シニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。

1つでも捨てれば生活がよくなる。家の中にある健康によくない7つの物。

ファブリーズ

家の中から一掃すれば、かなりの確率で健康になれるものを7つ紹介します。連休疲れで捨てる生活が行き詰まっているなら、心身ともにエネルギー漏れを起こすものを、優先的に捨ててください。 また元気になれます。 家の中には不健康なものがた…

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問題があるから、人はクリエイティブになれる(TED)

2017.05.08

学生

ちょっとしたことに「問題」を感じて、イライラしてしまうあなたに、実はその「問題」はありがたいことなんだ、と教えてくれるTEDの動画を紹介します。 タイトルは How frustration can make us more creat…

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引越し前にガンガン物を減らす合言葉:ミニマリストへの道(89)

引っ越し準備

2014年秋の引越し前に、連日断捨離をしていた話を書いています。 いろいろな捨てルールを自分なりに作っていましたが、特に細かいものを捨てるとき有効な方法は「同じものは2つもいらない」と念仏のように唱えることです。 物が多すぎる危…

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虫歯じゃないのに歯が痛い。歯の痛みに対する正しい心の持ち方とは?

歯医者さん

歯の治療体験を送ってくれた読者のメールを紹介します。 プロの歯医者さんの声、歯によい生活をして虫歯を悪くしないですんでいる人、非定型歯痛に悩んでいる人、20年来の親知らずを抜いた人、4人のメールです。 それぞれの体験を通して、歯…

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疲れて何もやる気がしないとき速攻で元気になる7つの方法。

筋トレ

生きていると、時々妙に疲れを感じる日があります。 なんだかわからないけど、気分がどんよりして何もやりたくないなんて日が。そんなとき、簡単に気分を切り替えてエネルギーレベルをあげる方法を7つお伝えします。 科学的にも「元気になれる…

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断捨離してきれいになった部屋をキープする7つの工夫。

テーブル

断捨離後、スッキリとした環境を手にいれた、その状態を維持するにはどうしたらいいのか? シンプル空間を維持するために、私が心がけていることを7つ紹介します。 私はミニマルライフや持たない暮らしが好きだから、特に苦労することなく、少…

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長距離を歩いても疲れないようにするには?事前準備と歩き方で決まる。

ウォーキング

できるだけ疲れずに長距離を歩くコツを11個お伝えします。 連休中はハイキングやトレッキングなど、アウトドアを楽しむ人も多いものです。ふだんからよく歩いているなら、問題ありませんが、運動不足の人がいきなり長距離を歩くと、異様に疲れます。…

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時間を無駄にしない方法。連休をダラダラと過ごして後悔しないために。

野原にて

日本は全国的にゴールデンウィークですね。 カレンダーどおりに休める人は、2連休+5連休、場合によっては9連休の人もいるでしょう。もちろん人が遊んでいるときは、その裏でしっかし仕事をなさっている方もいるわけですが。 大型連休は旅行…

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少ないほうが幸せ。なんでも多ければいいという考え方が人を不幸にする(TED)

レス・イズ・モア

いらない物はみんな手放してスッキリしたい人の参考になるTEDのプレゼンを紹介します。 タイトルはThe joy of less。直訳は「少ないことの喜び」、意訳して「少ないほうが幸せ」としました。 プレゼンターは起業家(ビジネス…

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ゼロ・ウェイスト(ゴミなし)生活の始め方。1回しか使わない物の使用をやめてみる。

ティッシュを配る人。

ゴミを出さない生活にするために効果的なのは、1回しか使わない物を身の回りからなくしていくことです。 使い捨ての商品を、何回か使えるもの、できればずっと使える物に切り替えればいいのです。 この記事ではごく普通の人が簡単に切り替える…

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食べ盛りの子供がいてもできる最強の節約法とは?

卒業アルバム

「筆子ジャーナル」にいただいた読者のメールをシェアするお便り紹介コーナーです。 今回は、今月半ばあたりにいただいたお便りから4通選びました。内容は ●最強の節約法 ●物をストックしすぎない工夫 ●断捨離したら、自由になれた話…

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劇的に断捨離を加速させたいあなたに、1週間捨て続けるチャレンジのススメ。

断捨離してます

なかなか部屋が片付かない人、断捨離が停滞している人のために、1週間、不用品を捨て続けるチャレンジのやり方を紹介します。 場所ごとや物ごとにやるのではなく、ガラクタの種類ごとにタックルします。そうすることによって、家にある典型的なガラク…

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