こんなに水はからだにいい～今すぐ水を飲むべき7つの理由～ミニマリストへの道(32)
水を飲むことがいかに身体にいいかというお話をします。「水を飲むのと片付けと何の関係があるんじゃ」、と思うかもしれませんね。ですが関係あるのです。これまでこのシリーズをずっと読んできた方
私が森修焼（しんしゅうやき）のマグを使うわけ～安全にこだわった食器です
ミニマリスト筆子が飲み物を飲むのに使っているのはたった1つのマグカップ。今回はこのマグをご紹介します。ごくふつうのマグですが、森修焼であるところがポイントです。今年の初めから使っています。それ
ヘナで白髪染め、私のやり方なら簡単です～写真17枚つき
筆子がどのようにヘナで白髪染めをしているか、写真を入れてわかりやすくお伝えします。道具はできるだけ少なく、手順はできるだけシンプルすることをめざしています。髪を染める頻度は半年～1年に
歯茎を切って歯の根にたまった膿を出した体験記～根管治療(2)
歯を3本抜いて、インプラントすることになった体験をつづっています。今回は、根管の再治療（ルートカナルの再トリートメント）を受けた話です。5年前、私が51歳のとき、突然右上の奥の歯が痛くなりまし
50歳の私が運動習慣を身につけたきっかけとは？～ミニマリストへの道(31)
アメリカのフライレディネットのメールを取り、熱心に片付けをしていた50歳のとき、運動習慣も身につけました。きょうは100%インドア派だった私がなぜ運動を始めたのかお伝えします。「ミニマリストと
ミニトランポリン歴1年7ヶ月の私が伝える、7つの健康効果
健やかな老後を送りたい私は、毎日運動を欠かしません。きょうは私が跳んでいるミニトランポリンについてお伝えします。ミニトランポリンがあれば室内で簡単に簡単不足を解消できます。ミニトランポ
51歳の冬、突然やってきた歯の痛みの正体は？ 根管治療(1)
歯の根管治療と抜歯、インプラントまでの治療体験をつづっていきます。今から5年前、突然、歯が痛くなりました。それが私の長い受難の始まりでした。今年の1月に歯を3本抜いた私ぐらいの
紫外線対策入門～SPF、PA、UPFの違いを徹底解説。
効果的な紫外線対策をするために知っておいたほうがいいSPF、PA、UPFといういわゆる日焼け止め指数の意味と数字の見方をできるだけわかりやすくお伝えします。この3つ、日焼け止めクリームやUVカ
私の強力な紫外線対策5つ：ユニクロのUVカットパーカはマストアイテム
日差しが気になる季節になってきました。今回は50代節約系ミニマリスト主婦の日焼け対策をお伝えします。まず、なぜ日焼け対策をしなければならないのか、おさらいしましょう。日焼け対策＝紫外線
私がジャンクフードや市販のお菓子を避ける理由～トランス脂肪酸はこんなふうに健康によくない
わたしがトランス脂肪酸を避けている理由をお伝えします。トランス脂肪酸の危険性を書くまえに、そもそも油とは何か、というところから説明を始めますね。油はなんとなくからだに悪そうで、太りそう