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5本指靴下をはきはじめて10年ぐらいになります。とても履き心地がよく快適なので、今では靴下をはくときは5本指ばかり。手持ちのソックスもすべて5本指です。
きょうは筆子が愛してやまない5本指ソックスの魅力とメリットをお伝えします
5本指ソックスのメリット
5本指ソックスは、はいていて気持ちがいいのですが、美容や健康にもとてもいいものです。
たかがソックス、されどソックス。
5本指靴下の素晴らしい効能を5つご紹介します。
1.しめつけず、足の指を自然な形で保持
2.走るとき指に豆ができるのを防ぐ
3.足の指のあいだに湿気がこもらない
4.血の巡りがよくなる
5.立っているときバランスをとりやすい
ひとつずつご説明します。
1.しめつけず、足の指を自然な形で保持
5本指ソックスを愛用している人は、「なぜかわからないけど気持ちいいよね」と言います。
これは足をひとまとめにせず、足の指が動きたいように動かせるからです。私たちは、ふだんソックスやストッキングをはき、さらに靴をはいている時間が多く、そうすることがあたりまえだと思いがち。しかし、実はこれは足にとっては、あまり自然なことではないのです。
本来は裸足で過ごすのが、1番楽なはず。5本指ソックスは、ふつうのソックスより、裸足に近い形で指を保持できるので快適なのです。
2.走るとき指に豆ができるのを防ぐ
日本では、5本指ソックスは若い女性の冷えとり用ソックスとして人気。おしゃれな色、かわいい柄のデザインのソックスも増えています。
しかし、北米では、ランナーなどスポーツをする人に愛用者が多く、ファッション靴下というより、スポーツ用のソックスで、スポーツ用品店で売っています。
足の指1本1本をくるむので、長時間走っても、豆ができにくい点がウリです。
3.足の指のあいだに湿気がこもらない
足の指をひとまとめにしないので、指のあいだに汗をかきにくく、むれにくいです。そのため水虫の予防になります。汗をかかなければ、細菌の繁殖も少なく足の匂いも解消できます。
筆子の夫は足が臭いのをすごく気にしていて、オドイーターの中敷きを使ったり、ブーツの中にベビーパウダーをふりまいたりしてます。
そんなことするよりも、靴下すべてを5本指にしてしまったほうが絶対臭い消しの効果はあると思います。すすめてみたけど、例によって聞く耳持ちません。
会社にストッキングをはいていかなければならない人で、足の臭いに悩んでいる方は、ストッキングの下にはける薄いシルクの5本指靴下があるので、試してみてください。
今は、5本指のタイツやストッキングもありますね。
4.血の巡りがよくなる
足の指を広げることができるので、血の巡りがよくなります。足の裏は全身に刺激を与える実に重要な場所です。
リフレクソロジーという足の裏を中心にマッサージして、疲労を取る方法もあるぐらいです。
5本指ソックスが冷えとりに使われるのはこのためですね。
関連⇒冷えとり靴下に頼らなくても、冷え性を改善できる、シンプルで簡単な方法とは？
また、ノーブラの話でも書きましたが、からだは、どの部分でも、なるべくしめつけないほうが血液の循環はよくなります。
ノーブラ⇒下着もミニマルにブラとショーツだけ、さらにノーブラ化をめざしています
5.立っているときバランスをとりやすい
足の指、特に親指は、歩いたり、走ったり、ふんばったりするのに必要な部位です。ここが自由に動かせると、立っているときにバランスを取りやすく、姿勢もよくなります。
姿勢がよいと、肩こりも緩和します。
手の指は朝から晩まで大活躍ですが、足の指は単についているだけのように思えますよね。でも足の指と足の裏にはりめぐらされている筋肉、骨、神経があるからこそ、私たちはうまく歩いたり、走ったりできるのです。
5本指ソックスをはけば、その大事な足の指を自由に動かせるので、以上のこのような健康効果があるというわけ。
筆子の5本指ソックス
筆子はジョギングをしているので、すぐにソックスに穴があきます。本日ちょっとくたびれたソックスを2足断捨離して、2足新品をおろして、今はこんなラインナップです。もう1足ありますが、洗濯もの入れの中に入っています。
いつも楽天の5本指ソックス専門メーカーの店で買っています。
ピンクの足の先のソックスはタビオで買ったちょっとお高い商品。綿 97%、ポリウレタン 3% 540円です。これは冬場ソックスを重ね履きするのに重宝していました。足先だけだと破れないんですよね。
5本指ソックス、今なら、母の日の贈り物にもお勧めです。
カジュアルスタイルなのでソックスが大活躍
現在の筆子のワードローブはパンツスタイ中心のカジュアルなものです。
こんな感じ⇒ミニマリスト主婦の普段着とよそ行き～少ない服はストレスフリーで生産性があがる
スカートは1着も持っていません。
ふだんのボトムスはスパッツかトラックパンツ、多少改まった格好をするときは、ユニクロで買ったパンツをはきます。
それはもう驚くほどカジュアルです。もともとスカートよりパンツ派でしたが、カナダに来てからは超カジュアルになってしまいました。
周囲の人もけっこうカジュアルな格好をしていますしね。
日本ではスカートをはいている女性が多いのですが、カナダでは、パンツ姿の人が圧倒的に多いです。
パンツしかはかないので、靴下は必須アイテム。
若いときからソックスが好きで、昔はフェリシモやメルシー（名古屋にあったソックスのチェーン店）などで、たくさん買い揃えていました。
足は2本しかないのに。
断捨離を進めるにしたがって、ソックスの数も減り、現在は5本指ソックスを4足持っています。ストッキングやタイツはありません。
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5本指ソックスは、はき慣れないと、はくのに時間がかかって面倒だと思うかもしれません。私がはいているソックスはどれもはきやすく、そういうストレスはありません。
はきにくい反面、5本指ソックスをはくことで、自分の足の指の存在を確認できるからかえっていいと思います。
足の裏には少しでも刺激を与えたほうがいいですしね。ただ、1番いいのは素足なので、夏場は裸足でいる時間が多いです。
しかしさすがにジョギングするときは靴下と靴をはいてます。アベベのようなわけにはいきません。
