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読者のお便り紹介です。今回は、最近やってよかったことを教えてくれた読者4人のメールをシェアします。
内容：
・流しの拭き上げ
・モーニングページ、スクワット、ブログ読み
・買う前の自問自答
・モーニングページ
まず笛吹お遍路さんのお便りです。
流しを磨いてみたら実に気分がいい
件名：シンク拭き上げ続けてます
先日、トンビコートをタイトスカートに直した話をメールしたものです。記事に取り上げていただき、ありがとうございました。
今日はおすすめめいただいているシンク拭き上げをやっています、というお知らせと感想です。
私は元々掃除は全く苦にならないタイプで、シンクの排水口のぬめり防止にアルミホイルを丸めて入れておくだの、専用グッズを吊るしておくだのより、朝な夕なに洗えばすむことと思っております。
そうして朝な夕なにシンクを「洗って」はいたのですが、拭き上げはしていませんでした。
拭き上げたそばから水飲みコップをゆすいだり、手を洗ったりしたくなるのでむなしくなっていたんです。
でも、何度もすすめてくださっているので、ちょっとやってみようかなで始めてみたら、実に気分が良いのです。
夕方、もーやだくたびれた、と帰宅したら、すぐに支度にかかれる空っぽな台所。
朝、まず目にするのが朝日を反射してキラキラ光るステンレス。
ありがとう、出勤前の私、寝る前の私、と思ってしまいます。
モーニングノートは1週間で飽きましたが、やはり私は掃除系は本当に好きなんだと思います。
好きだから、気分がよいから続くのでしょう。よい習慣を身につけるきっかけをいただき、感謝します。
次はずっと先になりそうではありますが、トライ中の1000個捨ての話をお知らせできたらなと思っております。
どうぞお健やかにお過ごしくださいませ。
笛吹お遍路さん、こんにちは。
メールありがとうございます。
お遍路さんの気分がよくなって私もうれしいです。
光るべきところがピカピカ光っていると気持ちがいい、と私も思います。
たしかに、流しを拭き上げても、なにか洗えば、すぐに水滴がつきますが、掃除や片付けは、いったんきれいにリセットするところに意味があります。
そうしないと、なあなあというか、ぐずぐずというか、「まあいいか」という気持ちになり、だんだん台所が汚くなり、台所が汚くなると、ほかの場所も散らかって、人生全体がどんよりしていくんじゃないでしょうか？
だから、襟を正すつもりで、ふいていみるといいんじゃないですかね。
たまたまうまくいき、絶好調の人生であったとしても、研鑽をおこたると、どーんと下に落ちるから（あがったものは落ちることになっています）、毎朝、流しを磨いてみたり、モーニングページを書いてみたりして、常に、成長をめざしていると、たとえ落ちても、心的にはそんなにダメージはないと思います。
もちろん、いま、どん底にいる、と感じている人にも、流しを磨くのはおすすめです。
それでは、お遍路さん、これからも、シンプルライフを楽しんでください。
1000個捨てでも、新たな発見がありますように。
流しを磨く話⇒流しをピカピカに磨くことが家全体の片付けにつながる～ミニマリストへの道（26）
1000個捨てチャレンジ⇒1000個捨てチャレンジを達成して、私が感じた効果。
お遍路さんから前回いただいたメール⇒いつか使う、じゃなくて、今使う。使わないなら処分するしかないでしょ？
次は、かずえさんのメールです。
朝の過ごし方
件名：挨拶、お礼、応援メッセージ
1ヶ月ほど前からブログ拝見しております。
ミニマリスト、仏教等々興味があって、どこからか、筆子さまのブログに、たどりつきました。
片付け、日々の暮らし、考え方等々、本当にもう、たくさんの内容に共感したり、勉強になったり、励まされたりもしながら、今、毎日が充実しています。
筆子さまのおかげです。
まだまだ読んでない内容もあるし、更新も楽しみなので、目が離せない！といった感じです。
最近始めた朝のやることに、モーニングノート、スクワット、そしてブログを読むことで、1日をスタートしています。
どうかお身体に気をつけて、お元気でいて下さい♪
筆子さまのブログに出会えたこと、幸運に思っています。
いちどはお礼をお伝えしたいと思い、メールさせていただきました。
特にお返事は下さらなくて大丈夫です。
ブログを楽しみにしています！！！
かずえさん、はじめまして。応援のメールありがとうございます。
ブログにたどりついていただき、うれしいです。
日々が充実しているそうで何よりです。
過去記事、たくさんあるので、ぼちぼち読んでください。
かずえさんも、お元気でいてください。
朝書くノート⇒ネガティブ思考改善にモーニングページがいい～今月の30日間チャレンジ
スクワット⇒30日スクワットチャレンジを50代主婦が実践中～効果のほどは？
2015年の7月の30日間チャレンジとしてスクワットを始め、5年たちました。
それで、スタイルがよくなったといったことは全然ありませんが、「足腰から老化が始まる」と言われていまるので、これからも続けます。
次はSさんのお便りです。
買うときによく考えています
件名：無理せず生きたい
3度目のお便りをさせていただきます。
いつも為になる内容を提供していただき、実践までには至りませんが参考にさせていただいています。
