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健康・アンチエイジング
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なかなか甘いものをやめられない人が、上手に砂糖断ちする5つのコツ
甘い物をなかなかやめられない人が、うまく砂糖断ちをする秘訣を5つお伝えします。砂糖をやめるヒントはこれまでも何度か書きました。今回は、「なんとなく砂糖は…
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耳鳴りの治し方6つ。家庭で手軽にできる方法
耳鳴りってすごく不快ですね。今回は家庭でできる耳鳴りの改善法をお伝えします。私は過去に2度、2～3ヶ月の耳鳴りに悩んでいましたが、睡眠時間をガッツリ取っ…
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春の眠気と疲労感を解消する5つの方法
春は強い眠気を感じたり、みょうに疲れる人が多いですね。眠気を解消して元気でいられる対策を5つお伝えします。人が長く眠るのは冬場だけど春は眠い実は春だ…
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音が人に与える4つの大きな影響：ジュリアン・トレジャー（TED）
いらない音を断捨離して、より健康に楽しい人生を送るシリーズ。今回は、音が私たちに与える影響を、5分で説明しているTEDのプレゼンを紹介します。タイトルは…
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副腎疲労（ふくじんひろう）とは？やる気が出ないのはこれのせいかも
上手にストレスマネジメントをして幸せな生活を送るシリーズ。今回は副腎（ふくじん）の健康を取り上げます。副腎は体の中にある器官の名前。脳や心臓、胃腸に比べ…
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耳鳴りが止まらない7つの原因。ストレスに要注意
耳の健康シリーズ。今回は耳鳴りの原因についてお伝えします。一時的な耳鳴りはわりとよくあること。一説によると日本人の10～20％の人が耳鳴りを体験している…
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子供のころのトラウマがいかに生涯の健康に影響を与えるか（TED)
より健康に生きるために参考になるTEDの動画を紹介しています。今回はストレスの極端な形、トラウマについて。子供のころトラウマを受けると、それが生涯に渡っ…
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老後の生活設計とアンチエイジングに関する記事のまとめ
豊かな老後設計がテーマの記事を20個まとめました。私の老後準備には今のところ4本の柱があります。●必要最低限のお金を用意する●物はできるだけ少なくす…
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間違いだらけのネイルケア。健康な爪のために今すぐやめたい10のお手入れ
やってはいけない爪の手入れを10個紹介します。ネイルサロンに行く人が増えていますが、健康な爪を保つケアは意外と知られていません。爪は皮膚の一部です。爪の…
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疲れたときはこれ。5分あればできる簡単なストレス解消法10選
新生活のストレスと上手につきあうシリーズ。今回は、誰でも今すぐストレス解消できる手軽な方法を10個紹介します。すべて私が試してみて効果を感じているものです。…
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新しい本が出ました。
⇒筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。
おかげさまで重版決定しました。
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昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
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