シンプルで快適な暮らしをするために、限界を意識するすすめ。
生活の質をあげるために、身の回りにあるさまざまな限界を意識することをおすすめします。人のイマジネーションのちからはほぼ無限大です。そのせいかどうか、現実にはリミットがあるのに、その限界を無視し
雑用が多すぎて、自分のやりたい仕事ができません←質問の回答
職場で雑用が多いため、自分が本当にやりたい仕事ができません、こんなとき筆子さんなら、どうしますか？という質問をいただきました。今回はこの質問に回答してみます。まずメールをシェアします。
誰もが無意識のうちにやっているマイナス思考：10の認知のゆがみ、その3（終）。
誰もがうっかりはまり込む暗い考え方・間違った思考のパターンを10個紹介しています。認知療法の専門家、デビッド・D・バーンズ（David D. Burns）先生の本に書かれている、認知のゆがみ1
自己肯定感が低いせいでガラクタをためこんでしまう5つのパターン。
家の中にいらない物をたくさんためこんでしまう理由はいろいろあります。貧乏性とか心配性とかバーゲンセール依存症とか。そういうネガティブな感情の大本にあるものは、自分のことをだめな人間だと思ってし
ネガティブな人が陥りやすい思考のワナ：10の認知のゆがみ、その2
暗い考え方をする人に典型的な思い込みを10個紹介しています。これは、認知療法（のちに認知行動療法に拡大）の専門家、デビッド・D・バーンズ（David D. Burns）先生が体系づけた認知のゆ
人の気を散らす7つのもの。集中できない要因を排除せよ。
片付けなきゃいけないと思っているのに、なぜか集中できず、きょうも汚部屋のままで終わってしまう、こんな相談をもらうことがあります。スタートはできるのに、すぐに気が散るのです。そのような人
今すぐ捨てたい根拠のない思い込み：10の認知のゆがみ、その1
考え方が暗い人は、さまざまな思い込みのせいで、ますます暗い気持ちになります。この思い込みは、難しい言葉で言うと、「認知のゆがみ」です。数回に分けて、代表的な認知のゆがみを10個紹介します。
この先の人生について考える指針（イチオシ記事紹介最終回）。
読者のイチオシ記事の紹介です。今回は、まだ記事にのせていなかったメール、3通を紹介します。テーマは、「これからの私」です。人生について考えるきっかけになるお便りばかりです。最後に、今後
心配や不安でいっぱいの人生から抜け出すには？
心配性の人を救う記事を中心に、読者のイチオシ記事を紹介します。心配しがちな人は、心配してもしょうがないことまで心配して、ストレスをためています。この思考のクセを手放すだけで大丈夫になり
考え方を変えれば、もっとシンプルに生きられる。
読者が、ほかの読者にすすめたい記事を紹介しています。今回は、思考を変えることをテーマに書いたものを5つ集めました。考え方ひとつで人生は変わる、というタイトルの本がありますが、ものの見方を変える