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過去の記事一覧
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夜中に目が覚めたあと、またすぐに眠る方法。寝ようとしないのがコツ
まだ夜中の12時、1時なのに、目が覚めてしまうことってありますよね。これを中途覚醒といいます。いったん目が覚めたあと、すみやかに眠りにつく方法をお伝えします。…
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暮らしの質をあげるために「ベストじゃない物」を断捨離するススメ
家の中にいい物がたくさんあるのに、そうでない物を使っていることってよくありませんか？「ベストじゃない物」を捨てて、一番いい物を使うようにすると、暮らしの質があが…
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いつも家の中がきれいな人の3つの共通点（汚部屋改善）。
いつ行っても、家の中がきれいな人の3つの共通点をお伝えします。たとえ現在、汚部屋でも、このような掃除上手な人の真似をしているうちに、綺麗部屋の住人になれます。…
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お風呂場や洗面所に余計なものをためこまない4つの秘訣。
日本人はお風呂が大好き。そのせいか、バスルームにはいろいろなものがたまりがちです。きょうは、お風呂場と洗面所にガラクタをためこまないコツを4つ紹介します…
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加工食品のメリット、デメリットを知り健康的な暮らしを目指す
現代人が毎日食べている加工食品。健康という観点から見ると、加工食品の摂りすぎは害になります。ですが、そもそも加工食品が何であるのか知らないと、避けることもできま…
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少ない服で暮らす7つのメリット。15着の服で1年暮らして気づきました。
服の数を減らしたら、いろいろよいことが起きました。今回は、私が実感している「服を持たない暮らし」のメリットを7つお伝えします。服を15着にして1年経過…
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更年期のほてりや汗(ホットフラッシュ)を自分で改善する6つの方法
できるだけ更年期を快適に過ごすシリーズ。今回は、ホットフラッシュの改善法をお伝えします。ホットフラッシュとは？別に周囲が暑いわけでもないのに、突然自…
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高齢の母親に無駄な買い物をやめさせる3つの方法
73歳のお母さんが、いらない物を買いすぎて困る、というメールを読者のよりいただきました。買い物をやめさせるヒントを3つ書きます。買い物でストレスを発散す…
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幸せになるための、賢いお金の使い方（TED）
充実した人生を送る参考になるTEDの動画を紹介しています。今週は、マイケル・ノートン（Michael Norton）先生の、How to buy happine…
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集めたカイ・ボイスンへのこだわりを捨てて得られた境地：ミニマリストへの道（60）
物を断捨離することは、自分の変なこだわりも捨てること。今回は、そんなお話をします。2012年になる頃には、断捨離がずいぶん進み、かなり物が減っていました…
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昭和34年生まれの60代主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
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