シニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。

カテゴリー:健康・アンチエイジング

私が湯シャンにいたるまで(3)~石けんシャンプーとの出会い

シャンプー

筆子がお湯でシャンプーするようになったいきさつを書いています。前回は、初めて使ったシャンプーについて書きました。 こちら⇒私が湯シャンにいたるまで(2)~初めて使ったシャンプーは? 今回は、初めて石けんシャンプーなるものと出会っ…

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話題のスーパーフード、ヘンプシードは健康生活に欠かせない

ヘンプシード

私が栄養をとるために食べているヘンプシードについてお伝えします。栄養の摂り方もミニマリスト的、あるいは断捨離の考え方を応用しています。 すなわち、からだに害のあるものはなるべく断ち、からだにいいものを少量だけ食べる。 これでも小…

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初めて使ったシャンプー覚えてる?私が湯シャンにいたるまで(2)

シャンプー

筆子が初めて使ったシャンプーは何だったのでしょうか? 子どものころ、ずっと父親とお風呂に入っていました。母は夕食後、片付けだの、なんだので忙しかったので、うちは父が私と弟をお風呂に入れる係。 顔と耳の穴を洗ってくれたのを覚えてい…

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私が湯シャンにいたるまで(1)~女性ミニマリストの場合

きれいな髪

もう5年以上湯シャンをしています。湯シャンとは「お湯シャンプー」。つまり、お湯のみで洗髪することです。 湯シャンをすると、シャンプー、コンディショナーなど断捨離できますから、バスルームはすっきり。もちろんお金もお幅に節約できます。ミニ…

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肌断食中のミニマリストが使っているたった1つの化粧品

スキンアクア モイスチャージェル

去年の秋から、肌断食をしています。 肌断食とは、肌に化粧品をつけず、肌独自の回復力を引き出す美容法。 メイクはもちろん、基礎化粧品もつけません。「何もつけないスキンケア」とも呼ばれ、宇津木式や、佐伯チズ方式などいくつか方法があり…

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健康にいい麻の実のとれる大麻と薬物の大麻の違いとは?

ヘンプシード

ヘンプシード(麻の実ナッツ)のストックが切れたので、いつものように量り売りの店に行き買ってきました。 私は、ふだんヘンプシードをスムージーに入れたり、サラダにふりかけて食べています。きょうはこのヘンプシードを紹介します。 ヘンプ…

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真剣に歯磨き生活~ソニッケアー電動歯ブラシとともに

2015.03.05

リステリンと電動歯ブラシ

歯医者に行って来ました。 筆子は、今年、歯を3本インプラントする予定。6週間前に抜きました。そのとき、口腔内のディープクリーニング(徹底的なクリーニング)もしました。 というのも、歯周病の初期の段階である歯肉炎になっているからなので…

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健康に気を使う私はまるごと栄養を取れるローストしていない生ナッツを食べる

筆子はナッツが大好きです。以前、ナッツを食べ始めると止まらない、という話を書きましたが、本当に止まりません。一袋なくなるまで。 そこで最近は控えています。さらに、なるべくローストしていない生ナッツを食べるようにしています。 …

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白米をやめて健康的な玄米を食べてるよ

玄米

ミニマリスト筆子は、ひじょうに限られた物しか食しませんが、その1つに玄米があります。 引っ越してから、玄米が入手しやすくなったのと、最近娘が、健康によいものを食べたがるので、今年になってから白米はやめ、お米は玄米にしました。 量…

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私が高いオーガニックフードを買う理由

ミートレスミートボール

去年の秋に今のアパートに引っ越してきてから、オーガニックフードを買うことが増えました。 徒歩で行ける距離に2件、オーガニックのスーパーがあるのです。中でも、片道徒歩10分未満の店によく行きます。もう1件は13分ぐらいかな。少し、先にあ…

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老眼鏡がないとモノが見えない、そんな時私は1番年を感じます

老眼鏡

私は昭和34年生まれ。 中年というより、初老と言ったほうがいいお年ごろ。 だって、あと4年で還暦。 気分的には26歳のころと、ちっとも変わっていないのですが。 気持ちは若くても肉体的には、確実に年をとっています。 老化…

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西式甲田療法で健康とダイエットのために朝食を抜くはずが夕食を抜く日々

卵かけご飯

昨年の秋ぐらいから、朝ごはんを食べない、西式甲田療法という健康法をやり始めました。 これはダイエットも兼ねてます。間食もせず、生野菜や果物をたっぷりとるローフードダイエットに似ている食事法です。 最初はわりとうまく実践できて、体…

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こんにちは。昭和34年生まれの50代主婦、筆子(ふでこ)です。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好きなものは、小豆とナッツ。さらにくわしい自己紹介はこちらからどうぞ⇒はじめまして。筆子です

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