水切りかごの断捨離と禁酒がもたらした変化
今年中にぜひ皆さんにお届けしたいと思っていた読者のお便りを2通ピックアップしました。日常生活で役立つヒントや、共感できる気づきがたくさん詰まっています。まず、ひろこ＠東京さんのお便りで
セルフケアで脳を変える～ストレスに強い心の作り方（TED）
仕事や家事、学業、そして年末の慌ただしさに追われる中で、自分の心と体に十分なケアをしている人はどれくらいいるでしょうか？セルフケアは単なるリラックス方法ではありません。脳科学の観点から見ると、
“捨てる”と”捨てられない”の間で：ものとの付き合い方を模索する2つの物語
今日は、二人の読者の方から届いたシンプルライフに関するメールを紹介します。テーマは「ものとの向き合い方」。同じテーマでありながら、まったく異なる体験をされた二人の物語です。一人目のMさ
買い物を見直せば、シンプルな暮らしが始まる
買い物をした後、思ったより使うことがなく、「これ、本当に必要だったかな？」と後悔したことはありませんか？ シンプルライフを目指すなら、ものを捨てるのと同じくらい、何を買うかを意識することが重要
15年放置していたパソコンを捨てて見つけた新しい景色
「断捨離してこんなに快適になれるとは思っていなかった」そう教えてくれた、読者まゆかさんのお便りを紹介します。大学時代から15年以上も部屋に置きっぱなしだった古いパソコンを手放したら、部
年末年始のストレスを解消するために知っておきたいこと
年末年始は楽しい行事が多い一方で、大掃除や贈り物の準備、家族の集まりなど、普段よりタスクが増え、出費もかさむ時期です。この時期特有の忙しさやプレッシャーで、心身ともに疲れを感じる方も多いのでは
再スタートは誰でもできる～片付けに挫折した人が成功する11のコツ
年の始め、新しい気持ちで「今年こそ片付ける！」と意気込んだ。でも何もしないまま時間はあっという間に過ぎて、今年もあと少し。部屋は相変わらずの状態……そんな感じの人も多いと思います。でも
「買わない選択」がもたらした心と暮らしの変化
先週紹介した香港在住のNATSUさんのお便りの後半部分をシェアします。前半では、ものを増やしすぎてしまって困っていたこと、実家の断捨離がきっかけで自分のものを捨てたことが書かれていました。
15分ルールで人生が動き出す（TED）
やらなきゃいけないことがあるのに、つい後回しにしてしまう。そんな経験をしたことがある人は多いでしょう。誰にでもある先延ばし。その悩みを解決するシンプルな方法が『15分ルール』です。今回は、この
読者のお便りで振り返る2024年：1000個捨てチャレンジと買い物の記録
今年もあと少しで終わりますね。この時期になると、自分の生活や習慣を見直し、新しい年に向けて、気持ちを整理したいと思う方も多いのではないでしょうか。今回は、読者からいただいた振り返りのお便りを2