タグ：心の整理
考えたくないのに、ある考えが頭から離れないときの対処法←質問の回答。
不要品を7割捨てて、とてもスッキリした生活をしているが、占星術のことばかり考えてしまう。この考えを自分の脳内から捨てたい、どうしたらいいか、という質問をいただきました。 この記事で回答します。 この方の場合、占星術ですが、人によ…
詳細を見る人は何度でも再出発できる。はみ出し者であることの美しさ（TED）
自分が嫌いな人、すぐに人と自分を比較して落ちこむ人、卑屈になって買い物や物集めに逃げる人。そんな人たちが自分を認めるきっかけになるTEDの動画を紹介します。 作家のリディア・ユクナヴィッチ（Lidia Yuknavitch）さんの、T…
詳細を見る誰だってリーダーになれる。自分の持っている力を認めよう（TED)
セルフイメージが低すぎて、自信が持てず、買い物が止まらない人、汚部屋から抜けられない人に見てほしいTEDの動画を紹介します。 タイトルは Everyday Leadership（日々のリーダーシップ）。プレゼンターは Drew Dud…
詳細を見るじつは何も見えていない私たち。あなたはどんな現実を生み出しているのか？（TED）
何もやらない前から、「自分にはできない」とあきらめたり、人の目を気にしすぎて、自分の行動を変えてしまう人の参考になるTEDの動画を紹介します。 Isaac Lidsky（アイザック・リッズキー）さんの、What reality are…
詳細を見るお金がなくても豊かに楽しく暮らすたった1つの秘訣。
「断捨離し物欲が減り、家計簿もつけているのに何故か思ったほど貯金ができず、むしろマイナスで自分はダメな主婦だ、と家計簿をつける度にひどく落ち込み、しまいにはレシートの記入だけになってしまいました」 というメールをいただきました。 …
詳細を見る感情にふりまわされない秘訣は自分の感情に向き合うこと（TED）
買い物依存ぎみの人、自分を嫌いな人、セルフエスティームの低い人に見てほしいTEDの動画を紹介します。子育てに悩んでいる人の参考にもなるかもしれません。 タイトルは Feelings: Handle Them Before They H…
詳細を見る物を捨てるときの罪悪感や気分の落ち込みの対処法。
ムダにたくさん買ってしまった物を断捨離しているが、過去の自分の行動に罪悪感を感じたり、気分が落ち込む。このような感情にどうやって向き合えばいいのか、という質問をいただきました。 この記事で回答します。 まずメールをシェアします。…
詳細を見る毎日少しずつ減らしたい5つのもの。健康な生活は減らすことで実現する。
なんだかストレスが多いし、体調も今ひとつ。 その原因はあまりにたくさんのものを抱え込みすぎているから。 今回は、減らすことでより健康で幸せな生活に近づけるものを5つ紹介します。レス・イズ・モア。少なくすれば、より豊かな暮らしにな…
詳細を見る人はネガティブ思考を引きずるようにできている話と、そこから抜け出す方法（TED）
ネガティブ思考とは、悲観的な考え方のことです。 最近、続々とネガティブな問い合わせや、相談メールが届いています。 そこで、どうやったらネガティブ思考を改善できるのか、社会心理学者が説明しているTEDの動画を紹介します。 タ…
詳細を見る衝動買いをやめられない7つのパターン。自分の精神状態がわかれば防げます。
たまの衝動買いは問題ないでしょう。ですが、毎回のように衝動買いをしていると、お金を失い、部屋が散らかるだけでなく、罪悪感やストレスのせいで、暮らしの質が落ちます。 無計画で感情的な買い物を減らすため、衝動買いをしてしまう精神状態を7つ…
詳細を見る恋人への執着や依存を手放し自分の人生を生きる7つのヒント。
恋人がいないと、とても寂しくて無理に予定をいれて、やらなくてもいいことをやって自己嫌悪に陥ります。彼への執着を捨てるにはどうしたらいいでしょうか？ という相談メールをいただきました。 そこで、特定の人に必要以上に執着してしまう時…
詳細を見る自分をブスだと思うことがなぜ悪いのか？ ありのままの自分を認めるために（TED）
容姿のコンプレックスが強すぎて、毎日が暗い人や服の買物が止まらない人に見てほしいTEDの動画を紹介します。 動画のタイトルは Why thinking you're ugly is bad for you 邦題は「自分をブスだと思うこ…
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⇒筆子の新刊「それって、必要？」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介
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