シニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。

タグ:心の整理

イライラには理由がある。ストレスをおこす7つのものを知り、自分で取り除こう。

ストレスいっぱい

できるだけ精神的ストレスを少なくして元気に暮らすシリーズ。今回は、典型的なストレスの原因を7つ紹介します。 ストレス解消より、ストレスの元を取り除く 多くの人は、イライラすると「ストレス解消しなきゃ」「ストレスを発散しよう」と、自分…

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幸せになりたいなら捨てたほうがいい4つのゴミのような思考。

小さな女の子

相変わらず、心が折れぎみの読者からのメールが多いです。そこで、今回は、こんなものを捨てるときっと幸せになる、と思うものを4つ紹介します。 幸せを追い求めていると手に入らない 1つ言えるのは、あまり無理に「幸せになろう」と思わないこと…

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自分1人の時間を持つ5つの方法。時には他人の声や視線を断捨離する。

海を見る少女

現代社会で失われつつある「1人の時間」を楽しむヒントを5つお伝えします。 買い物が止まらなかったり、やたらと不用品をためこむ人は、「自分1人の時間」が足りていないのかもしれません。 すぐにメディアや人の影響を受けて、いらない物を…

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捨てなければよかった。後悔の念を解消する6つのステップ。

捨てて後悔する女

読者の方のご相談メールに回答します。捨てた物がとても恋しくなって、すごく後悔の念にさいなまれている自分は、病的に執着心が強いのか、という主旨です。 まずメールをシェアします。 捨てたものが恋しくてしかたありません ゆうこりんさ…

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他人を大事にすることは、自分を大事にすること(TED)

笑顔

楽しい人生を送るインスピレーションを与えてくれるTEDの動画を紹介しています。今回は、女優のタンディ・ニュートン(Thandie Newton)さんの、Embracing otherness, embracing myself(他人を抱きし…

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セルフエスティームを高めて自信を取り戻す10の方法

自由な気分

セルフエスティーム(self-esteem)を高める方法を10個紹介します。 セルフエスティームとは「自分はこれで大丈夫だ」と思う気持ち。ほどよいセルフエスティームを持っている人は、自分を過大評価も、過小評価もしません。無理をせず、等…

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セルフエスティーム(自分を愛する気持ち)が高い人の12の特徴

笑顔

「持たない暮らし」を目指すとき、セルフエスティームが低いとうまく行きません。セルフエスティームを高める工夫が必要です。その準備として、この記事ではセルフエスティームとはどんなものなのかお伝えします。 セルフエスティームとは? セルフ…

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頑固さを手放して、軽やかに断捨離する5つの方法。

夫婦喧嘩

「捨てたいのに捨てられない」。こういう人は、頑固なのかもしれません。捨てたほうが快適生活になれるのに、心のどこかで「やっぱりこれは捨てられない」と意地になっています。 思い込みをはずすには、頑固さを手放さなければなりません。今回は、「…

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先延ばしをする人としない人は何が違うのか?(TED)

スマホを持っている女性

豊かな人生を送るのに参考になるTEDの動画を紹介しています。今回は、ティム・アーバン(Tim Urban)さんのInside the mind of a master procrastinator(先延ばしの達人の心の中)。邦題は「先延ばし…

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人と自分を比べるのをやめる方法。比較をやめれば物を減らせる。

比較

「あの人が持っているから、自分も買う」。こんなふうにして、多くの人はいらない物をためこんでしまいます。 今回は、他人と自分を比較するのをやめる方法をお伝えします。 完全にやめることはできないでしょうが、少しでもましになれば、よけ…

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もっと幸せになるために今すぐ捨てたい5つのもの(心の断捨離)。

タンポポ

本当は幸せなのに、余計な物を持っているから、不幸せな人がたくさんいます。私もときどき、そういう余計な物を持ってしまいますが。 この記事では、幸せになる方法をお伝えします。5つのものを手放すだけで、今より確実に楽しい気分になります。 …

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5月病の症状を悪化させる4つの生活習慣とその対策

5月病

5月病を悪化させる日々の習慣とその改善法をお伝えします。 楽しいゴールデンウィークもあっという間に終わってしまいました。戸外は、とても気分がいい季節ですが、5月病にかかって、うつうつとしている人もいらっしゃるかもしれません。 こ…

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筆子

こんにちは。昭和34年生まれの50代主婦、筆子(ふでこ)です。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好きなものは、小豆とナッツ。さらにくわしい自己紹介はこちらからどうぞ⇒はじめまして。筆子です

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