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心の整理
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年末年始にストレスをかかえこまないコツ～マインドフルに暮らそう（前編）
クリスマスや新年にストレスをかかえこまないコツを2回に分けて紹介します。年末年始は、楽しいことも多いですが、何かとストレスを感じることも増えます。…
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正月に子供を連れて実家に帰りたくない←質問の回答。
お正月に、子どもたちを連れて実家に帰りたくありません。どうしたらいいですか？この質問に回答します。片付けとは関係ない質問ですが、年末年始は、イベ…
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もっと自分らしく自然体で生きるコツ。無理は禁物です。
自然体で生きてみたい。こんなお便りをいただいたので、そうする方法をお伝えします。簡単ですよ。嘘をつかず、ありのままの自分でいればいいだけです。…
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他人に対する期待を手放すには？ 人を思い通りに動かそうとするからストレスがたまる。
他人が自分の思ったとおりに行動しないと不満を感じます。こんなとき、ズルズルとその不満を引っ張ると、ストレスが増えるので、早めに気持ちを切り替えることをお…
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いろいろと気づきをもらえるTEDの記事のまとめ（12）
TEDの記事のまとめ、その12です。2019年8月12日から、2020年1月27日までにアップした25本の記事をまとめました。読みのがしていた記…
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夫の所持品がガラクタに見えてしかたがないときの考え方。
部屋を片付けているとき、他人の持ち物が邪魔に感じられることがよくあります。相手が子供だったら、しつけの一貫として、片付け方を教えたり、一緒に片付けたりで…
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批判や心配に負けず、レジリアンス（立ち直る力）を高める方法（TED）
レジリアンス（立ち直る力、打たれ強さ）を高める方法を教えてくれるTEDの動画を紹介します。不安や心配の多い人におすすめです。タイトルは、Boos…
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拒絶された、傷つけられた、人生って不公平。そんな気持ちを克服する方法（TED）
嫌なことがあって落ち込んでいるとき、元気になれるTEDトークを紹介します。タイトルは Overcoming Rejection, When People…
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完璧であろうとする危険なこだわりがどんどん増えている（TED）
完璧主義的傾向のある人に見てほしいTEDの動画を紹介します。タイトルは、Our dangerous obsession with perfectioni…
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プライベートで気になることがあり、仕事に集中できず困っています。
私生活で気がかりがあり、仕事に集中できません。筆子さんなら、どうしますか？この質問に回答します。メールを読んでいただくとわかるように、この人は、…
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新しい本が出ました。
⇒筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。
おかげさまで重版決定しました。
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昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
詳しい自己紹介⇒はじめまして。筆子です
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