老化のせいでできてしまう顔のシワ。このシワをできるだけ自然な方法で予防する方法をお伝えします。 年をとってくると、誰でもシワができます。なんとかしてこれを取りたい、伸ばしたい、なくす方法を知りたい、と願っている人はたくさんいます。 …

やってはいけない爪の手入れを10個紹介します。ネイルサロンに行く人が増えていますが、健康な爪を保つケアは意外と知られていません。 爪は皮膚の一部です。爪の健康が気になるときは、皮膚科に行くべきです。ネイリストは医者ではないので、言われ…

先日、手持ちの香り商品であるパフュームオイル（ボディショップの製品）とお香をきれいさっぱり断捨離しました。精油（エッセンシャルオイル）はまだ残していますが。 いずれも最近ほとんど使っていなかったので捨てました。ですが、合成香料の安全性…

指先の爪の様子から健康状態を推し量ることができます。よくある爪の異常（に思えるもの）6つと、爪の健康を取り戻す方法をお伝えします。 私の爪には縦に線が入っています 実は、私、数年前から、ずっと爪に縦に線が入って気になっていました。1…

読者の方から、頭皮が臭いけど、どうしたらいいですか、というお問い合わせをいただきました。 何かに感染しているのでなければ、地肌と髪をていねいに洗い、頭皮を健康に保てば改善されます。この記事では、頭皮の臭みの原因や匂いを取るホームレメデ…

これまで書いた美容がテーマの記事のまとめです。私はさほど「きれいになりたい」という欲望はなく、表面的にきれいに見えるより、できるだけ健康でありたい、と思うほうです。 健康じゃないと気分も落ち込みやすいし、何よりお金がかかります。 …

髪の健康を守るシリーズ。今回は、いつまでも美しい髪の持ち主でいたいあなたのために、基本的なお手入れの仕方と、自然にあるものを使ったヘアケアの方法を紹介します。 髪の手入れと聞くと、ブラッシングして、シャンプーして、コンディショナーつけ…

育毛剤やコンディショナーに頼らずに、薄毛を改善する方法をお伝えします。もちろんお金もできるだけかけません。 先日、外で大きな鏡を見る機会があり、あらためて自分の髪が薄くなったと実感しました。家のバスルーム以外の鏡で自分を見ると、客観的…

乾燥肌対策の記事の続きです。前回は乾燥肌にならないように体質改善と洗浄剤の使いすぎを控えることをおすすめしました。 今回は、すでに肌がすっかり乾燥してカサカサ肌になり、粉を吹いていたり、かゆい時、どうしたらいいのか、改善するための手入…

空気が冷たく乾燥する冬場になると、ふだんノーマルスキンの人も肌が乾燥することがあります。今回は肌を乾燥させない方法をお伝えします。もちろんできるだけお金やよけいなモノを使わない方法です。 スキンケアは化粧品に頼らず内側からしたほうがい…

女性なら誰でも気になるお肌の手入れ。さまざまな化粧品に手を出す人が多いのですが、化粧品に頼らず、基本的なことに注意して、美肌になるコツを7つお伝えします。 家でできるお金をかけない方法です。 1.たっぷり水を飲む 美しい肌を保…

最近私がやっているドライブラッシングのメリットややり方をお伝えします。ドライブラッシングとは単にブラシでからだをこすることです。ボディブラッシングとも言います。 ポイントは「ドライ」なこと。つまり、からだもブラシも乾いた状態で行います…