治し方。手入れの工夫で…

    乾燥肌対策の記事の続きです。前回は乾燥肌にならないように体質改善と洗浄剤の使いす…

  5. 湖にたたずむ女性

    2019.07.1

    マインドフルネスはどんなふうに私たちを変えるのか？…

    毎日忙しくてイライラしている人、大きな不安をかかえている人に見てほしいTEDトー…

  6. オフィスで仕事中。

    2019.07.2

    自分が職場でどう思われているのかとても気になる、と…

    保育園にお勤めの方から、自分の子どもも通っている職場で、自分が母親としてどう見ら…

  7. リラックスして読書する女性

    2021.04.13

    部屋着やパジャマにするから：着ない服を捨てない理由…

    どっさり服があるから、少し捨てたいけれど、いざ捨てようとすると、さまざまな理由を…

  8. リップドジーンズ

    2018.04.30

    マインドレスからマインドフルへ、ファッションを変え…

    連休中に少し、クローゼットの中の整理をしたい、という人の参考になるTEDの動画を…

  9. 疲れているお母さん

    2020.08.19

    片付けが嫌になったときの7つの対処法。

    4日前に読者からいただいたメールに、「もう実家の汚部屋はあきらめるしかないと改め…

  10. 長時間座る生活。

    2016.08.17

    座りっぱなしが寿命を縮める。座りすぎのリスクとそれ…

    長時間座ることは、喫煙よりも危険だ、と言われて久しいのですが、危機感を持っている…

過去記事はここからどうぞ

PAGE TOP