パソコンとスマホ依存を防止する5つの方法
インターネットをだらだら見て睡眠不足や運動不足になっていませんか？パソコンやスマホ、タブレットの使いすぎを防ぐ方法を5つお伝えします。仕事でパソコンを使わない人でも、余暇や休みの日にインターネ
紙焼き写真の整理の仕方。アルバムを作らずに終わらせる手順
押入れの奥に、現像したときの袋に入ったままの写真や、昔のアルバムがしまってありませんか？整理しなきゃと思いながら、アルバムに貼り直すか、全部デジタルにするかで迷って、何年も手がつけられない人は
汚部屋が象徴するあなたの内面～断捨離は心の整理
部屋のぐしゃぐしゃは心の混乱を表している、とよく言います。確かに、私も部屋が汚かったころは、遅寝遅起きで、家事も行き当たりばったり。あまり心穏やかに暮らしてはいませんでした。今回は、部屋の中に
キャメロン・ラッセルの「ルックスはすべてじゃない」に学ぶ本当の幸せ(TED)
幸せな人生を送るヒントになるTEDのプレゼンを紹介しています。今回は、モデルのキャメロン・ラッセルのプレゼンです。キャメロン・ラッセルはスーパーモデルで有名人。「自分は美しく生まれてラッキーだ
タメコミアンの夫に負けず断捨離を続けた頃～「ミニマリストへの道」のまとめ(2)
浪費家で収集家だったズボラ主婦の私が、どうやってミニマリストになったのか、ほぼ時系列でつづっている「ミニマリストへの道」の目次、第2弾です。「ミニマリストへの道」#21から#40まで200
考え方のクセを変えて「捨てられない人」から「捨てられる人」になる方法
「捨てられない」という考え方のクセを変える方法をお伝えします。断捨離の壁はいろいろあります。自分がせっせと捨てているのに、家族がたくさん物を買ってくる、とか、あまりに物が多すぎて手をつけられな
虫歯で泣かないために。歯磨きの目的と正しい歯磨きの仕方
誰もが小さいときから習慣でやっている歯磨き。この目的について考えたことがありますか？きょうは歯磨きの目的や適切な歯磨きの方法についてお伝えします。歯磨きの目的を考える意義私は子供の頃から歯
キッチンをミニマリスト仕様にする3つのルール
キッチンにある物を減らし、ミニマリスト仕様にするコツを3つお伝えします。台所は家の中でもっともよく使う部屋。その分ガラクタがたまりやすいので、物減らしのがんばりどころです。そもそも自炊をしなけ
お金のかからない究極のダイエット。ゆっくりよく噛んで食べる：12月の30日間チャレンジ
新しい月になりました。恒例の30日間チャレンジの記事です。先月、11月のチャレンジの振り返りと、12月のチャレンジについて。今月のチャレンジは「よく噛んでゆっくり食べる」にしました。後半でよく噛むこと
いかにして私は「物を買わないミニマリスト」になったのか？
2015年のあと1ヶ月。今年もあまり物を買いませんでした。ここ数年、なるべく物を買わないようにしています。全く買わないわけではないですが、必要最低限です。今回はわたしがどのように物を買わない習