プラント

ミニマルな日常

マイペースで楽しむ私なりのシンプルライフ(スッキリ生活をめざす読者の体験)。

読者のお便り紹介コーナーです。今回は、2018年5月から6月にかけてにいただいたメールから、ランダムに4通紹介します。

内容は

・本の断捨離
・1000円カット
・ワンタフトブラシ
汚部屋脱却

以上です。

まず本の断捨離をしたMamiさんのメールです。



本を捨てて気づいたこと

件名: 本の断捨離まとめ記事への御礼

実は私は本の断捨離にとても頭を悩ませていた頃に筆子さんのブログと出会いました。

今回の、本の断捨離まとめ記事を拝見しますと、どれも大変お世話になりました記事ばかりです。

本の所持量が多かったため、昨年から段階的に本を減らしていき、つい数ヵ月前まで、まだ100冊くらいはありました。

今は40冊ぐらい手元に残っています。

これからも定期的に見直して減らしたり、入れ替えたりして、なるべく増やさず、本で得た情報は積極的にアウトプットしてものにしていきたいと思います。

断捨離を繰り返していくうちに、もう充分内容が身に付いたから手離してもいいやと思えるようになりました。

また、未読本も読みかけ本についても、最後まで読めなかったのは、自分にはそれは必要でなかったのだと気づけただけでも、充分役に立ったと考えられるようになりました。

筆子さんの記事を参考にしつつ、紙に要点を書き出しながら、本への執着が手離せなくて悶々としていた時期が懐かしく感じます。

私にたくさんの行動のヒントを示してくださって、本当にありがとうございます。

Mamiさん、こんにちは。お便りありがとうございます。

Mamiさんは、砂糖断ちについてお便りをいただいた方ですね⇒砂糖をやめるのに1年かかった:読者の砂糖断ち体験談。

本を減らせてよかったです。

本は必ずしも、最初から最後まで読まなきゃだめだというわけではないですね。本の種類にもよりますが、新聞と同じで、必要なところを読んだら、ブックオフに持っていってもいい、と思います。

「全部読もうとするから、本がたまってしまうんだ」というのが最近の私の考え方です。

Mamiさんのように、アウトプットすることを意識しながら、本とかかわっていくのもいいですね。

Mamiさん、これからもお元気でお過ごしください。

本の捨て方のまとめ⇒筆子流・本と雑誌の捨て方を書いた記事のまとめ

次は、美容院に関するメールをくださったあやこさんです。





1000円カットに行ってみてら快適だった

件名: 湯シャンについて

初めまして。あやこと申します。

一昨日、初めてこちらを訪問させて頂きました。

ミニマリストとは程遠い生活をしていますが、湯シャンとヘナはしています。

体もだいたいはお湯洗い、スキンケアは椿油やスクワランオイルを気分によって1~2滴のみ、夜は何もつけずに寝ます。

今はそこまで念入りにブラッシングやお湯洗いをしなくても良くなりました。

頭皮から程よく脂が出ているのが心地良く感じます。

私はずっとショートヘアなので、美容室にはよく行く方ですが、やはりシャンプー問題で困っていました。

お湯洗いだけでとお願いすると「アレルギーですか?」と必ず聞かれますし、薬品漬けの知識を刷り込まれた美容師さんに、湯シャンの話をする気にもなれん…と、行くのが億劫になっていました。

そこで先日、¥1000カットに行ってみました。

仕事帰りの時間帯で、店内はおじさん達で大盛況でした。

洗髪やカラーもなしでカットのみです。10分程度で終了。

1日たくさんの人のカットをしているせいか、技術も申し分なく。

思えば、美容室で1時間以上かけて頭をこねくり回されるのが私は好きではなく、洗髪話のストレスもなくササッと終わることに爽快感すら覚えました。

ボブくらいになったら筆子さんの様に、セルフカットも挑戦してみたいです。

あやこさん、はじめまして。メールありがとうございます。

よい体験ができてよかったですね。

最近の美容室は値段が高いし、時間もかかるから、千円カットのほうがいいかもしれません。

ただ、勉強熱心な美容師さんなら、さすがに、この世に湯シャンがある、ということは知っているんじゃないでしょうか?

