アンチエイジングならブルーベリーで決まり～8つの美容と健康効果、知っていますか？
カナダに来てからよく食べるようになったものにブルーベリーがあります。ブルーベリーは小さくて可愛いですね。青紫だから見た目はあまりおいしそうに見えませんが、とても健康にいいフルーツです。野菜やフ
歯茎を切ったあとはうつむいただけで痛かった～根管治療(5)
5年前に歯茎を切って膿を出す、根管の再治療（歯内治療）をしました。今回は、治療したあとの経過について書きます。私が歯の根を治療した2本は右上の奥歯の次の歯とその次の次の歯です。こちらの
小さな習慣を積み上げる～30日間チャレンジの成功の秘訣はこれだ
先月の30日間チャレンジの結果と、新しく決めた7月の目標をお伝えします。1ヶ月前の6月1日、マット・カッツの30日間チャレンジを参考に、私が決めた目標は：1.1ヶ月間、ナッツを食べない
歯の根の治療費用は高かった～根管治療(4)
50代主婦の歯の治療体験記4回めです。最終的にはインプラントを入れるところまで行きます。これまでの経過：20代半ばにひどい虫歯になり神経を抜き、根管を治療。25年後、治療した歯の根に炎症が起き
ノー・プー女子になりきれないあなたへ～シャンプーに入っている頭皮によくない成分を知っておこう
ノー・プーになりきれないあなたのために、市販のケミカルなシャンプーの成分であまり頭皮によくないもの、からだによくないものを4つご紹介します。なるべく安全なシャンプーを少しだけ使いながら、徐々に
オーガニックフードは本当に健康的か？私がオーガニック食品を好む4つの理由
オーガニックフードは健康にいいと信じている4つの理由をお伝えします。オーガニックフードが過大評価されているという説も多いです。しかし、私はオーガニックストアを利用するのをやめません。な
オートミールで健康的にダイエット、入浴剤や犬のシャンプーにも使える便利なオーツとは？
50代ダイエット中のミニマリスト主婦、筆子がよく食べているオートミールについてお伝えします。オーツとは？日本ではオートミールという名前で知られていますが、これはオーツ麦で作った
歯茎を切ってリスのような顔になる～根管治療(3)
筆子は、今年の始めに歯を3本抜き、いずれインプラントを入れることになっています。その治療体験を書いています。今回は、歯茎を切って歯の根にたまった膿を取り出す施術の続きです。縫合する麻酔を何
薬なし生活～薬はすべて断捨離しアロマテラピーで健康管理
去年薬は全て断捨離し、現在、薬に近いものとして、精油（エッセンシャルオイル）を使っています。ミニマリストの持ち物、今回は薬の話です。自分の薬は断捨離してしまった子供のときは別にして、大人に
どうして老眼になるのか？ 老眼を遅らせる方法を探る。
筆子は56歳と2ヶ月。おおむね健康ですが、老眼に悩まされています。いえ、実はそんなに悩んではいないのですが、やはり老眼鏡をかけないと文庫本の文字がよく見えないので、年を感じるのです。老眼は