心の整理

  1. 心配している若い女性

    ミニマルな日常

    将来、必要になるかもしれない:物を手放すことに対する不安と恐怖(その8)

    不用品を捨てているときに感じる恐怖や不安を1つずつ取り上げ、その気持ちを乗り越える方法を紹介しています。8回目は、将来に対する不安です。「今、こ…

  2. ノートに何か書いている人

    特集・まとめ記事

    心の声を文字にする~書くことに関する記事のまとめ。

    書くことがテーマの記事を28個集めました。モーニングページに関するまとめは、先日作ったので、それ以外の記事です。暮らしに書くことを取り入れたい人は、ぜひ…

  3. 日記帳とクワガタ

    ミニマルな日常

    思い出の品を捨てにくい理由と、それを乗り越えてうまく捨てるコツ~夏休みは思い出の品を見直そう。

    思い出の品を捨てにくい理由と、その理由を乗り越えて、ちゃんと捨てられるようになる考え方を紹介します。夏休みは、子供が家にいるし、お盆になれば、帰省して、…

  4. スーパーにいる女性

    ミニマム思考

    気持ちに余裕がないときは、決断疲れを防いでみよう。やり方を7つ紹介します。

    きのう、不用品を捨てるときは、さっさと決めようと書きましたが、気持ちの余裕がないと、つまり、脳が疲れていると、決めたいと思っていても、決めることができません。…

  5. モーニングページを書いている若い女性

    ミニマルな日常

    モーニングページに関する記事のまとめ。

    モーニングページに関する記事を23個まとめます。モーニングページとは?最初にモーニングページの説明をします。ブログを長く読んでいる人はご…

  6. 考え事をしている女性

    ミニマルな日常

    あとで後悔したくない:物を手放すことに対する不安と恐怖(その6)

    もういらないとしっかりわかっていても、なかなか捨てられないとき、心の中でうずをまいている不安や恐怖を紹介するシリーズ。6回目は、後悔することに対する恐怖…

  7. 野原に立つ女性

    TEDの動画

    自信喪失から立ち直るには?(TED)

    自信がなくて一歩踏み出せない人に勇気を与えてくれるTEDトークを紹介します。タイトルは、Freedom from Self-Doubt (自信喪失からの…

  8. 悩んでいる女性

    ミニマルな日常

    ストレスを増やす5つの思考パターン~手放せばもっとシンプルに暮らせる。

    無駄にストレスを増やす考え方のクセを5つ紹介します。すでに、十分すぎるほど物があるし、積極的にコレクションしているわけでもないのに、どんどん物を買って、…

  9. 断っている女性

    特集・まとめ記事

    断り方~断ることが苦手な人に読んでほしい記事のまとめ

    今回は、断ることの重要性や断り方を書いた記事を30本まとめました。本当はいらないのに断れない。本当は嫌なのに「いいよ」と言ってしまう。こんなふう…

  10. 職場のストレス

    ミニマム思考

    職場で自信をなくし、毎日が暗いときの具体的な解決法。

    自信をなくし、落ち込んでいる読者からメールをいただきました。この記事で返信しますね。同じように、自信をなくしている人の参考になればうれしいです。…

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  1. ガラスの空きびんを捨てられない人が、ちゃんと捨てられるように…
  2. ガラクタに紐づいている感情を切り離して、今度こそ汚部屋をきれ…
  3. ものや人に執着してしまう強欲な自分が嫌い。執着心を手放す方法…
  4. 他人の意見から解放されるために(TED)
  5. 私が買うのをやめたもの:シャンプーとコンディショナー、ペット…
  6. 使っていないものをできるだけなくす~ガラクタを増やすライフス…
  7. スマホをさわる時間を減らすのに効果的だったこと。
  8. ムック・8割捨てて二度と散らからない部屋を手に入れる、発売し…
  9. このブログの運営者、ミニマリストブロガー筆子はこんな人。
  10. ずぼら人間でもできる、部屋を散らかさないシンプルな習慣。

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