健康・アンチエイジング

  1. 歩いている人

    「1日1万歩」は本当に必要か? 科学が示す健康との関係(TED)

    健康のために1日1万歩、歩こうとよく言われますが、この1万歩という数字に根拠があるのでしょうか?今回紹介するTEDトークは、1万歩という数字は、マーケテ…

  2. ダイエットしている女性

    やせたい気持ちとどう向き合う?食べものとの健全な関係とは(TED)

    夏が近づいているので、「あと数キロやせたい」と思っている人も多いかもしれません。久しぶりにダイエットに関するTEDトークを紹介します。タイトルは…

  3. ハーブティ

    がんばらなくても続く。健康習慣が身につく5つの暮らしの工夫

    今回は健康的な習慣を身につけるのに役立つ生活の工夫を紹介します。健康になりたい。もっと歩こう、早く寝よう、甘いものを控えよう。そう思っても、なかなか続か…

  4. 朝起きたところ

    休みの日にダラダラ寝てしまうあなたへ~朝スッキリ起きるコツ

    今日も読者の質問にお答えします。火曜日にお便りを紹介した、どすこい!さんの2つ目の質問です。前回は、ものが多すぎる家の片付け方を紹介しましたが、…

  5. フライドポテトを持つ手

    超加工食品を食べるのをやめられない理由(TED)

    高度に加工された食品を食べる危険性を教えてくれるTEDトークを紹介します。タイトルは、Here’s Why You’re Addicted to Ult…

  6. 食事中の女性

    食欲をコントロールする鍵は、マインドフルネスにある。

    読者のリクエストにお応えして、食欲を抑える方法を紹介します。まず、メールをシェアしますね。「さんさん」からいただきました。2つ目の「さん」は敬称…

  7. 白砂糖

    最近の筆子の砂糖断ち~2023年

    読者のリクエストに答えて、最近の砂糖断ちについて書きます。おしまいにエッセオンラインに投稿した記事の告知もあるので、最後までお付き合いください。まず、メ…

  8. 寝ている小さな女の子

    質のいい睡眠を取る6つのコツ(TED)

    睡眠の質をあげたい人におすすめのTEDトークを紹介します。タイトルは、6 tips for better sleep(よりよい睡眠のための6つのコツ)。…

  9. 脳を働かせている女性

    脳をストレスから守る方法(TED)

    最近、頭がよく働かない、集中できない、暗いことばかり考えてしまう。そんなふうに感じている人におすすめのTEDトークを紹介します。タイトルは、How to…

  10. 歩いている女性の足元

    思い込みを捨ててたくさん歩いたら、悪玉コレステロールを減らすことができた。

    今日は健康に関するお便りを紹介します。自分には運動なんてできないという思い込みを捨てて、できる運動をこつこつ続けたら、悪玉コレステロールが減少して投薬せ…

新刊「50歳からのミニマリスト宣言!」
筆子のムック・第3弾
ムック・8割捨てればお金が貯まる

書店、セブンイレブンで発売中。
8割捨てればお金が貯まる・バナー
ムック本・8割捨てればお金が貯まる、発売のお知らせ

「本当に心地いい部屋」
筆子のムック、重版しました。
筆子の本・第3弾発売中
筆子の本・10刷決定です

オーディオブック(Audible版)も出ました♪ 捨てられない人は要チェック
1週間で8割捨てる技術
⇒筆子の本が出ます!「1週間で8割捨てる技術」本日より予約開始

 

実物の写真つき紹介はこちら
「1週間で8割捨てる技術」筆子著、本日発売です(写真あり)

「お気に入り」に登録

ブックマークしてまた遊びに来てね。

Ctrl+D 同時押しで登録できます。

更新をメールで受け取る

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

1,839人の購読者に加わりましょう
新しく書いた記事です
  1. 買い物は自分軸で~余計なものを増やさない選び方
  2. もう悩まない!不用品をゴミにするときの罪悪感を手放す5つのヒ…
  3. 朝、バタバタしない~前夜に5分だけする7つの準備
  4. 気分は変わっても、現実は変わらない:買い物に頼らない生き方
  5. やってもムダ…と思ったときに読みたい:続く片付けの秘訣
  6. 変化がこわいのはなぜ?脳の反応とその対処法(TED)
  7. 手放して気づいた本当に大事なもの:片付けが変えた4つの暮らし…
  8. お金も時間もなくていい:シンプルライフは今の暮らしから始めら…
  9. 着る服がないと思ったら:今ある服の活かし方5選
  10. 片付けてもすぐ元通り?リバウンドを招く7つの落とし穴
今日のおすすめ記事
  1. 雛人形
  2. 服がたくさん
  3. コスメ
  4. 他人の意見に耳を傾けすぎの人。
  5. 頭痛
  6. 寝室
  7. 不用品を捨てようとしている女性
  8. ワードローブのチェック
  9. 汚部屋
  10. タオルを置いた棚
過去記事はここからどうぞ
PAGE TOP