お金の不安とうまく付き合う方法～ごく現実的なアドバイス。
お金の不安の解消法を教えてくださいというメールに返信します。最後に、エッセオンラインの記事の告知もします。まず、メールをシェアしますね。ツムギさんからいただきました。お
書くことには癒やす力があり、それはシンプルなセルフケアの方法（TED）
日記を書くメリットを教えてくれるTEDトークを紹介します。タイトルは、The Healing Power of Writing （書くことの癒やしのパワー）。ヨガの先生で、日記を利用し
断って、いらない贈り物のプレッシャーから解放された。
読者のお便り紹介です。今回は「断る」ことに関するメールを3通シェアします。内容：・いらない贈り物を断った・贈り物で思い出すこと・断ることについてまず、豆
おまけや景品の流入を止める方法～ガラクタを増やすライフスタイルをやめる（その2）
ガラクタを増やさないライフスタイルの提案、2回めは、おまけや景品が家に入ってくるのを止める方法です。再三書いていますが、日本は季節や何かの節目に贈り物を交換する文化があります。個人的な
モーニングページがもたらした心の静寂～読者の体験。
モーニングページに関する読者のお便りを2通紹介します。ともに書き始めたら、精神的に楽になったという内容です。まず、マルハナさんのお便りです。悩まなくなった件名：モーニン
片付けを習慣にする7つのコツ～なかなか部屋がきれいにならない人へ。
汚部屋に悩んでいる人に、片付けを習慣化するコツをお伝えします。あるとき突然、狂ったように不用品を捨て、いったんきれいになっても、またしばらくすると、汚部屋に戻っている。そういう状態を繰
お金を無駄遣いしてしまうよくある理由～理由がわかれば防止できる
年のはじめに、「今年は無駄遣いしない」「節約するぞ！」「貯金だ、貯金」と決意した方、調子はどうでしょうか？日常が始まると、そんな決意をしたことすら忘れることがあります。初心を思い出すた
捨てたほうがいいから捨てるのか、捨てる快感が欲しくて捨てるのか？
野望ガラクタだから捨てたほうがいいものなのか、ただ捨てたい欲望を満たすために捨てたいと思っているものなのか、区別する方法を教えてください。この質問に回答します。まず、お便りをシェアしま
超加工食品を食べるのをやめられない理由（TED）
高度に加工された食品を食べる危険性を教えてくれるTEDトークを紹介します。タイトルは、Here’s Why You’re Addicted to Ultra-Processed Food （超
読者がしている不用品をためない工夫：捨てる、買わない、使い尽くす。
読者のお便り紹介です。今回は、不用品をためないヒントを得られるメールを選びました。内容：・趣味グッズに見切りをつけた・家族で部屋を交換した・アマゾンを退会した・