なんとなく続いている友人関係。モヤモヤするときの整理の仕方

たまに仕事で会う昔からの友人。話しているとモヤモヤを感じる読者のお便りにアドバイスします。

内容は以下のとおり。

・50代、エステサロンを経営している
・苦労して独立、学生時代の友人が手伝ってくれた
・サロンが軌道に乗った途端、友人の態度が変わった
・ひがみや妬みを感じるようになり、4-5年距離を置いている
・サロン客として来るので完全には切れず、モヤモヤする

まず、お便りをシェアしますね。みほみほさんからいただきました。

友人へのモヤモヤについて

みほみほさん、こんにちは。お便りありがとうございます。

ビジネスも私生活も順調でよかったです。

お友達がネガティブな反応をするのですね。

もともとそういうタイプだったのか、年をとってそうなってしまったのか、今、人生がうまくいっていないのか、事情はわかりませんが、ぜひ、私のブログを読むようお伝えください。

もしかしたら、何でも話せる友人のよしみで、つい愚痴が出てしまうのかもしれません。

でも、愚痴を言うとネガティブ思考が強くなります。

詳しくはこの記事で説明しています⇒あなたの毎日が暗い理由はこれだ。不幸な人の10の特徴。

少なくも問題は解決しません。

弱音は吐いてもいいけれど、愚痴や不満は控えめにするほうがいいです。

＞自分の人生なのだから、自分で楽しみを見つけ、自分で楽しく生きていくしかないのでは、と。

全くそのとおりです。

自分軸を持てば、そのお友達ももっと楽しく生きられるかもしれませんね。

もし今度、違和感が生じたら、以下のように考えて、気持ちを整理してください。

友人の嫉妬心は本人の問題だと割り切る

友人は嫉妬しているだけです。

みほみほさんの幸せを一緒に喜べないのは、その人の問題なので放っておきましょう。

みほみほさんの友人は、「買える人は買えるけどね〜」という言い方をします。

心のどこかで「あなたは成功して、私は取り残された」と感じていると思われます。

みほみほさんが苦労して独立し、借金を返済しながら努力して、ようやくサロンを軌道に乗せた。

これは素晴らしい成功です。

でも、その成功が友人にとっては眩しすぎて、直視できないのかもしれません。

人は、自分と近い存在だった人が成功すると、複雑な気持ちになります。

友人は、人一倍、嫉妬心や劣等感が強いタイプなのかもしれません。

そうでなかったとしても、兄弟姉妹、中のいい友人が相手だと、つい自分と比較してしまいます。

友人が病気やお金、老化の話ばかりするのは、ネガティブな感情が渦巻いているからだと推察します。

こうした状態の人と会うと、確かに「暗い気をもらう」気分になりますよね。

みほみほさんはこの状況を客観視できているので、そのまま自分の生き方を貫いてください。

ほかのお客さんと同じように対応する

みほみほさんはすでにその友人とうまく距離を取れているので、これからもそのスタンスでいきましょう。

無理に関係を切る必要はありません。ただ、ほかのお客さんと同じように対応することをおすすめします。

みほみほさんは、4-5年前から友人と距離を置いていますよね。

サロンで施術する時だけ会う関係。

この状態はいいと思います。

問題は、その「なんとなく続いている関係」が、モヤモヤする原因になっていることです。

モヤモヤするのは、この関係が中途半端だからです。

友人として親しくしているわけでもない。

完全に縁を切っているわけでもない。

サロンのお客さんとして来るから、定期的に顔を合わせる。

そのたびに、ネガティブな話を聞かされて疲れる。

この「中途半端さ」が、居心地を悪くしているように思います。

加えて、みほみほさんは、友人に恩義があります。

独立したばかりの頃、友人はポスティングを手伝ってくれました。

その恩があるから、完全に関係を断つことができない。

「あの時、助けてもらったのに、今さら冷たくするのは申し訳ない」と感じてしまうんです。

でも、みほみほさんは、すでに十分に恩返しをしています。

お昼ご飯代を出し、1時間かけて送迎し、施術を半額にしてきた。

1時間かけて送迎なんて、なかなかできませんよね。

さらに、今も5ヶ月に1回、お客さんとして受け入れている。

これは、十分すぎるほどの恩返しです。

もう、恩は返したので、これ以上親切にする必要はありません。

恩義を果たすことと、自分を犠牲にして付き合い続けることは別のことです。

ネガティブな気をもらわない方法

今度、その友人がサロンに来ても、ネガティブな気をもらわないようにしましょう。

おすすめは、ビジネスとプライベートを分けることです。

友人は今、あなたのサロンのお客さんです。

お客さんとして来ている以上、施術をするのは当然ですが、それ以上の関わりを持つ必要はありません。

施術中の会話は、軽い話題に留めましょう。

天気の話、季節の話、最近見たテレビの話など、当たり障りのない話題です。

もし友人が愚痴や暗い話を始めたら、深入りしません。

「そうなのね」「大変だね」と、軽く受け流してください。

そして、すぐに別の話題に切り替えます。

「ところで、今日の施術はこんな感じにするよ」「最近、このクリームが人気だよ」。こんな具合です。

もう一つおすすめなのは、境界線を守ることです。

境界線とは、自分と他人の心の境目に引く線です。

それ、あなたの問題じゃないかも？ 心の境界線を引くという考え方

友人のネガティブな感情は、友人のものです。

みほみほさんがそれを背負い込む必要はありません。

みほみほさんがお便りで書いているように、友人が自分の人生をどう生きるかは、友人が決めることです。

みほみほさんができるのは、ビジネスとして丁寧に施術をすることだけ。

私は、ネガティブ思考が強い人に別の考え方を知ってほしくてブログやnoteに記事を書いています。

でも、最終的には、本人が自分で変わろうとしない限り、誰も助けられません。

ものすごくネガティブエネルギーが強いメールをもらったときは、相手の問題と自分の問題をしっかり分けて考えています。

モヤモヤしてもいい

最後に、モヤモヤしてもいいことをお伝えします。

もしモヤモヤしたら、「あ、モヤモヤした」と言って、30秒後に気持ちを切り替えてください。

誰かの愚痴を聞いて一緒に暗くなるのではなく、自分の人生を楽しむために時間とエネルギーを使う。

これが、充実した人生を送るコツです。

だからといって、モヤモヤがすぐに消えるわけではありません。

友人と会うたびに、やっぱり少しモヤモヤする。

それはこれからも起きるでしょう。

完全に縁を切るわけにもいかない。

でも、親しくするのも疲れる。

この関係に完璧な解決策はありません。

人間関係は、白か黒かではなく、グレーゾーンがたくさんあります。

この友人との関係は、まさにそのグレーゾーンです。

ここで、無理にすっきりしようとするとストレスになるので、「モヤモヤしてもいい、でもすぐに気持ちを切り替える」という方針を立てておきましょう。

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なんとなく付き合いが続いている友人の言葉にモヤモヤする。そんなときの気持ちの整理法をお伝えしました。

人間関係には、すっきり割り切れないことがたくさんあるので、モヤモヤすることは避けられません。

大事なのは、そのモヤモヤに引きずられないことです。

自分の人生を楽しむことを最優先にして、気持ちを切り替えていきましょう。

それでは、みほみほさん、これからもお元気でお過ごしください。