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ガラクタをためこまない生活を心がけている読者のお便りを紹介します。
今回は、2月にいただいたメールから、比較的短いものを4通選んでみました。
内容：
1.家の中が片付き、心も軽い
2.モーニングページを始めてみた
3.少しずつ読んで片付けている
4.わかりやすい記事に感動
まず、かすみ草さんのメールです。
家の中がスッキリして心も軽い
件名：お礼とご報告
はじめまして。1年ほど前からブログを楽しく読ませていただいています。
おかげで去年は紙類（手紙、書類、書籍）や衣類を自分が管理できる程度まで処分することができました。
家の中がすっきりして、心も軽くなり、本当に大事な事が見えてきたように思います。ありがとうございます。
そして、去年の8月から食生活の見直しも始めました。
毎朝グリーンスムージーを飲み、軽めの食事を心がけ、糖分を減らすことを意識していたら半年で6キロ体重を落とすことにも成功しました。（今まで何をやっても失敗していました）
それから、私は日常英語を使う環境にいるのですが、さらに英語力をアップさせたいと思い、シャドーイングも再挑戦することに決めました。
3ヶ月ほど同じCDを繰り返し、通勤時の車中で流しながらやっていますが、いつの間にかほぼ暗記できている感じです。
シャドーイングもスムージーを飲むことも気づくと習慣化しています。
完璧主義をやめて、ちょっとくらいできない日があってもオーライ！ の気持ちで続けているのが良いのかな？ と思います。
私の生活の質を変えてくださった筆子さんに感謝です。
これからも、ブログ楽しみにしています。
*筆子注：シャドーイングは語学のトレーニング法の1つで、音声を聞きながら、そのとおりに復唱することです。
かすみ草さん、はじめまして。お便りありがとうございます。
家の中が片付いて、心が軽くなってよかったです。
かすみ草さんは、健康にも気を配っているのですね。
不用品を片付けると、時間や気持ちの余裕ができるから、生活のほかの面の改善にも着手しやすくなります。
かすみ草さん、これからも、どんどんいい習慣を取り入れて、お元気でお暮らしください。
紙類をためこまないコツ⇒筆子流、紙ゴミを増やさない極意：ミニマリストへの道（70）
次はSさんのメールです。
モーニングページを始めてみた
件名：モーニングページを始めました
朝起きると前日の愚痴を思いついていて対処法が分からなかったです。
ノートは日記帳で、日記を書こうと買ったものです。でも続かなくて使わなくなりました。
30日間待つノートにしたり、ダイエットに食事を記録するノートにしてもしっくりとこなくて変えていました。
夜はもう1日が終わったので、好きなことをする時間にするのは素敵ですね。
私は中学生の頃、夜に日記を書いていました。
今は仕事が昼～夜のため、朝は時間があり、昼まで寝て、仕事後に夜コンビニで買ったりする原因になります。
中学生の頃は朝から忙しかったんだなと思います。
転職が一番いいですがすぐにはむずかしいです。
今できることは今の生活で朝の時間を活用し、あとペットボトルごみをださないように水筒を持つようにしています。
添加物に気をつけたり、ポジティブな考えにもっていきたいです。
筆子注：30日間待つノートとは、ほしいものが出てきたら、書き留めておくノートです。30日たって、まだ欲しかったらその商品を購入します。
こちらで詳しく書いています⇒安売り好きに伝えたい、セールで物を買うとお金が貯まらない4つの理由。
Sさん、こんにちは。メールありがとうございます。
このお便りは2月11日にいただきましたが、その後、モーニングページは続いていますか？
夜、仕事をすると、朝、遅くなるのは当然ですね。
仕事を終えて、帰宅しても、脳が興奮していてすぐに寝ることができないでしょう。
仕事のあとは、できるだけリラックスして、その後、7時間半～8時間寝て、モーニングページを書くといいと思います。
寝る前に、寝支度をするといいですよ⇒しっかり寝るために、理想の寝支度を考えて実践するススメ。
それから、モーニングページ以外にも、ちょっとした思いつきや、やってみたいこと、覚えておきたいと思ったことは、どんどん紙に書き出してください。
これを継続すれば、ネガティブ思考も直ってくると思います⇒ネガティブ思考改善にモーニングページがいい～今月の30日間チャレンジ
なんでも書き出すクセがつくと、使いかけのノートもどんどん消費できます。
それでは、Sさん、これからもお元気でお暮らしください。
次は、Mさんのお便りです。
少しずつ読んで、片付けに励む日々
はじめまして。
いつも楽しく拝読しています。
どの記事も大変、片付けのモチベーションになります。
少しずつ読んでは、片付けに励んでいます。先日は著書も購入させていただきました。
このようなご時世、お身体を大事にお過ごしください。
Mさん、はじめまして。メールありがとうございます。
ブログのみならず、本まで買って読んでいただき、とてもうれしいです。
幸い、今のところ私は元気です。
新型コロナウィルスの予防接種（1回目）も、1ヶ月ほど前に、打ちました。
インドの変異種がカナダでも見つかり、カナダ政府は、4月22日に、インドとパキスタンからの旅客便の運行を30日間、禁止することに決めました。
なかなか、世の中落ち着きませんが、Mさんも、どうぞお元気でお暮らしください。
最後は、キョーコさんのお便りです。
わかりやすい記事に感動
件名：わかりやすい文章に御礼
以前1度メールしています。
もう何年も前からブログ記事を参考にして実践することで、人生が楽になってきていることを実感している一人です。
今回の「やりたいことがたくさんあるとき」の記事も本当にわかりやすくて感動しました。
読むほうは数分ですが、この記事を書くためにきっと何日も考えてくれているのだろう、と感じました。
御礼が言いたくメールしました。
ご多忙と思うので返信は不要です。
いつもありがとうございます。
筆子さんのブログ記事に助けられている一人です。
見つけられて本当に良かった！
キョーコさん、こんにちは。お便りありがとうございます。
長くブログを読んでいただき、重ねてお礼申し上げます。
記事が役にたっていると聞き、とてもうれしいです。・
1つの記事について、何日も考えるというよりも、何をしているときも、バックグラウンドで、ブログのことを考えているといったほうがふさわしいと思います。
パソコンやスマホには、表で使っていなくても、つねに、バックグラウンドで動いているソフトやアプリがあります。
そうしたアプリと同じように、1日24時間、1週間7日間、全く休みなく、無意識のうちにブログのことを考えている感じですね。まあ、寝てるときは、考えてないかもしれませんが。
昼間、ブログを書きおわり、夜、お風呂に入って、ぼんやりしているときに、「あ、あそこ、漢字間違えてるかも？」とか、「あ、あそこ、構成、変だったかも」と突然気づくことがあります。
その後、パソコンでブログを見てみると、しっかり漢字を間違えているので、修正したりします。
人間の脳って不思議ですね。
実際に、このようなことを経験しているので、私は皆さんに、毎日1つでいいから不用品を捨てることを継続し、無意識のうちに、スッキリ生活に向かってしまう神経回路を強化する暮らしを、おすすめしています。
それではキョーコさん、これからも、楽しくお暮らしください。
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いつも、いろいろなお便りをありがとうございます。
読者の皆さんが、それぞれ、いろいろな事情がある中、コツコツ不用品を片付け、望む生活になるよう、日々、努力しているのがよくわかります。
あなたも、感想、質問、提案、その他、伝えたいことがありましたら、お気軽にメールください。
お待ちしています。
