健康・アンチエイジング

私がふだん愛飲している柿の葉茶についてお伝えします。先日、私はカフェインを摂っていない話を書きました。では普段何を飲んでいるかというと、水かハーブティです。ハーブティは2，3種類飲んでいますが

2015.05.10

一昨年の秋、西式甲田療法をベースに食事を変えたとき、カフェインもやめました。なぜカフェインをやめたのか詳しくお伝えします。私がカフェインをやめた直接のきっかけカフェインをやめたきっ

2015.05.05

5本指靴下をはきはじめて10年ぐらいになります。とても履き心地がよく快適なので、今では靴下をはくときは5本指ばかり。手持ちのソックスもすべて5本指です。きょうは筆子が愛してやまない5本指ソック

2015.04.26

50歳のときから走り始めたスロージョギングについてお伝えします。冬場以外は毎日走っています。このおかげでとても健康になりました。スロージョギングとは？スロージョギングとはとてもゆっくり走る

2015.04.22

ミニマリストの持ち物、きょうは枕のご紹介です。ふとんや毛布といった寝具は以前記事にしています。そのとき書きましたが、筆子は西式甲田療法の健康法を部分的に取り入れているので、なるべく硬いところに

2015.04.20

私は、白髪染めにヘナを使っています。ヘナは植物の葉を粉にした、化学的薬剤の入っていない自然の染料です。自宅で簡単に染められるので、もうかれこれ15年以上使っています。最近、徐々に人気が出て、使う人が増

2015.04.17

私は、モノを持たない暮しを心がけているし、節約系ミニマリストなので、車を持っていません。そのため人よりよく歩きます。私がわりあい健康でいられるのは、もしかしたら、このやたら歩く性癖のせいかもし

2015.04.16

「もう年だから」、と増え続ける白髪をあきらめていませんか？白髪染めに頼る前に、白髪の原因と予防法を知れば、これ以上増えないようにすることができるかも。年に、1～2度しかヘナで白髪染めをしない筆

2015.04.15

2014年のクリスマスに白砂糖の摂取をほぼやめました。とはいえ、時々は、加工品を食べているので、全く食べないわけではありません。ですが、昔のことを思うと、だいぶ甘い物の量が減りました。その結果

2015.04.14

ショウガを食べなくても、ショウガの冷え解消効果の恩恵をしっかり受けることができる、ジンジャーの精油の使い方と、その効能をお伝えします。ジンジャーの精油の具体的な話に入るまえに、アロマテラピーに

2015.04.11