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デジタルツール
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食事中も会話中もつい手が伸びる。ながらスマホのやめ方。
スマホの使いすぎを気にする人は多いと思います。でも、問題は使用時間の長さだけではありません。食事中、人との会話中、寝る前の布団の中。何かをしながら、無意…
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気づけば心のよりどころに？ 人がChatGPTに恋をする理由（TED）
生成AIは便利なツールですが、心のよりどころになり、依存してしまうことすらあります。そんなAIとのつきあい方の参考になるTEDトークを紹介します。…
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スマホの中のガラクタを片づける5つのステップ。新年度に始めるデジタル断捨離
スマホの中をすっきりさせるための5つのステップをお伝えします。4月になると、クローゼットや押し入れを片づける人は多いと思います。でも、スマホやパ…
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サブスク疲れの正体：見放題に追われない使い方
サブスクに疲れる日常から抜け出し、好きな作品を楽しむ方法を紹介します。見放題・読み放題・聴き放題のサブスクリプション。便利で楽しい一方、選択肢の…
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スマホ時間を減らす：疲れている人にもできる7つの方法
日常生活で疲れている人にもできる、ローエナジーなスマホ時間削減法を7つ紹介します。スマホを触りすぎていると感じているけれど、なかなか減らせない。…
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希望を失った子どもたちを救う方法～SNS時代の教育のヒント（TED）
情報との付き合い方を教えてくれるTEDトークを紹介します。タイトルは、How to save our children from cynicism（子ど…
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スマホでマンガを読みすぎるあなたへ：見えない浪費を断捨離する方法
電子コミックにはまったが、その習慣を手放したという読者の体験を通して、私たちが見落としがちな見えない消費についてお伝えします。服や雑貨など、目に見えるも…
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片付け動画を見てばかりで進まない～実際に片付ける方法は？
片付けのやる気を出すためにYouTubeで片付け動画を視聴する人は多いでしょう。収納アイデアや整理整頓のコツを学べる便利なツールですが、視聴が目的になってしまい…
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メディアリテラシーを高めて上手に節約するすすめ
夏はイベントが多いし、セールもあるのでお金が出ていきやすい季節です。開放感もあるため、衝動買いしやすい人は、気をつけるべきタイミングだと思います。これま…
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テクノロジーがあふれた世界でスペースを作る方法（TED）
情報があふれ、気忙しい毎日だからこそ、もっとスペース（ネットを使わない時間）を作ろうと伝えるTEDトークを紹介します。イライラしがちな人におすすめのプレ…
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おかげさまで重版決定しました。
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昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
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