幸せな脳：苦しむほうに向かう脳の傾向を克服する方法（TED）
無意識のうちに、ネガティブになってしまう人間の脳の傾向を知り、できるだけ幸せに暮らす方法を教えてくれるTEDの動画を紹介します。タイトルは、Happy Brain: How to Overco
猫のようにシンプルに暮らすために、私がやっていること。
読者のお便り紹介です。今回は、はじめてメールをくださった方のメールを3通紹介しますね。内容：・モーニングページと洋服ノート、書いてます・トイレットペーパーの買い占めについて
気持ちを明るくする方法。暗い気分から抜け出す7つのちょっとしたコツ
いったん暗くなると、なかなか、はいあがれない人のために、明るい気持ちになるちょっとしたコツを7つ紹介します。最初に、お便りを紹介しますね。ステイホーム中、孤独ですという相談に回答したところ、相
目標は物をためこまない生活。ためこみをやめる5つのポイント。
物をためこない生活をするために、押さえるべきポイントを5つ紹介します。不用品を断捨離していると、「物を捨てるのはむずかしい」と感じることが多いでしょう。実際、物を捨てるのは、体力も、思
おまけ、粗品、景品を捨てる：プチ断捨離47
捨てることが苦手な人に、すぐに捨てられる物をおすすめするプチ断捨離、第47回です。きょうは、粗品や景品など、ただでもらった物を集中的に捨てましょう。ただでもらっても捨てられない
あれこれ迷う時間を減らして、シンプルライフをめざすススメ。
ここ数年、がんばって物を捨てているが、いまだ、部屋の中がごちゃついている。そんな人は、発想を変えて、迷う時間を減らすことを心がけてください。物が多いと迷う時間が増えるので、迷う時間を減
モーニングページと日記の違い、私が実際に書いていること。
日記とモーニングページはどんなふうに差別化しているのか、というお便りをいただきました。この質問に回答します。いつ書いているか、どんなノートに書いているか、詳しく紹介しますね。ま
感情のなすがままでいる必要はない。あなたの脳がその感情を作っているのだから（TED）
人の感情は、本能的な反応ではないと伝えるTEDの講演を紹介します。タイトルは、You aren't at the mercy of your emotions -- your brain cr
1000個捨てチャレンジを達成して、私が感じた効果。
読者のお便り紹介です。最近いただいたお便りからランダムに3通選びました。内容：・1000個捨てチャレンジを達成・湯シャンにしてよかった・5年日記をつけ始めた最初
片付けに追われる人生から抜け出す方法。ダラダラ断捨離するのはもうやめる。
いつも片付けに追われて、人生を楽しめていない気がします。片付けばかりする人生に終止符を打ちたいので、アドバイスをください。この問い合わせに回答します。まずメールをシェアしますね。ハピマ