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片付けのやる気を出すためにYouTubeで片付け動画を視聴する人は多いでしょう。収納アイデアや整理整頓のコツを学べる便利なツールですが、視聴が目的になってしまい、肝心の片付けが進まなくなることもあります。
まさにそんな状態に陥っている読者からお便りをいただきました。
このお便りに返信する形で、動画の視聴をコントロールしながら、実際に片付けを進めるための具体的な対策を紹介します。
まず、お便りをシェアしますね。
K子さんよりいただきました。
動画ばかり見てしまう
件名：YouTube
初めてメールいたします。
東京在住、1969年生まれの主婦です。
最近、同居の両親が高齢になり、家の中を整理することになりました。
そこで、片付けのYouTube動画をこの1ヶ月ほど、中毒気味に見ています。
モチベーションを上げるつもりで見始めると、気がついたら1時間くらい見入っているのです。
片付けだけでなく、収納術や整理整頓のアイデアなど、いろいろ見たくなってしまいます。
以前から、インテリアや収納に興味があり、YouTubeで動画を見ていました。それが今回の片付けをきっかけに、さらに拍車がかかってしまったようです。
動画を見ているので、SNSを見る時間はめっきり減りました。
しかし、目の前に期限が来ています。
なんとか今月中には家の片付けを終わらせないと。動画を見る時間に、ケジメをつけたいです。
あまりに動画の数が多く、見ても見ても終わる気がしません。
このままではいつまでたっても片付けが進まないので、どうしたらよいでしょう？
思い切って、一時的にYouTubeを見るのをやめたらいいのかもしれません。
K子さん、はじめまして。お便りありがとうございます。
実家の片付けに励んでいるのですね。
K子さんのような悩みがある人は他にもいらっしゃると思います。
片付けのモチベーションを上げようとして動画を見始めたのに、気づいたら片付ける時間がなくなっていた…。これは、片付けに限らず、多くの人が経験することではないでしょうか？
動画の視聴にブレーキをかけ、実際に片付けられる方法をいくつか提案しますね。
最初に片付け動画にハマってしまう原因を探ってみましょう。
なぜ片付け動画を見続けてしまうのか？
片付け動画を見続けてしまう要因は3つあると思います。
1）情報収集で安心する心理
「正しい方法を知らないと失敗するかも…」「もっと効率のいい片付け方があるかもしれない」という気持ちから、動画を見続けてしまうことがあります。
片付けや断捨離は、ただ不用品を捨てるだけでいいのですが、捨てることが心理的にとても難しいので、色々な方法が提示され、それを視聴する人も多いのでしょう。
私の経験では、特に知識がなくても、捨てる行動を継続すれば部屋の中は片付いていきます
2）理想のイメージに浸る楽しさ
動画ではものすごく汚い部屋が、割と短時間にとても美しい部屋に変わる様を見ることができます。
その変化を見るのが楽しいので見続けてしまうのかもしれません。
自分の家もそんな風に片付いた気になり、見ているだけで満足することもあるでしょう。もちろん現実の部屋は何も変わっていません。
3）無限に続く動画の誘惑
YouTubeのアルゴリズムは、今見たのと同じような動画を延々と勧めてきます。どんどん気になるタイトルやサムネイルが表示されるので、次々と見てしまって、気づけば時間が過ぎています。
片付け動画の視聴をコントロールする方法
では、どうやって動画の視聴をコントロールすればいいのでしょうか？ 4つ提案しますね。
1）視聴ルールを決める
最初に視聴のルールを決めましょう。例えば
– 視聴は1日1本、または30分まで
– 動画を1本見たら、30分片付ける（視聴と行動をセットにする）
– ◯時になったら、情報収集は終わり、と区切る
2）片付ける時間を決める
実際に片付ける時間をスケジュールに入れましょう。
YouTubeを見る前に5分だけ片付けると決めると、最初に片付けという行動が来て、その後視聴となりますので、片付けをしない日はなくなるでしょう。
片付ける時間は、今、動画の視聴に使っている時間の70%ぐらいを当ててください。
3）片付けプランを先に作る
先に片付けプランを作るのもおすすめです。
いつまでにどこを片付けるか明確なプランを作りましょう。
YouTubeを見る時は そのプランの達成につながる動画を選ぶようにしてください。
片付ける目標を具体的にしておくと、行動のハードルが下がります。
4）1本見たら、1つ片付けるルールを作る
動画を見るたびに何か捨てるようにしましょう。
家にどのぐらいものがあるのかわからないのですが、先に捨てたいものをリストアップしておいて、動画を1本見たら、そのリストから3つぐらい捨てていく形にしてはどうでしょうか？
5）文字で情報収集する
本やブログ記事から片付けのノウハウを知るのもおすすめです。
カラフルで音や動きのある動画は、魅力的なコンテンツなので、いつまでも見続けてしまいます。
テキストで情報収集をすれば、そこまで、ハマらないかもしれません。
文章を読むのは、動画を見るよりおっくうかもしれませんが、活字なら自分のペースで情報を取り入れやすく、必要な部分だけを拾って効率よく学べます。
一時的にYouTubeをやめるなら？
これまで説明した対策を講じてもやはり動画を見すぎてしまうなら、一時的にYouTubeを封印するのも一つの方法です。
たとえば、
– 1週間だけYouTubeを見ないチャレンジをする。
– スマホやPCからYouTubeアプリを一時的に削除する。
–
動画の視聴に時間をかけるのも生活習慣の1つなので、思い切ってその行動を断ってしまえば、そのうち見ないのが普通になります。
効果があるかどうか分かりませんが、YouTubeの履歴をオフにするのもいいかもしれません。
これは実際私がやっていることですが、履歴を残さないようにすると、YouTubeのホーム画面に何も表示されず（まっしろになる）、見たいものを検索して見る形になるので、見るハードルが上がります。
ただ、1本見ると、関連動画は出てきます。でも1本目を見るのに手間がかかるので、今より意識的に視聴できるかもしれません。
それでは、K子さん、実際にどれかやってみて、うまくいったことやいかなかったことをまた教えてください。実家の片付け頑張ってください。成功をお祈りしています。
YouTubeの見すぎをやめる・関連動画
過去に書いた関連記事をリンクしておきます。
YouTubeの見過ぎをやめる9つの方法。本気で依存から抜け出したい人へ。
スマホやYouTubeがクセになってしまう行動様式を知り、悪習慣を改める（TED）
YouTubeを見る時間がどんどん増えて、このままじゃダメだ！と思った話。
悪い習慣を断ち切る簡単な方法（TED）マインドフルネストレーニングのすすめ。
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今回は YouTubeの片付け動画を見すぎない方法をお伝えしました。
当たり前ですが、片付け動画を見るだけでは何も片付きません。
YouTubeは情報の宝庫ですが、情報収集ばかりしていると行動する時間がなくなります。
視聴をコントロールして、実際に行動に移すことが何よりも大切です。
片付け動画にハマるのは、それだけ“理想の暮らし”をしたいという気持ちが強いのかもしれません。
でも、手を動かさないと、理想に近づくことができません。少しずつでも片付けを進めてください。