あるいは、「シャンプーは家でしてきたから、カットだけお願いします」と言えば、カットだけしてくれるでしょう(カナダで美容院へ行った数少ない体験より)。

概して、日本人は、事前に、美容師にあまり自分の希望をしっかり伝えない気がします。美容院だけではありませんが。

私も、美容院でおそるおそる、湯シャンのことを話したら、「昔はシャンプーなんかなかったから、それできれいになれば、いいですよね」といった反応でした。

美容院に行った話⇒湯シャンの私が美容院に行ってふつうのシャンプーをしてもらった体験談

いまは、昔はなかった光化学スモッグなどの化学物質が周囲にあるから、たまにはシャンプーしたほうがいいとも言われましたが。

この時の美容師さんは、とても親切な方でした。

あやこさん、これからもお元気でお暮らしください。

湯シャンについて⇒湯シャンのやり方や効果を書いた記事のまとめ

ヘナについて⇒ヘナ歴15年の私が、白髪染めにヘナを使うメリット、デメリットを徹底解説

次は歯の話題です。まゆじさんからいただきました。

ワンタフトブラシを使い始めたら歯の状態が改善された

件名: ありがとうございます

筆子さま、はじめまして。まゆじと申します。

昨年末から筆子さまのブログを拝見しております。

私は10年ほど前、左の奥歯を1本インプラントにしました。それからは年4回の歯科健診を欠かさず続けてきました。

おかげさまで歯の状態は良いのですが、歯科衛生士さんからは歯の磨き方が甘く、プラーク(歯垢)がとれていないと健診の度にお叱りを受けていました。

過去の筆子さまのブログを読み、歯の健康の大切さに改めて気づきました。ワンタフトブラシのことも初めて知り、衝撃を受け、すぐに購入して使い始めたところです。

おかげさまで、先月の歯科健診で、初めて歯科衛生士さんから良く磨けていますね!と初めてほめていただきました。

本当に良いものを紹介していただき、一言お礼を申し上げたくてメールさせていただきました。

また、筆子さまの論理的な考えかたにも感銘を受け、モーニングページを始めました。3日坊主でなかなか続けられませんが、あきらめないで頑張っていきます。

長文失礼いたしました。これからもお体ご自愛ください。

まゆじさん、こんにちは。お便りありがとうございます。

歯がきれいになってよかったです。

私も歯科衛生士に叱られたこと何度もあります。

私やまゆじさんは、歯の磨き方が甘いというよりも、そもそも汚れを取りにくい口内環境の持ち主なのだと思います。

歯並びが悪かったり、虫歯の治療だらけだったりして、プラークをとりにくいわけです。

そういう歯の持ち主に対しては、「とにかくもっとしっかり磨け」と、いたずらに叱るだけではうまくいかないでしょう。どうしたら、きっちりプラークが取れるのか指導したり、便利なツールを紹介するのも、歯科衛生士の仕事だと思います。

不幸にして、そういう歯科衛生士にあたらなかった場合は、自分でリサーチして、改善していくしかないですね。

結局、歯の健康も自分の責任ですから。

まゆじさん、これからもお元気でお過ごしください。

ワンタフトブラシを紹介した記事⇒オススメのデンタルケア:ワンタフトブラシで歯垢を取る

モーニングページとは?⇒ネガティブ思考改善にモーニングページがいい~今月の30日間チャレンジ

最後は次はニャンコさんのお便りです。

断捨離していたら10万円出てきた

件名: ファンレターです

筆子さん、はじめまして。

毎日の更新を楽しみにしている、東京在住、アラフォーの兼業主婦です。

仕事、家事、育児をしつつ、家の片付けを進めています。

以前から筆子さんのブログは好きでしたが、去年の引越しが悪夢のようにしんどかったので、本格的に物を減らすことにしました。元々は「泥棒が入った後みたい、、」とドンビキされるほどの汚部屋住人です。

