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食べ物・飲み物
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いつまでも元気で暮らすために：健康に関する記事のまとめ（2）
これまでに書いた健康に関する記事のまとめ、その2を作りました。健康がトピックの記事もわりと人気があります。砂糖断ち、睡眠、老化防止、ダイエット、…
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砂糖が入っているのは「甘いもの」だけではない。加工食品の砂糖を見逃すな。
外掘りを埋めるように、ゆるやかに行う砂糖断ちのアイデアを紹介しています。今回は、一見甘い食べ物ではないのに、実は思いのほか甘い食品を、台所から断捨離するおすすめ…
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砂糖断ちに上手に果物を取り入れる方法。ドライフルーツは注意が必要。
外掘りを埋めるように、ゆるゆると砂糖の摂取を減らす方法、その2です。前回は、砂糖をやめるメリットと、砂糖から遠ざかるゆるいやリ方をお伝えしました。…
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10月は砂糖断ちの月。甘いものをやめる現実的な方法（その1）
久しぶりに、「砂糖をやめるすすめ」です。きょうで9月も終わり。明日から10月ですから、1ヶ月だけ砂糖をやめてみてはどうでしょうか？なぜ10月に砂糖断ちす…
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体に悪くないお菓子を製造、販売した少年に学ぶ、世界を変える方法（TED)
正真正銘のジャンクフードであるキャンディから、ジャンクな部分を取り除いた、「ジャンクではないけどおいしいキャンディ」がアメリカにあります。アンリアルキャ…
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健康生活の天敵。ジャンクフードをできるだけ食べない7つの方法。
ジャンクフードは健康にとても悪いのに、多くの人が無意識のうちにどんどん食べて、半ば依存しています。今回は、ジャンクフードの過食から抜け出す工夫を7つお伝…
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なぜ人はジャンクフードを食べることをやめられないのか？
ジャンクフード（junk food）は体に悪いということを知らない人はいないでしょう。そもそもジャンクフードのjunkは、「ゴミ」という意味です。「ゴミ…
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健康維持は最大の投資。健康に関する記事のまとめ（1）
もうすぐシニアになる私は、自分なりに健康に気を使って、いろいろ調べたり実践しています。健康でいることは、大きな節約にもなります。そんな私が書いた…
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肉はやめて野菜を食べろ。マーク・ビットマン「我々の食料に関する課題」（TED）
より健康に生きるのに参考になるTEDの動画を紹介しています。今回は、料理人のマーク・ビットマン（Mark Bittman）さんの、What's wrong wi…
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食品の買いすぎを防ぐために私がやっている9つの方法
節約系主婦ミニマリストの私が、食品の買いすぎを防ぐために、現在試していることを9つ紹介します。いずれも、それなりに効果を感じています。これは必要最小限の…
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昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
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