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心の整理
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使わないのに手放せないのはなぜ？ 不安が呼ぶ3種類のもの
ずっと家にあるけれど、最近全然使っていないものってありますよね。そういうものは、使うために持っているのではなく、たんに不安だから持っているだけかもしれま…
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捨てたら罰が当たる？仏壇やお守りなど、重い遺品を手放す考え方
遺品の中でも、仏壇、お守り、人形など、宗教に関するものや親の愛用品は、なかなか捨てられません。捨てたら罰が当たるかもしれない、故人に申し訳ない。そんな気…
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先の不安とうまく付き合うコツ：リスクとして捉え直そう（TED）
不安や心配ごとは人生に付きもの。漠然とした不安に振り回されず、行動に変える方法を教えてくれるTEDトークを紹介します。タイトルは How to …
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5月病になりかけのあなたへ～無理をしなくていいこと5つ
4月に新生活に入って、連休もそろそろ終わりです。新しい環境、人間関係、仕事。気を張って過ごしているうちに、体も心も疲れているかもしれません。そん…
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モーニングページ歴10年。地味だけど確かな効果と続け方のコツ
モーニングページを書き始めて、10年以上になります。この記事では、長く続けてわかった、モーニングページのリアルな効果や、続けやすくするための私なりの工夫…
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人付き合いの我慢を手放す。角を立てずに自分の意見を伝えるヒント
先日、友人2人と一緒に外出して、もやもやする出来事があったとお便りをくれた読者がいました。そういうこと、よくありますよね。自分はイタリアンがいい…
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考えすぎて疲れたら歩こう～ウォーキングで心を整える5つのコツ
ウォーキングには体の健康だけでなく、心を整理する力があります。今回は、歩くことが「心の片づけ」になる理由と、歩きながら頭をスッキリさせるコツをお話ししま…
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そのイライラ、無駄にしない：生活が少しよくなる使い方
「今日、すごくイライラすることがあった」。こんなふうに教えてくれた読者のお便りを紹介します。合わせて、イライラしたエネルギーをポジティブなことに使う方法…
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バレンタインは自分をいたわる日に。心がふっと軽くなる「1分儀式」7選
2月14日はバレンタインデー。カナダでも日本でも、この日は誰かにプレゼントを贈る文化で賑わいます。でも、今年はちょっと視点を変えて自分にプレゼン…
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義理チョコ・友チョコに疲れたあなたへ。贈り物のしがらみを手放す5つのステップ
贈り物に関するしがらみを手放す5つのステップを紹介します。バレンタインが近づいてきました。最近は職場での義理チョコが減り、友人同士で交換する友チ…
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新しい本が出ました。
⇒筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。
おかげさまで重版決定しました。
⇒筆子の新刊「それって、必要？」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介
読み方の一例⇒新刊「それって、必要？」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。
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昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
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