気晴らしには3種類ある。プラスになる休み方を選ぼう
仕事や家事ばかりではなく、休んだり気晴らししたりすることは大切です。ただ、休憩の仕方にも、自分のためになるものとならないものがあります。スマホを見て時間をつぶしたあと、どっと疲れること
その買い物、半年後の自分は喜びますか？～もっと意図的に買う練習
買うものを決めるとき、たいてい今の自分の気分や都合で決めています。ですが、実際にそれを使ったり、手入れしたり、捨てたりするのは未来の自分ですよね。つまり、買い物は今の自分が独断で決めて、その処
衣替えで迷わない。この夏出番がない服5つのタイプ
5月は気温が上がり、冬や春の服を片づけて夏服を出したくなる時期ですね。私自身は、衣替えをしなくていい小さなワードローブを目指して服を減らしてきました。とはいえ、まだまだ服をたくさん持っ
5月病になりかけのあなたへ～無理をしなくていいこと5つ
4月に新生活に入って、連休もそろそろ終わりです。新しい環境、人間関係、仕事。気を張って過ごしているうちに、体も心も疲れているかもしれません。そんな人に向けて、連休明けから無理をしなくて
ガラクタを手放せないのはなぜ？3つのドアを開けて片づける（TED）
なかなか断捨離できない人におすすめのTEDトークを紹介します。タイトルは Why is it so hard to let go of clutter?（なぜガラクタを手放すのはこんなに難しい
古い写真の整理、休眠口座の解約、買い物の見直し～読者3人の近況報告
読者のお便りを紹介します。今回は、近況を教えてくれた方のメールを中心に3通選びました。まず、ねぼすけさんからいただいたお便りです。古い写真の断捨離と、先延ばしにしていた休眠口座の解約
食事中も会話中もつい手が伸びる。ながらスマホのやめ方。
スマホの使いすぎを気にする人は多いと思います。でも、問題は使用時間の長さだけではありません。食事中、人との会話中、寝る前の布団の中。何かをしながら、無意識にスマホを開いてしまうことが多いと、少
連休に疲れる人へ。予定を減らしてリフレッシュする方法
連休になると、あれもしたい、これもしたいと予定を入れたくなりますよね。でも、予定を詰め込みすぎると、連休明けにどっと疲れてしまいます。今年の連休はもう少しゆっくり過ごすのはどうでしょう
片づけが進まない人が知っておきたい5つの心理パターン
捨てたほうがいいとわかっているのに、なかなか捨てられないことがありますよね。こんなとき、たいてい人の脳にもともとある思考のクセが働いています。心理学ではこうしたクセを認知バイアスと呼び
連休中に捨てたい、新生活が始まって増えた5つのもの
この4月から新しい生活を始めた人も多いと思います。生活が変わると新しいものが入ってきますよね。ふと部屋を見渡すと、ものが増えているかもしれません。ゴールデンウィークで少し時間の余裕がで