シニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。

そもそもカロリーとは何なのか? 脂肪の断捨離(1)

体重が増えた

6月の30日間チャレンジは「やせること」にしました。私、ナッツの食べ過ぎで太りすぎてしまったのです。 しばらく、脂肪の断捨離というタイトルでシリーズ記事を書きます。 初回は、ダイエットの話をしているときよく出てくる「カロリー」と…

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ちっとも片付かない! 断捨離の挫折から立ち直る7つのステップ。

お片付け

汚部屋から抜け出すために、断捨離しているのに、片付けても片付けても、きれいにならない。もういやだ。そんな挫折を味わっている人がまた立ち直る方法を7つのステップにまとめました。 最近、断捨離が停滞している、やはり私は一生汚部屋なんだ、と…

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風邪をひかない体にするために、健康を底上げする方法。

夏風邪をひいた人。

急に風邪をひきやすくなってしまいました。風邪をひかない体にする方法を教えてください、という質問をもらいました。 この記事で回答します。 私が健康のために、日常生活で、よかれと思ってやっていることをお伝えします。 まず、メー…

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あなたはどのタイプ? 無駄遣いばかりでお金が貯まらない5つのパターン。

お金が足りない

そこそこ年収があるのに、お金を貯められない人がいます。理由は1つだけです。無駄遣いが多すぎるから。 では、なぜ無駄遣いをしてしまうのか? ほとんどの場合、心理的な要因のせいです。過去、私も無駄遣いをたくさんしていましたが、やはり…

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心配性は自分で克服できる。恐怖と向き合うことを学ぶ(TED)

悩んでいる人

心配性を克服したい人の参考になるTEDの動画を紹介します。 心理学者のドーン・ヒューブナー(Dawn Huebner)さんの、Rethinking anxiety:Learning to face fear (不安について考え直すこと…

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物と向き合いながら日々、自分を更新中(私の断捨離体験談)。

たぬきの置物

密かな人気を誇る、お便り紹介コーナーです。今回は、2017年5月半ばにいただいたメールから4通紹介します。内容は ●物と向き合いながら自分を更新中 ●人工甘味料の弊害 ●断捨離したら起きたよい変化 ●夢の残骸を捨てて手にいれたも…

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子供服を捨てる3つの基準。なにごともシンプルに考えれば捨てられる。

女の子

子供服を捨てるタイミングがわからない、という質問をいただきました。この記事で回答します。 質問をくださったのは、少し前に、義理母からいらない子供服を押しつけられて困っている、というメールをくださったKさんです。 まずメールをシェ…

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なかなか服の衝動買いが止まらない人は、こんな方法を試してみては?

洋服の買い物

洋服を見ると欲しくなって、どんどん買ってしまう、衝動買いの癖が、直りません。どうしたらいいですか、という質問が、相変わらず多いです。そこで、久しぶりに、服を衝動買いしない方法を紹介します。 すでに過去記事にも書いているので、今回は、こ…

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2つのうち、どちらがいいのかわからない? 迷わず選ぶ方法を教えます。

岐路に立つ

選択肢が2つあり、どちらも同じくらい良さそうに見えて、なかなか選べないときがあります。 だけど、どちらか1つを選ばなければならない。 こんなとき、確信をもってバシっと選ぶ簡単な方法をお伝えします。 これは、読者の質問に回答…

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「ただ」ほど恐ろしいものはない:ミニマリストへの道(90)

おまけを断捨離

2014年の秋の引越しの直前、私は毎日断捨離していました。いろいろと学びの多い日々でしたが、私が一番、思い知ったことはこれです。 「ただ」ほど恐ろしいものはない。 おまけや景品の恐ろしさに戦慄しました。私は、これ以後、無料のもの…

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幸せそうな人を見ると落ち込むあなたへ。他人と比べるのをやめる7つの方法。

仕事にとりかかれない人。

ついつい人と自分を比べて落ち込んでしまいます。いつも何かが足りなくて満足できません、という相談メールをいただきました。 この記事で回答します。 「人と自分を比べてもろくなことがないです。そんな愚かな行動はやめましょう」とたびたび…

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あなたはなぜ不幸なのか?期待と現実のギャップが大きすぎると幸せから遠ざかる(TED)

イライラする女。

今よりもっと幸せになりたい、と願っている人の参考になるTEDの動画を紹介します。 タイトルは Why we're unhappy(なぜ私たちは不幸なのか?)。プレゼンターは経済学者で社会的な問題を解決するために起業しているナット・ウェ…

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こんにちは。昭和34年生まれの50代主婦、筆子(ふでこ)です。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好きなものは、小豆とナッツ。さらにくわしい自己紹介はこちらからどうぞ⇒はじめまして。筆子です

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