掃除しやすく、片付けにエネルギーを注がなくても、そこそこ綺麗が保ちやすい家を目指しています。

15分で27個捨てましょブギをしていたら、家がすっきりしてきました。

物だけでなく生活もすっきりさせたくて、SNSも、メルマガも断捨離し、ネットサーフィンも、やめました。

筆子さんのブログしか読んでいませんが、これが効果てき面でいいのです。雑念が入りません。

仕事に余裕があった時期にザクザク捨ててたのですが、ある時大事なカバンをなくしました。

中に入っているのは必要なものだらけでしたので、すぐにほとんどの物を買い直しました。

その時に、「必要なものって、こういうことか!」と身にしみて、初めてわかりました。

「欲しいものでなく必要なものを買う」という内容を今まで「ふむふむ」と読んできましたが、実感として理解したのはこの時です。以降、消耗品以外は買っていません。

だって、本当に、すでにたくさん持っているのです。まず使い切ってから考える癖がつきました。

カバンをなくした際の出費は痛かったのですが、断捨離していたら10万円が出てきました。

私が物をズバズバ減らしていると、夫も少し自分の物を捨てました。

筆子さんの、ミニマリズムは旅のようなもの、という言葉が好きです。

その時の自分に合わせて、これからも、身も心も家財もお尻も軽く(尻軽、という意味ではなくサッと行動したい、という意味です)過ごしていけたらなと思っています。

片付けも進行中ですが、心の整理も課題です。

怒りで我を忘れそうになる事があったのですがセルフコンパッション的に自分に語りかけたら涙が出てきました。

そして少し、落ち着きました。

仕事の整理も課題です。自営業なのでつい、忙しくしてしまいがちだからです。

時間=命ということを意識して、家族と過ごす時間や自分一人の時間を大切にできるようにしたいです。

とりとめなくなってしまいました。ずっと心の中で話しかけていたのですが(気持ち悪いですかね)、ふと、メールしたくなりました。

お体に気をつけて。いつも、内容の濃い、勉強になる記事をありがとうございます。

筆子さんに出会えて、本当に、良かったです。

ニャンコさん、こんにちは。お便りありがとうございます。

家がすっきりしてよかったです。

引っ越しが、悪夢のように大変だったのですね。その気持、実によくわかります。

私も引っ越しをするたびに、うんざりしています。直近の悪夢⇒ゼロになって引っ越したいと思ったけれど叶わず:ミニマリストへの道(94)

ニャンコさんは、その引っ越し体験のおかげで、スッキリ生活をめざせるようになりましたね。10万円も出てきたし。

お金が出てきたのもよかったですが、怒りがおさまってきたのも、とてもいいと思います。甘いものやめると、なかなか怒れなくなるので(私の体験ですが)、よかったら控えてみてください。

にゃんこさん、これからもお元気で、シンプルライフを追求してください。

15分で27個捨てる話⇒「15分で27個捨てましょブギ」を続けて気づいた「捨てる」最大のコツとは?~ミニマリストへの道(30)

セルフコンパッションとは?⇒セルフコンパッション(自分にやさしくする)の実践で人生を変える(TED)

*****
今回は4人の方のメールを紹介しました。

いつもたくさんのメールをありがとうございます。5月はいただいたメールが多かったです。紹介できなかった方、すみません。

先日、「筆子ジャーナルに載るのが夢です」というタイトルのメールをいただきました。

そういう方は、自分でブログを作ったほうが早いです。自分のブログなら、好きなタイミングで、思う存分発信できます。ぜひお試しください。





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