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ミニマリズム~何もしない時間、何もないスペースを作ってより充実した人生を

TEDからミニマリズムに関する短いプレゼンテーションをご紹介します。

TED Talks(テッドトークス)は、世界中からいろいろなスピーカーが参加してさまざまなアイデアをプレゼンテーションしているわりに短い動画のことです。

TEDはTechnology, Entertainment and Designの略ですが、そのトピックは多岐に渡っています。TED独自の講演会のプレゼンのほか、ほかの団体とコラボレーションした講演会のプレゼンもたくさんあります。



ミニマリズム、より充実した人生のために

動画のタイトルは Minimalism – For a More Full Life
ミニマリズム、より充実した人生のために

スピーカーはグラント・ブレイクマン(Grant Blakeman)という人で、3分25秒の短いプレゼンです。

英語の字幕付きのビデオです。英語に抵抗のない方はどうぞ。
英語を聞きたくない人は、日本語の訳に飛んでください。短いビデオなので、ざっと訳してみました。

■ミニマリズム、より充実した人生のために

準備はいいですか?
このプレゼンはすぐに終わりますよ。
では、行きます。
 
私の1日についてですが、あなたの1日も似たようなものでしょう。

朝起きて、スマホを手に取り、メールをチェックします。
夜のあいだに来ているテキストをチェックして、ツイターも見ます。
みなさんは、フェイスブックかもしれませんね。そのあとブログを読んで、ニュースを見る。

こんな感じで1日が始まります。

仕事の話をしましょう。私はこのプロジェクト、別のプロジェクト、また別のプロジェクトをやります。

クライアントはすでにに昨夜から5通もメールを送ってきています。でも、実は今、私は別のクライアントと話をする必要があるわけです。

メールを送ってもいいし、インスタントメーセージで連絡をとることもできます。ビデオチャットでもいいし、電話をしてもいい。

でも、誰かが私にツイターで何か言ってきてるので、返事をしなければなりません。すると、また別のクライアントが私に電話をしてきます。

彼の依賴はもっともなことなんです。でも、すごく緊急なことがあり、私は今やってることを全部中断しなければなりません、そして、私は…、あれ?私は何をやろうとしていたのでしょうか?

まあ、いいです。だってランチタイムですから。





あなた、きょうランチに何食べましたか?きのう食べたのと同じじゃないですか、あるいは一昨日食べたものと。あるいはその前の日のと。ええっと仕事に戻りましょう。

私は仕事しながら音楽を聞くのが好きなんです。スマホには軽く数千曲入ってます。でもインターネットがあれば、どんな曲でもストリーミングで聞けますよね。

仕事のあと運動をします。水泳や、ロッククライミング、自転車、ヨガ、いろいろできますが、トレイルランをすることにします。

そのあと、ちょっと買い物に行きます。すると、お気に入りの歯磨き粉が売り切れてるではないですか。でも、同じ銘柄の4つの違う歯磨き粉が。目の前の棚には歯磨き粉が20種類も。

帰宅して、テレビを見ます。ケーブルテレビなので、チャンネルが何百個もあるんですが、インターネットがあれば、何でも見られます。

読書なら、4,5冊同時進行で読んでる本があります。でもほかにやることたくさんあるんです。

その本の内容について、教えてくれませんか?あなたに教えてもらえば、自分で読んだのと同じようなもんです。

要するに、私たちはこの豊かな選択肢のある世界に生きていて、それはすばらしいことです。

電話1本で、明日世界中どこにでも行くことができます。ただ、お金がいりますよね。

歯磨き粉を例にあげれば、消費者があまりにたくさんの歯磨き粉の選択肢を前にすると、実は、「何も選ばない」という選択をするのです。

何も選ばないで、他の人に選んでもらうほうが簡単ですから。

で、こうしたことがどうミニマリズムに関係あるかと言うと、ミニマリズムは物を減らし、そぎ落としていくことです。そうしてできるだけ人生を生きやすくします。

つまり、「より少ないことは、より多いこと」、あるいはディーター・ラムスによれば「少ないことは、よい良いこと」なんです。

私たちはこうした考えを自分の生活に取り入れることができます。

ミニマリズムは何もかも捨ててしまうことだけじゃないんです。もっと自主的に暮らすことであり、邪魔になるものを取っ払うのです。

何か新しいものをプラスするまえに、マイナスします。つまり、人生において大きな余白を見つけることなんです。

ミニマリズムは私たちが物事をする方法変えることです。より集中できるようになるために。

では、こうしたことを毎日どうやって実現すればいいでしょうか? あなたは新しい歯磨き粉を選ぶとき、ただフリーズしてるだけですか?

いつも気が散って、たくさんのものを人生にプラスしていますか?みんな、最大限にこの人生を生きたいと願っています。そうすべきなんです。

充実した人生を生きるためには、余白を見つける必要があります。その日をちゃんと過ごすために。

私の余白は毎日ランニングしている時間です。そのときは頭をからっぽにしてぼーっとしています。

皆さんに、こう質問します。あなたの毎日で、余白にあたるものはなんですか?

ありがとうございました。

余白、あるいは何もしない時間

この動画でブレイクマンが主張していることに、筆子も多いに共感します。

「私はミニマリストで、断捨離してます」、と言うととただ単に物をどんどん捨てている人、と受け取られがち。しかしミニマリズムの本質はブレイクマンの言うように、より充実した人生、楽しい人生、自分らしい人生を送ろうとすることにあります。

選択肢がいっぱいあると頭がフリーズして、選択できなくなる、つまり、前に進めなくなってしまうのです。

フリーズしないまでも、ものすごく時間をかけて選ばなければなりません。筆子はそういうことに時間や気力を費やしたくないのです。

私たちはあまりにもたくさんの選択肢に囲まれています。ただ流されているだけでは、大事なことを見落としてしまいます。自ら選択肢を削ぎ落とす必要があるのです。

動画の中で negative space (ネガティブスペース)という言葉が出てきます。このnegative は positive (良い)の反対の意味のネガティブではなく、プラスに対する、マイナスのスペースという意味です。

現代社会は何でもプラスして解決しようとしますが、今はその逆を行くことが求められているのでは?。どんどんプラスしたって何の解決にもならない気がするのです。

ネガティブスペースは、余白と訳しましたが、何もしない時間、何もないスペースと言い替えることができます。

何もしない時間って、大切ですよね。

スケジュールぎっしりだったり、1度にたくさんのことをやろうと欲張ると疲れるだけです。やること少し減らして、スローダウンしてみませんか?

ミニマリストテーマのTEDトークス

TEDトークスのいいところは、クリエイティブ・コモンズで、自由にシェアできることです。この点、レオ・バボータのブログと一緒です。

シンプルライフの参考になりそうなTEDトークス、ほかにも以下のプレゼンを紹介しています。

暮らしをダウンサイズするコツ⇒『ものは少なく、幸せは多めに』~グラハム・ヒルに習う「小さく暮らす」メリット

ザ・ミニマリストのプレゼン⇒物を持たないと、より豊かに生きられる。ミニマリストの体験(TED)

目次も作っています⇒TEDの記事のまとめ(1)ミニマリスト的生き方の参考に

*********

持たない暮らしをすると、心の中にゆとりが生まれます。いろいろな物をかかえこみすぎないのが、シンプルに暮らすコツです。





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