美肌を保ちたいあなたへ。アンチエイジングにとても効果のある食べ物4つ
老後が目前に迫っている中年の私。今回は、アンチエイジングに効果のある食べ物を調べてみました。健康にいい食べ物とかぶっているのですが、特に抗酸化物質が豊富に含まれている、色鮮やかな食品を意識して
調理器具を断捨離する5つのコツ。使わずにほこりをかぶっていませんか？
台所のおじゃま虫になりがちな調理器具（調理家電）の捨て方（捨てる判断基準）をお伝えします。キッチンは雑多な物がたまりやすい台所は片付けるのが難しい場所です。●毎日必ず使う●人通
朝の運動習慣をつける7つのコツ。お金をかけないエクササイズで健康に
早朝に運動をする習慣をつけるコツ7つをお伝えします。先週、運動をしないと、いかに健康を損なってしまうか記事にしました。ダイエットのために運動する人が多いのですが、べつにダイエットなど関係なく、
おしゃれな自分スタイルを見つけるコツ。服を捨てる4つの判断基準
先週、春のおしゃれを楽しむために、新しい服を買うのではなく、不用な服を捨てることをおすすめする記事を書きました。今回は自分らしいスタイルを見つけるために、服を断捨離するとき、使ってみるとよさそ
習慣のループを知れば、どんな習慣も変えることができる（TED）
よりよい人生を送るために参考になるTEDの動画を紹介しています。習慣の力：チャールズ・デュヒッグ今回は、チャールズ・デュヒッグというニューヨーク・タイムズの記者のプレゼンです。タイトルは
筆子の本が出ます！「1週間で8割捨てる技術」3月5日より予約開始
読者の皆さまにうれしいお知らせです。なんと、この私の数々の捨てるノウハウが1冊の本になり、発売される運びとなりました。1週間で8割捨てる技術タイトルは「1週間で8割捨てる技術」。
砂糖の害について書いた記事のまとめ
砂糖の害ややめ方について書いた記事のまとめです。私は、現在、砂糖断ちをしています。なぜそんなことをしているのか？記事に詳しく書いています。WHO（世界保健機構）は1日25グラム
面倒くさくて、つらい断捨離を楽しく簡単にする6つのアイデア
ふだんは全く物を捨てたことがない、これから断捨離に入門したいと思っている人のために、断捨離というタスクをできるだけ簡単に楽しくする方法を6つお伝えします。掃除や片付けの最初のハードルは始めるこ
ズボラ主婦卒業。朝起きたら着替えて靴を履け、とフライレディが言う理由
久しぶりにフライレディの話題と行きましょう。フライレディの記事は意外に人気があります。今回はフライレディの3月の月間習慣である、朝起きたら着替えて靴を履く（Getting dressed to
頭の中のガラクタを断捨離するブレインダンプのやり方
思考をクリアにして、部屋をきれいにする方法としてブレインダンプのやり方をお伝えします。部屋の中は心の状態を表しているいろいろな考えで頭の中がごちゃごちゃなとき、気持ちがざわざわしているとき