「ただ」ほど恐ろしいものはない：ミニマリストへの道（90）
2014年の秋の引越しの直前、私は毎日断捨離していました。いろいろと学びの多い日々でしたが、私が一番、思い知ったことはこれです。 「ただ」ほど恐ろしいものはない。 おまけや景品の恐ろしさに戦慄しました。私は、これ以後、無料のもの…
詳細を見る幸せそうな人を見ると落ち込むあなたへ。他人と比べるのをやめる7つの方法。
ついつい人と自分を比べて落ち込んでしまいます。いつも何かが足りなくて満足できません、という相談メールをいただきました。 この記事で回答します。 「人と自分を比べてもろくなことがないです。そんな愚かな行動はやめましょう」とたびたび…
詳細を見るあなたはなぜ不幸なのか？期待と現実のギャップが大きすぎると幸せから遠ざかる（TED）
今よりもっと幸せになりたい、と願っている人の参考になるTEDの動画を紹介します。 タイトルは Why we're unhappy（なぜ私たちは不幸なのか？）。プレゼンターは経済学者で社会的な問題を解決するために起業しているナット・ウェ…
詳細を見る悩みの8割はこれで解決。他人の目を気にしすぎるのを今すぐやめるすすめ。
必要以上に他人の目を気にしすぎて、よけいなストレスを抱え込む人がそれはもうたくさんいます。 みんな自意識過剰（じいしきかじょう）なのです。 人の目を気にするのをやめれば、すぐにラクに楽しくなれます。今すぐ、よけいな心配を捨ててく…
詳細を見る習い事をやめたいのに、やめられない。そんな時はこうする。
習い事をたくさんやっていて、いくつかやめたいけれど、うまくできない、という相談メールをもらいました。 お稽古ごとを抱え込みすぎて、苦しんでいる人ってわりといますね。 この記事で習い事を手放す方法をお伝えします。 まずメール…
詳細を見るふつうの人にもできるプラスチックのゴミの減らし方5選。
コアなゴミなし生活を追求しているわけではない、ごくふつうの人でもできる、プラスチックのゴミを減らす簡単な方法をお伝えします。 プラスチックのゴミをできるだけ出さない選択をしていると、環境にいいのはもちろんのこと、自分の暮らしもシンプル…
詳細を見るお金を貯めるのが苦手な人が、今度こそ貯金できる人になる5つのステップ。
貯金しなきゃまずい、と思いつつ、まったく貯金できず、2017年も5月半ばまで来てしまった人に、今度こそ、お金を貯めらる方法を紹介します。 ポイントは考え方と取り組み方です。 注意：自然に貯金ができる人は対象にしていません この…
詳細を見る義理母が余計なものをくれる問題の解決法は、きっぱりノーと言うことに尽きる。
お義母さんから、子供服をたくさんもらって、持て余しています、捨ててもいいでしょうか、という質問をいただきました。 この記事で回答します。 誰も使わないなら、断捨離すべきです。ただ、それは一時的な問題の解決にすぎません。今後はもら…
詳細を見るシンプルな禁酒のやり方。ビールの飲み過ぎはこうして防ぐ。
お酒をやめる方法を教えてほしい、という読者の質問に答えます。 私はカフェインや砂糖、小麦粉のグルテン、加工食品などの摂取をやめたことがあり、カフェインはほぼ成功。砂糖は、完全にはやめていませんが、かなり摂取量が減りました。 小麦…
詳細を見る毎日疲れているあなたに。心の境界線を引いてストレスを減らし、自由になる（TED)
日々、対人関係のストレスが多い人の参考になるTEDの動画を紹介します。 タイトルはGood boundaries free you（よい境界線はあなたを自由にする）、プレゼンターはファミリーセラピスト（家族対象の心理療法を行う人）のサ…
詳細を見る1人で仕事を抱え込むのをやめる7つのコツ。何もかもやろうとするから何もできない。
比較的大家族の主婦である読者の方から、家族が非協力的でいっこうに片付かない、という相談メールをいただきました。 今回はこのメールに回答します。断捨離するとき、家族がネックになることは多いのですが、この方は、別の問題をはらんでいるのかも…
詳細を見る制服化の記事を読んで、洋服・靴・バッグ、全部断捨離しました。
読者からいただいた「筆子ジャーナル」の感想を紹介する、お便り紹介コーナーです。 今回は4月の半ばから終わりにかけていただいたメールから4通紹介します。 ●服・靴・バッグを全部捨てた話。 ●買い物依存から立ち直りつつある話 ●…
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⇒アメリカのお片づけサイト、フライレディのまとめ
⇒筆子の新刊「それって、必要？」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介
⇒筆子の本が出ます！「1週間で8割捨てる技術」本日より予約開始
