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過去の記事一覧
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自分にやさしくして、脳の神経回路を書き換える（TED）
セルフコンパッションに関するTEDトークを紹介します。セルフコンパッションは自分にやさしくすること。その反対は、自分にダメ出しをすることです。タ…
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毎日15分不用品を捨て続け、捨てる効果を実感しました。
去年の9月～10月にいただいたメールから、最近捨てた物を教えてくれた読者のお便りを3通シェアします。内容：・毎日15分捨て続けた・断捨離…
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完璧主義を手放せばいい：決断するコツを教えます（その3）
残すもの・捨てるものを素早く決めるコツをお伝えしています。3回めは、完璧主義を手放すすすめ。完璧主義の人は、さっと決めることができません。…
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持たない暮らしを始めたらうれしいことがいくつもあった。
不用品を捨てて持たない暮らしにしたら、うれしいことがいっぱいあったと教えてくれた読者のメールを紹介します。去年の秋から暮れにかけていただきました。…
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片付け作業に全神経を集中する7つのコツ～片付かないのは集中していないから。
不用品を捨てる作業に集中するコツを7つお伝えします。自分なりに片付けているつもりだけど、なかなかすっきりしないなあ、と思うなら、捨てる作業にあまり集中し…
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自分を責めるのをやめる方法～自分を「ダメ人間」と思っても誰のためにもなりません。
自分はダメ人間だ…こう思った時はどうしたらいいでしょうか？この質問に回答します。まずメールをシェアしますね。柴犬子さんからいただきました。…
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夫の物が気になる人に伝える、他人の思考や行動をコントロールしようとするのをやめる方法。
シンプルライフを目指しているとき、いらない物をさっさと捨てない人と暮らしていると、ストレスがたまりますよね？そんな時、相手や相手の物を何とかしたいと思う…
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僕の幸せな人生の秘訣：サム・バーンズ（TED）
ネガティブな考え方をしてしまう人を元気づけてくれるTEDトークを紹介します。タイトルは、My philosophy for a happy life（幸…
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給料の大半を服につぎこむ生活、もうやめます！
心身ともに身軽な生活をめざしている読者のお便り紹介コーナーです。去年の10月～11月にいただいたメールから、今回は、「買いすぎない暮らし」に関するお便り…
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嫌な思いをしたくない：物を手放すことに対する不安と恐怖（その4）
断捨離をはばむ得体のしれない不安や恐怖を1つずつチェックしています。不安や恐れがあると、「部屋をきれいにしたい」と口で言いつつも、実際は、断捨離を始めず…
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昭和34年生まれの60代主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
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