心の整理

1. 

   ミニマム思考

   2021.09.2

   片付けってしんどい、大変、めんどくさい。そう思うから大変な作業になるんです。

   先日、気になりつつも、片付けることができていないものの片付けに着手するコツをお伝えしましたが、今回はその続きです。開始する前のマインドセットがとても重要…

2. 

   買わない

   2021.08.24

   ネットショップでの無駄遣いをやめるために、頭の中の片付けに取り組もう。

   買いたい衝動をかわす方法を書いた記事に関して、読者のかんのこさんから質問をいただきました。返信を希望されていますが、返信先のメールアドレスが書かれていな…

3. 

   ミニマム思考

   2021.08.14

   先のことに対する不安でいっぱいの人は、自分自身を信頼する練習をしてみて。

   先のことがとても不安で、ついつい何かに頼ってしまう。そんな自分をやめたい。こんなお便りをいただきました。質問や相談ではないのですが、「返事をくだ…

4. 

   ミニマム思考

   2021.08.12

   喜びも希望もない、ただ生きているだけ。そんなとき、やってみてほしい4つのこと。

   何の喜びも希望もない。ただ生きているだけの毎日です。こんなメールをいただきました。短いメールで、質問や相談ではありません。ですが、返信希望にチェ…

5. 

   ミニマルな日常

   2021.08.10

   同棲相手への愛がうすれてきたが、別れようと思うと悲しくて涙が出る。どうしたら彼に執着しなくてすむか？…

   同棲相手と別れようと思っているが、別れられない。別れようと思うと悲しくて涙が止まらない。人に対する執着を手放す方法を教えてください。この質問に回答します…

6. 

   ミニマルな日常

   2021.07.28

   何がしたいのかわからない。そんな状況から抜け出す方法。

   9月から下の子が幼稚園に行くから、ちょっと自分の時間ができる。やりたいことが2つあり、どちらを選んだらいいのかわからない。頭の中が混乱しているので、片付…

7. 

   TEDの動画

   2021.07.19

   内向的な人が秘めている力（TED）

   内向的な自分を無理やり変えようとして苦しんでいる人に見てもらいたいTEDトークを紹介します。タイトルは、The power of introverts（…

8. 

   ミニマルな日常

   2021.07.10

   精神的にいっぱいいっぱい。この状況から抜け出す3つの方法。

   なんだか最近、落ち込むことが多い。ちょっとしたことでイライラする。気持ちがふさぐ。やってもやっても仕事が終わらなくて、朝からためいきがでる。そん…

9. 

   TEDの動画

   2021.07.5

   哲学が生きることを助けてくれる（TED）

   悩み多き人、心の中にガラクタがたくさんある人の参考になるTEDトークを紹介します。タイトルは、How philosophy can save your …

10. 

    TEDの動画

    2021.06.28

    5つの椅子と5つの選択、もっと上手にコミュニケーションをとる方法（TED）

    人間関係で悩んでいる人の参考になるTEDトークを紹介します。タイトルは、Own Your Behaviours, Master Your Communi…