運動していても、座りっぱなしの害は消えない。数分歩くだけで、頭のもやも晴れる（TED）
運動しているかどうかにかかわらず、一日の大半を座って過ごしている人に見てほしいTEDトークを紹介します。タイトルは What sitting all day does to your brai
掃除が娯楽という人もいる。暮らし方は自分流でいい～読者のお便り
読者のお便り紹介コーナー。今回は笛吹きお遍路さんから届いたお便りを2通紹介します。内容：・掃除の記事の感想・お鈴の風鈴と、画像の送り方まず、こちらの記事の感想です⇒毎日
よその家計簿の金額は真似しない。予算は自分がやれる額で決める
7月に、本の自炊好きさんのお便りを紹介しました。小遣いは月1万円で、物価高もあってかなり厳しい。でも、YouTubeや本で同じくらいの収入の人の家計簿を見ても小遣いはそのくらいなので、
自分の好みがわからない人へ～条件で絞って、最後は気持ちで選ぶ
少し前に、新築の家に合わせてカーテンや家具を選んでいるけれど、どれにしたらいいかわからない、という相談メールをいただいたんです。でも、私はその家を見ていませんし、ご本人の好みで選ぶのがいちばん
パジャマを1着にしたら、すぐくたびれた。1着で回せても、ちょうどいいとはかぎらない
1着で回せるなら、2着目はいらない。持たない暮らしをめざしていると、そんなふうに数を決めることがあります。でも、数を減らすことに、そこまでこだわらなくていいです。私はパジャマを
毎回後回しにする用事は、こなすより減らす
後回しにして、思い出すたびに「あ、まだやってない」と気が重くなる用事を抱えていませんか？いつも後回しにしてしまう用事は、がんばってこなすより、数を減らすほうがラクです。特に、定期的にや
捨てるものを選ぶ前に、不用品の行き先を調べる。寄付にもお金がかかるから
片づけようと思っているのに、なかなか始められない。始めたものの、途中でなんとなく止まっている。そんなときは、捨てるか捨てないかで悩むのをいったんやめて、不用品の行き先を調べてください。
休んでも疲れが取れない人へ。忙しさという重荷を下ろす3つの方法（TED）
「元気？」と聞かれて、つい「忙しくて」と答えてしまう人に見てほしいTEDトークを紹介します。タイトルは The Burden of Busyness（忙しさという重荷）。スピーカーは、
服を減らすヒント
67歳、ひとり暮らし。