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心の整理
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強すぎる承認欲求（人にほめられたい気持ち）を手放す方法。
人にほめられたい気持ち（自己承認欲求）が強すぎて、どうも他人軸で物を買ってしまっているようだ、「人にほめられたい！」という気持ちを手放すにはどうしたらいいだろう…
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寂しい時の12の対処法。年末年始の孤独はこれで解消。
年末年始は友だち、同僚、家族と集まるイベントが多く、楽しい時期ですが、一方で、孤独を感じる人も多いです。一人ぼっちのクリスマスとか。今、「クリぼっち」と…
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心が満たされない、むなしい時にやってみてほしい5つのこと。
なんか心が満たされないのですが、こういう気持ちを片付けたりできますか、断捨離を続けていると、解消できますか、という質問をいただきました。この質問に答えます。…
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セルフコンパッション（自分にやさしくする）の実践で人生を変える（TED)
セルフコンパッション（self compassion）についてよくわかるTEDの動画を紹介します。セルフコンパッションとは？セルフコンパッションの意…
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認知行動療法（CBT）を使って片付けられない思考を手放す方法。
認知行動療法（にんちこうどうりょうほう CBT）の考え方を応用して、片付けられない人から片付ける人になるヒントをお伝えします。CBTは汚部屋脱却だけでな…
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忙しいというストレスを減らして安らかな年末年始を過ごす10の方法。
いつも忙しくて「ああ、今日もあれできなかった、これもできなかった」というストレスを手放す方法を10個お伝えします。忙しいという雰囲気に巻き込まれてしまう…
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片付けができないと悶々とする人が、今度こそ片付け始める5つのコツ。
部屋がぐしゃぐしゃで、まるでゴミ屋敷。汚部屋を片付けたいと思っているのに、スタートを切れない。会社の昼休みに、断捨離やミニマリストで検索して、関係ブログ…
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心配ごとをしない方法5選。小さな不安はこれで解消できる。
あなたはいろいろなことを先回りして心配してしまうほうですか？実は私は内気な心配性。子供のときは痛痛しいまでに人見知りでした。今でもこの気質は完全…
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仕事のストレスによるクレジットカードの使いすぎに歯止めをかける14の方法。
職場のストレスのせいでカードで買い物をしすぎてしまいます。どうしたらいいですか、というご質問をいただきました。この記事で回答します。まずいただい…
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他人にどう思われるか気にしないで自分らしく生きる7つの方法。
人間誰しも他人の目を意識して毎日暮らしています。けれども、あまりに意識しすぎると、生きづらくなります。この記事では人の言うことを気にしないで、もっと自由…
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筆子（ふでこ）
昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
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