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食べ物・飲み物
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健康への近道は砂糖をやめること、これ、本当です
砂糖がいかにからだに悪いかお伝えします。56歳、貯金なしの主婦筆子。病気になったら一発でアウトです。そこでふだんから健康でいられるように心がけています。…
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健康とダイエットの敵~加工食品の3つの害を知っていますか?
今回は加工食品の害について書きます。加工食品を避けています私の7月の30日間チャレンジの1つは「箱に入っている食べ物は食べない」です。つまり、できる…
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簡単だからズボラ主婦でもできる~食費節約のためにしたい11のこと
節約上手とはいえないズボラな50代主婦が、食費節約のために心がけていることをお伝えします。今回お伝えするのは基本中の基本です。裏ワザではありません。…
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買わなくてよくなった調味料~食事をシンプルにすれば調味料も減らせます
持たない暮しを目指すようになってから、食事もシンプルになり、調味料の数も減りました。私はもともとあまり料理が得意ではなく、調理が好きでもありません。主婦…
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アンチエイジングならブルーベリーで決まり~8つの美容と健康効果、知っていますか?
カナダに来てからよく食べるようになったものにブルーベリーがあります。ブルーベリーは小さくて可愛いですね。青紫だから見た目はあまりおいしそうに見えませんが…
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オーガニックフードは本当に健康的か?私がオーガニック食品を好む4つの理由
オーガニックフードは健康にいいと信じている4つの理由をお伝えします。オーガニックフードが過大評価されているという説も多いです。しかし、私はオーガニックス…
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オートミールで健康的にダイエット、入浴剤や犬のシャンプーにも使える便利なオーツとは?
50代ダイエット中のミニマリスト主婦、筆子がよく食べているオートミールについてお伝えします。オーツとは?日本ではオートミールという名前で…
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こんなに水はからだにいい~今すぐ水を飲むべき7つの理由~ミニマリストへの道(32)
水を飲むことがいかに身体にいいかというお話をします。「水を飲むのと片付けと何の関係があるんじゃ」、と思うかもしれませんね。ですが関係あるのです。…
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私の好きなシンプル貧乏節約料理~料理の手間もミニマムに
食費を節約し、調理の手間を省くため、ズボラ主婦筆子がよく作っている「貧乏料理」をご紹介します。料理好きな主婦は見ない方が身のためです。ある意味、料理とい…
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私がジャンクフードや市販のお菓子を避ける理由~トランス脂肪酸はこんなふうに健康によくない
わたしがトランス脂肪酸を避けている理由をお伝えします。トランス脂肪酸の危険性を書くまえに、そもそも油とは何か、というところから説明を始めますね。…