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過去の記事一覧
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ダラダラとネットばかり見て時間を無駄にするのをやめる方法。
無意味なネットサーフィンをやめて、本当にやりたいことをする生活にシフトするにはどうしたらいいのか？パソコンで仕事をしているため、日々、ネットの誘惑にさら…
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自分のいらない物を家族や知人に押しつけてはいけない話。
8月のはじめに「筆子ジャーナル」にいただいたメールから3通紹介します。いずれも何かを捨てるという行動を起こした結果、学びや気づきを得た方たちです。なお、…
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意識的に食事するマインドフルイーティングの始め方：脂肪の断捨離（5）
おなかがすいてないのに、なんとなくたくさん食べてしまって食べすぎて気持ち悪くなる…というパターンを壊すために、マインドフルイーティング（意識を向けて食べること）…
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もらい物を断れない性格を直せば、シンプルライフが加速する。その方法とは？
着々と断捨離が進んでいたのに、人から物をもらってしまいガラクタが増えた、というメールをよくいただきます。きのうも1通届きました。要するに、断ればいいんで…
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引っ越してすぐはミニマルじゃなかったクローゼット：ミニマリストへの道（97）
きょうは引っ越し直後の私のクローゼットをお見せします。自分なりにせいいっぱい断捨離して引っ越ししましたが、いったん服を収納してみたら、まだまだ捨てたりな…
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仕事がはかどるデスク周りを作る7つのコツ。基本は捨てること。
今回はデスク回りをすっきりさせるポイントを7つ紹介します。自宅でも職場でも、自分の作業机を持っている人は、デスク周りをきれいに整理して、快適に仕事をした…
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じつは何も見えていない私たち。あなたはどんな現実を生み出しているのか？（TED）
何もやらない前から、「自分にはできない」とあきらめたり、人の目を気にしすぎて、自分の行動を変えてしまう人の参考になるTEDの動画を紹介します。Isaac…
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不用品を捨てない4つのタイプ。自分の性格を知り、片付けに活かす。
毎日、汚部屋解消を目指して片付けているつもりなのに、いっこうに部屋がきれいにならない人がいます。そんな人を4つのタイプに分け、それぞれ対策を書いてみまし…
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捨てたらうれしいことがいっぱい。1つだけを大事にする幸せを感じています。
物を減らして暮らしをシンプルにしたら、心楽しくなった、快適になった、より幸せだ、そんなメリットを感じている4名の方のメールを紹介します。2017年7月の…
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無意識にどんどん食べてしまうマインドレスイーティングに注意せよ：脂肪の断捨離（4）
買い物と同じように、必要でないのに、なんとなく無意識に食べている、ということが多いもの。このような食べ方をマインドレスイーティング（mindless eatin…
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筆子（ふでこ）
昭和34年生まれの60代主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
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