健康・アンチエイジング

  1. 疲れた人

    脳を疲れさせない方法と、疲れたときの対処法。

    頭が疲れたときの対処法を教えてください、という質問をもらいました。この記事で回答します。・過度に脳を疲れさせない方法・疲れたときの対処法…

  2. チョコレート

    甘いものをやめたら起きたうれしいできごと（読者の体験談）

    甘いものを控えたらどうなったか、教えてくれた読者のお便りを紹介します。ちょっと甘いものをやめてみようかな」と思う方の参考になれば幸いです。内容：…

  3. いちごと砂糖

    砂糖をやめてから感じた、心と身体の変化（読者の体験談）。

    食生活、特に砂糖をやめてから生活や体調にどんな変化があったか、教えてくれた読者のお便りを2通紹介します。まずは、アトピーが改善したというchoroさんの…

  4. ジョギングする女性

    スロージョギングやウォーキングなど運動に関する質問とお便り特集。

    読者からいただいたメールの中から、運動に関することや質問を特集します。運動を始めたいと思っている人は参考にしてください。内容は以下です。…

  5. チョコレート

    冬休みの体重増加を防ぐ7つの方法。早めの準備が肝心です。

    お金を使いすぎない方法に続いて、きょうは体重を増やさない工夫です。「クリスマスからお正月にかけてすごく太ったわ～」と後悔することがないように、今から、思…

  6. 小さなカップケーキ

    砂糖を食べると脳内で起きること（TED）

    甘いものの食べすぎは体によくないとわかっているものの、なんだかんだと理由をつけて大量摂取を続ける人に見てほしいTEDの動画を紹介します。タイトルは、Th…

  7. 眠れないネコ

    夜中や早朝に目が覚めて眠れない人へのアドバイス。

    睡眠に関する質問をいただいたのでこの記事で回答します。寝つきはいいが、数時間後に目が覚めてしまうそうです。まず、メールを紹介します。同じ人から2…

  8. シナモンバン

    菓子パンの食べ過ぎをやめたい。食生活を改善する5つのヒント。

    菓子パンや甘いものを過食するのをやめたい読者から質問をいただきました。この記事で回答します。乱れた食生活を整える方法を5つ書きます。菓子パンのみ…

  9. アルツハイマー病

    アルツハイマー病を予防するためにできること（TED）

    60歳をすぎると、アルツハイマー型認知症になる可能性があがります。アルツハイマーを防ぐ方法を教えてくれるTEDの動画を紹介します。タイトルは、W…

  10. 寝ている人

    しっかり眠ることが大切なもう一つの理由（TED）

    睡眠をしっかりとることは、ひじょうにシンプルですが、究極の健康法です。ところが、この事実を無視して、睡眠不足で突っ走ろうとする人が、まだまだ多いですね。…

筆子の本・第2弾発売中

おかげさまで重版決定しました。

 

「それって、必要？」バナー

 
⇒筆子の新刊「それって、必要？」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介

 

読み方の一例⇒新刊「それって、必要？」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。

筆子の本・10刷決定です

☆オーディオブック（Audible版）も出ました♪　捨てられない人は要チェック

 

1週間で8割捨てる技術
 
⇒筆子の本が出ます！「1週間で8割捨てる技術」本日より予約開始

 

実物の写真つき紹介はこちら
⇒「1週間で8割捨てる技術」筆子著、本日発売です（写真あり）

「お気に入り」に登録

ブックマークしてまた遊びに来てね。

Ctrl＋D　同時押しで登録できます。

更新をメールで受け取る

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

982人の購読者に加わりましょう

大好評・特集記事

実家の片付けバナー
⇒「実録・親の家を片付ける」のまとめ

ファッションバナー
⇒ミニマムファッションのススメ

フライレディバナー

⇒アメリカのお片づけサイト、フライレディのまとめ

青空バナー
⇒何度も失敗したけど、今も前を見て進んでいます～「ミニマリストへの道」のまとめ(1)

お金を貯める・バナー
⇒お金の貯め方のまとめ。ミニマリスト50代主婦の工夫です

湯シャンバナー
⇒湯シャンのやり方や効果を書いた記事のまとめ

ランキングバナー
⇒【555記事達成記念】筆子ジャーナルの人気記事ベスト15を発表

新しく書いた記事です

  1. 4ヶ月の断捨離で、暮らしが大きく好転した。
  2. 脳を疲れさせない方法と、疲れたときの対処法。
  3. 部屋が散らかる3つの理由と解決法。雑然とした部屋から卒業した…
  4. 甘いものをやめたら起きたうれしいできごと（読者の体験談）
  5. リフォームをしたがらない両親を説得するには？
  6. ゴミの分別があるのでスムーズに断捨離できない、と思ったら。
  7. 人に頼みごとをして、実際に助けてもらう方法（TED）
  8. 遺品整理をやりとげてホッとしています（読者の断捨離体験談）
  9. 新年から始めたい、持続可能な社会にするための取り組み、7つの…
  10. 仕事から帰ったあと、断捨離する習慣をつける5つの方法。

今日のおすすめ記事

  1. きれいな女の子

    2015.10.11

    湯シャンのやり方や効果を書いた記事のまとめ

    湯シャンについて書いた記事をまとめました。もう7,8年ぐらいずっと湯シャ…

  2. サザエさんうちあけ話

    2015.04.25

    捨てずに持ってる本もある～『サザエさんうちあけ話』…

    何でも断捨離するミニマリストの筆子がなかなか捨てられない本をご紹介します。それは…

  3. 香水

    2019.05.11

    オーデコロンをため込み、罪深いことをした：ミニマリ…

    いまはあまり物を持たない私が、昔、無駄に集めていた物について書いています。…

  4. 断捨離してます

    2015.11.30

    きれいな空気を部屋に呼びこむ10のコツ。お正月まで…

    今年もあと1ヶ月。「断捨離したかったけどできなかった」そんなふうに思っていません…

  5. ありがとう

    2016.11.24

    幸せになる最強の方法、感謝する気持ちがうむ7つの効…

    2016年11月24日はアメリカにおけるサンクスギビングデーです。日本語にすると…

  6. 断捨離してます

    2017.02.11

    捨てるのは面倒。そんな人がいらない物をどんどん処分…

    片付けをがんばってスッキリした部屋に住みたい。だけどなんとなく面倒くさい。そんな…

  7. パン

    2015.03.26

    ダイエット中なのに、禁断の白いパン、サワードウ・ブ…

    西式甲田療法をベースにした、生菜食がメインの食生活をしているのに、ぶくぶくと脂肪…

  8. 罪悪感を感じる人

    2017.11.28

    お金を使うときに罪悪感を感じる。罪の意識を手放す方…

    自分の物を買うと強い罪悪感を感じてしまう。割り切る方法を教えて、というお問い合わ…

  9. 2015.12.20

    肥満はもっと大きな問題を秘めているのではないか？（…

    よりよい人生を送るために参考になるTEDの動画を紹介するシリーズ。今回は、肥満と…

  10. 捨てる女。

    2017.06.13

    片付けたい読者の断捨離決意表明。

    読者の「捨てた体験」を紹介するお便りコーナーです。今回は断捨離実践報告を4通紹介…

過去記事はここからどうぞ

PAGE TOP