いろいろ考えすぎて不安がいっぱいの人へ。心配性を治す7つの習慣。
心配性の読者の方から相談メールをいただきました。先回りしていろいろ考えすぎて病気になっているようだ、どうしたらいいでしょうか、という質問です。そこで、心配しすぎる傾向を治すためにできる
なぜ、今すぐプラスチックのごみを減らすべきなのか？
日本の自治体はプラごみの分別に細かい規定があるところが多いです。なぜプラスチックはリサイクルしたほうがいいのか、なぜそのままごみにしないほうがいいのか？その理由をお伝えします。プラスチ
1つでも捨てれば生活がよくなる。家の中にある健康によくない7つの物。
家の中から一掃すれば、かなりの確率で健康になれるものを7つ紹介します。連休疲れで捨てる生活が行き詰まっているなら、心身ともにエネルギー漏れを起こすものを、優先的に捨ててください。また元気になれ
問題があるからこそ、人はクリエイティブになれる（TED）
ちょっとしたことに「問題」を感じて、イライラしてしまうあなたに、実はその「問題」はありがたいことなんだ、と教えてくれるTEDの動画を紹介します。タイトルは How frustration ca
引越し前にガンガン物を減らす合言葉：ミニマリストへの道（89）
2014年秋の引越し前に、連日断捨離をしていた話を書いています。いろいろな捨てルールを自分なりに作っていましたが、特に細かいものを捨てるとき有効な方法は「同じものは2つもいらない」と念仏のよう
虫歯じゃないのに歯が痛い。歯の痛みに対する正しい心の持ち方とは？
歯の治療体験を送ってくれた読者のメールを紹介します。プロの歯医者さんの声、歯によい生活をして虫歯を悪くしないですんでいる人、非定型歯痛に悩んでいる人、20年来の親知らずを抜いた人、4人のメール
疲れて何もやる気がしないとき速攻で元気になる7つの方法。
生きていると、時々妙に疲れを感じる日があります。なんだかわからないけど、気分がどんよりして何もやりたくないなんて日が。そんなとき、簡単に気分を切り替えてエネルギーレベルをあげる方法を7つお伝え
断捨離してきれいになった部屋をキープする7つの工夫。
断捨離後、スッキリとした環境を手にいれた、その状態を維持するにはどうしたらいいのか？シンプル空間を維持するために、私が心がけていることを7つ紹介します。私はミニマルライフや持たない暮ら
長距離を歩いても疲れないようにするには？事前準備と歩き方で決まる。
できるだけ疲れずに長距離を歩くコツを11個お伝えします。連休中はハイキングやトレッキングなど、アウトドアを楽しむ人も多いものです。ふだんからよく歩いているなら、問題ありませんが、運動不足の人が
時間を無駄にしない方法。連休をダラダラと過ごして後悔しないために。
日本は全国的にゴールデンウィークですね。カレンダーどおりに休める人は、2連休＋5連休、場合によっては9連休の人もいるでしょう。もちろん人が遊んでいるときは、その裏でしっかし仕事をなさっている方