健康・アンチエイジング

  1. シニアブロガー

    老後の生活設計とアンチエイジングに関する記事のまとめ

    豊かな老後設計がテーマの記事を20個まとめました。私の老後準備には今のところ4本の柱があります。●必要最低限のお金を用意する●物はできるだけ少なくす…

  2. 美しい爪

    間違いだらけのネイルケア。健康な爪のために今すぐやめたい10のお手入れ

    やってはいけない爪の手入れを10個紹介します。ネイルサロンに行く人が増えていますが、健康な爪を保つケアは意外と知られていません。爪は皮膚の一部です。爪の…

  3. タンポポ

    疲れたときはこれ。5分あればできる簡単なストレス解消法10選

    新生活のストレスと上手につきあうシリーズ。今回は、誰でも今すぐストレス解消できる手軽な方法を10個紹介します。すべて私が試してみて効果を感じているものです。…

  4. お香を断捨離

    私が香水やオーデコロンを使うのをやめた理由。その香料は本当に安全か？

    先日、手持ちの香り商品であるパフュームオイル（ボディショップの製品）とお香をきれいさっぱり断捨離しました。精油（エッセンシャルオイル）はまだ残していますが。…

  5. カウンセリング

    強迫性障害でも物を捨てることができました、というお便りをいただきました

    OCD（Obsessive–compulsive disorder　強迫性障害）の方からメールをいただきました。このブログを読んで、少し物を捨てられるようになっ…

  6. 騒音

    騒音が健康に与える6つの影響。そのストレスはノイズのせい

    私たちは、自分でも気づかないうちに、毎日、よけいな音をけっこうな量、聞いています。今回は、騒音が私たちの健康にどんな影響を与えるのか詳しく紹介しますね。…

  7. ネイルカラー

    爪の縦すじは老化の印。爪でわかる健康状態と元気なネイルを取り戻す方法

    指先の爪の様子から健康状態を推し量ることができます。よくある爪の異常（に思えるもの）6つと、爪の健康を取り戻す方法をお伝えします。私の爪には縦に線が入っ…

  8. 健康的な食事

    セロトニンを増やす食品はあるのか？過度の糖質制限は危険

    幸せホルモンと呼ばれるセロトニンをたくさん分泌して、文字通り幸せになるシリーズ。今回は、セロトニンを増やす食べ物がテーマです。結論から先に書くと、ある食…

  9. ヘッドフォン

    耳の健康も大事。若い人に増えているイヤホン難聴の予防法

    最近増えているイヤホン難聴（ヘッドフォン難聴）の防ぎ方をお伝えします。イヤホン難聴というのは、イヤホンやヘッドフォンで大きな音を聞きすぎて、難聴になってしまうこ…

  10. ストレス

    ストレスを感じると、腹痛が起きたり太ったりする理由。

    幸せな人生を生きるためにストレスマネジメントを考えるシリーズ。今回は、強いストレスがどんなふうに人を病気にさせるのか、そのメカニズムをお伝えします。スト…

新刊「50歳からのミニマリスト宣言！」

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筆子のムック・第3弾

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「本当に心地いい部屋」

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筆子の本・第4弾発売中。

新しい本です。
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筆子のムック、重版しました。

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筆子の本・第3弾発売中

新しい本が出ました。
筆子の新刊、書いて、捨てる！
⇒筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。

筆子の本・第2弾発売中

おかげさまで重版決定しました。
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⇒筆子の新刊「それって、必要？」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介
読み方の一例⇒新刊「それって、必要？」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。

筆子の本・10刷決定です

☆オーディオブック（Audible版）も出ました♪　捨てられない人は要チェック
1週間で8割捨てる技術
⇒筆子の本が出ます！「1週間で8割捨てる技術」本日より予約開始

 

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  8. 狭い家で暮らす7つのメリット – コンパクトな暮らしを楽しむ…
  9. 服が多いのは本当に楽しいこと？　実は不便なだけかも
  10. いつもの生活に断捨離を取り入れるシンプルな方法

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    引っ越し前に子供の絵、工作、自由研究を大量断捨離し…

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    2018.03.11

    初心を忘れたらまた思い出して片付けに励めばよし。

    「今年こそ捨てる！」という初心を忘れた人に、活を入れてくれるお便りを4通紹介しま…

  8. 恐怖

    2017.10.23

    100日間、怖いと思うことにチャレンジしてわかった…

    これを捨てるとあとで後悔するんじゃないかしら、いつかいるかもしれない。そ…

  9. 希望

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    野望ガラクタを手放すために物じゃない何かに希望を見…

    断捨離中の人が捨てにくいと感じるものの1つに、野望ガラクタがあります。野…

  10. ギフトボックスを開ける

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