消費するもの以外を買うときには（家具）処分方法まで考えています。
シンプルでバラせる捨てやすいことを前提にしています。
服も本当に必要なのか自問して買っています。
ただ、漠然と物を減らすのではなく、本人にとって便利で心が安定することが一番だと思っています。物を減らすことに必死にならず心地良さを目標にしています。
話変わって、大学を出て23年。ずっと医業を続けています（大学人事や転勤で10位病院は変わっています）
コロナもあり、今更ながら色々考えてしまい、元々疑問だった今の職場を離職しようかと悩んでいます。
物理的な条件が下がっても自分のやりたいことのできる職場に移ろうかと悩んでいます。
持ち物も心もシンプルにして、正直に生きたいなと思います。
筆子様これからも御活躍をお祈りしています。
Sさん、こんにちは。メールありがとうございます。
ブログを参考にしていただき、うれしいです。
そうですね。自分が心地いいことが重要ですね。
物を減らすことが究極のゴールではないですから。
医療従事者の方は、普段でもお忙しいでしょうが、今年は、さらに大変ですね。
夏バテに気をつけてください。
想定外のことが起きたときは、変わるチャンスでもあります。よい決断ができるよう、祈っています。
最後は、Yさんのお便りです。
モーニングページで、少し気分がすっきり
件名：モーニングページ始めました
はじめてメールします。
（名古屋在住です。名古屋は今日、30度を超えそうで、朝からとても暑いです。）
1か月ほど前に「筆子ジャーナル」を見つけ、それからほぼ毎日見ております。
片付けについても、もちろん参考にさせていただき、少しずつ物を減らしています。
今いちばんお伝えしたいことは、モーニングページをやってみて良かったということです。モーニングページを始めて、今日で15日目です。
過去にあった嫌なことを毎日、1日中、寝ている時にも！引っ張り出しては、頭の中で再現し、検討し、頭にきたり、落ち込んだり、言い訳したり、過去の相手をののしったり・・・・してきました。
こうやって書いてみると、本当にばかげたことですね。
それで、モーニングページを始めてみたら、少しすっきりしてきました。
今までのように1日中、過去の嫌なことを思い出して、頭の中がぐるぐる、もやもやすることが減ってきました。
まだまだ、その日にあった嫌なことを思い出して検討（私の何がいけなかったろう、どうすればよかったのか・・など考え続けて、落ち込む）してしまうことはあるのですが、前よりも時間が短くなってきたと思います。
ただ、誰に見せるわけでもなく、書き終わったノートはびりびりと破って捨てているのに、まだまだ見栄を張っているというか、本当の気持ちまで（もっと悪いことも考えているはずなのに）書けていないなという感じがします。
何にしても、書くだけですっきりしてくるなんて、もっと早くにやれば良かったです。
自己啓発本など読むのが好きで、よく読むのですが、結局読むだけで実践していなかったということが、よく分かりました。
書くだけのことでも、実際にやるとやらないでは大違いですね。
ありがとうございました。
Yさん、こんにちは。メールありがとうございます。
モーニングページを書き始めてから、気分がすっきりしたのですね。
よかったです。私もうれしいです。
よほどいやなことがあったのですね。
その事件がわりと最近起きたことで、かなり感情を揺さぶられたできごとだと、毎日あれこれ考えてしまうのは無理のないことだとも思います。
ですが、昔のことって、いくら考えても、いまさらどうにもならないんですよね。
いま、自分ができることは、いまの自分の思考や行動を変えることだけです。
「あ～～、失敗した～～！」「あんなことするんじゃなかった」「もっとこうすべきだったのでは？」などなど、考えたら、そこから何かを学んで、いまの行動を変えるのがベストだと思います。
繰り返しますが、過去のできごとは、変えられません。
時間が進む方向は1つだけです。
起きたことの解釈は変えられるので、「あ～、あのできごとは、私にこういうことを教えてくれようとしていたんだろうな」と、前向きなほうに考えるといいと思います。
過去の再定義について⇒60歳以降は可能性に満ちている「人生の第3幕」ジェーン・フォンダ（TED)
それと、モーニングページは自由に書けばいいので、「もっとこういうふうに書かなければならない」とあまり気張らないほうがいいですよ。
自由に書いてくださいね。
それでは、Yさんも、お元気でお過ごしください。
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いつも、たくさんのお便りありがとうございます。
おかげさまで、3月に出した『書いて、捨てる！』の重版が決定しました。
筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。
出版したころは、本屋があいてなかったり、緊急事態宣言下だったりして、手に入りにくかったでしょうが、いまはふつうに買えるはずです。
さて、、現在、ゆるく、「服を捨てられない理由」を募集しています。
詳しくは⇒着ていない服を捨てたい。でも、捨てるのはむずかしい。そんなときはこう考えてみる（その1）
服を捨てるのに苦労しているかたは、よかったらその理由を教えてください。
もちろんそれ以外の話題でもかまいません。お待ちしています。
