どんぶり勘定の主婦の家計簿公開。

今回は、2015年6月1ヶ月に私が使った食費（日用品含む）です。

ズバリ494.97ドルです。円に直すと、本日の換算で、48511円（1カナダドル＝98.0089円）。今、円安なので、円建てにすると見た目多くなってしまいますね。

5月の食費は594.14ドルでしたから、実に17％の減少です。

うちは、夫もときどき食料を買ってくるので、純粋な食費ではありません。

今回、私が食費を節約するために心がけたこと、結果的に食費削減に貢献したことを書いてみます。

食費を減らすことに貢献したこと

1.「節約しなければ」と意識した
2.バルクバーン（量り売りの店）に1度も行かなかった
3.オーガニックフードの店に行く回数が少なかった
4.そもそも買物に行く回数が少なかった
5.月末、最後の50ドルをくずさないようにがんばっていた
6.作る量を減らした
7.飲料を買うのを控えめにした

1つずつ説明しますね。

1.節約しなければ、と意識した

先月、初めて自分が食費にいくら使ったのか計算し、思ったより多かったのにショックを受けました。

「ちょっとは節約しないとな」、と反省。

これが「控えめに買う」という行動として現れたと思います。

むとんちゃくに買物するのではなく、多少は予算らしきものを意識したのです。

2.バルクバーン（量り売りの店）に1度も行かなかった

私がふだん量り売りの店で買うものは決まっていて、ナッツ、玄米、オートミール、野菜のパスタ、玄米のパスタなど。

たまに娘のおやつも買います。

6月は30日間チャレンジでナッツを食べないようにしていたので、バルクバーンには1度も行きませんでした。

よって、そのぶんお金の消費が減ったと思います。
ナッツは高いですからね。

30日間チャレンジの話はこちら⇒小さな習慣を積み上げる～30日間チャレンジの成功の秘訣はこれだ

我が家の家計についてはこちらに詳しく書いています⇒2015年5月の支出公開～恐怖のメタボ家計、小さな暮しなのに多すぎる食費

3.オーガニックフードの店に行く回数が少なかった

私の食費をつきあげているのは、ひとえにオーガニック食品です。
そこで、オーガニックフードストアに行くのを少しだけ控えました。

オーガニック食品もあるスーパーに行く回数を増やしたのです。

オーガニックフードの話⇒オーガニックフードは本当に健康的？私がオーガニック食品を好む4つの理由

4.そもそも買物に行く回数が少なかった

6月は5月に比べて買物に行く回数そのものが少なかったです。

5月：26回
6月：18回

食費を節約するにはまとめ買いがいいと言います。しかし、家は3人家族だし、私は西式甲田療法＋ナチュラルハイジーンで、肉や乳製品は食べないので、こういうものをたくさん買うと無駄になりがち。

さらに、冷蔵庫が小さいし、冷凍庫には夫のスムージーの材料（アイスクリーム、冷凍のフルーツ）、コーヒーなどたくさん入っていて何も入れられません。

なので、買物はまめに行っています。

しかし6月は控えめにしました。それでも2日に1度以上行ってます。5月が多すぎたのかもしれません。

5.月末、最後の50ドル札をくずさないようにがんばっていた

食料品の買物はクレジットカードは使わず現金でしています。先月は最後に残った50ドル札をギリギリになるまでくずさないように努力しました。

大きなお札をくずすとあっという間になくなりますからね。

ちょっと買うと簡単に30～40ドルぐらい行ってしまうのですが、そこをぐっとがまんして何度か20ドル札プラス小銭で支払える範囲に抑えました。

買物に現金を使う話はこちら⇒『フランス人は10着しか服を持たない』から学んだ節約術

6.作る量を減らした

冷蔵庫が小さいし、娘や夫が残したものを食べたくないので、無駄が出ないようにふだんから作る量は控えめにしています。

先月はさらに一歩押し進め、「足りないかも」と思うぐらいの量を作るようにしました。娘からも「量が多すぎる」というクレームが出ていましたし。

現代人は食べ過ぎなので、これぐらいでちょうどいいのです。

ただ、食事が足りないと夫は2時間後ぐらいにポテトチップスを食べるので、あまり減らすのも考えものかも。

彼はどっちみちポテトチップスを食べるのも事実ですが。

7.飲料を買うのを控えめにした

娘はBolthouse Farms のスムージーが好きなのでよく買います。

ここのスムージーは100％フルーツや野菜で、甘味料や防腐剤は入っていません。スムージーは全部で11種類あります。

私は飲みませんが、おいしいそうです。

15.2オンス（およそ450cc）と32オンス（およそ946cc）の2種類のサイズがあります。

このジュース、ちょっと高くて、小さいほうが2ドル29セントぐらい、大きいほうが4ドル49セントぐらい。

本体の値段のほかに、ペットボトルの値段と（しかるべき施設に持っていけば、お金がもらえる）、リサイクルするための費用が加算されています。

大きいほうを買っておくと、娘はたいてい少しずつ飲むのですが、1日で1本飲んでしまうことも。

暑いからあればあるだけ飲んでしまうんですよね。
でも、のどが乾いたら水を飲めばいいわけです。

以前は買物に行くたびにこのジュースを買っていましたが、サイズの小さいほうを買うようにして、回数も控えました。

よく考えると去年はこのジュース、全然買っていませんでした。近くに売っているところがなかったので。

本人もカロリーが気になるのか、「暑くなってきたからスムージーは自分で作る」と言うので、今はリクエストがなければ買わないようにしています。

食べ物や飲み物も結局習慣なので、その習慣さえ変えればいいのです。

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以上が、6月食費が減った理由です。
1番大きいのは、「節約しなければ」という気持ちを持ったことです。

まだ現状把握をしている最中ですが、そのうち予算も立てられたらいいなと思っています。

私は食べ物以外はほとんど何も買わないので、食費を押さえることができれば、お金も残ることになります。

7月もがんばりますよ。