健康・アンチエイジング

  1. 居眠りする女子高生

    春の眠気と疲労感を解消する5つの方法

    春は強い眠気を感じたり、みょうに疲れる人が多いですね。眠気を解消して元気でいられる対策を5つお伝えします。人が長く眠るのは冬場だけど春は眠い実は春だ…

  2. 音を聞く

    音が人に与える4つの大きな影響：ジュリアン・トレジャー（TED）

    いらない音を断捨離して、より健康に楽しい人生を送るシリーズ。今回は、音が私たちに与える影響を、5分で説明しているTEDのプレゼンを紹介します。タイトルは…

  3. ストレス

    副腎疲労（ふくじんひろう）とは？やる気が出ないのはこれのせいかも

    上手にストレスマネジメントをして幸せな生活を送るシリーズ。今回は副腎（ふくじん）の健康を取り上げます。副腎は体の中にある器官の名前。脳や心臓、胃腸に比べ…

  4. 耳鳴り

    耳鳴りが止まらない7つの原因。ストレスに要注意

    耳の健康シリーズ。今回は耳鳴りの原因についてお伝えします。一時的な耳鳴りはわりとよくあること。一説によると日本人の10～20％の人が耳鳴りを体験している…

  5. 少女

    子供のころのトラウマがいかに生涯の健康に影響を与えるか（TED)

    より健康に生きるために参考になるTEDの動画を紹介しています。今回はストレスの極端な形、トラウマについて。子供のころトラウマを受けると、それが生涯に渡っ…

  6. シニアブロガー

    老後の生活設計とアンチエイジングに関する記事のまとめ

    豊かな老後設計がテーマの記事を20個まとめました。私の老後準備には今のところ4本の柱があります。●必要最低限のお金を用意する●物はできるだけ少なくす…

  7. 美しい爪

    間違いだらけのネイルケア。健康な爪のために今すぐやめたい10のお手入れ

    やってはいけない爪の手入れを10個紹介します。ネイルサロンに行く人が増えていますが、健康な爪を保つケアは意外と知られていません。爪は皮膚の一部です。爪の…

  8. タンポポ

    疲れたときはこれ。5分あればできる簡単なストレス解消法10選

    新生活のストレスと上手につきあうシリーズ。今回は、誰でも今すぐストレス解消できる手軽な方法を10個紹介します。すべて私が試してみて効果を感じているものです。…

  9. お香を断捨離

    私が香水やオーデコロンを使うのをやめた理由。その香料は本当に安全か？

    先日、手持ちの香り商品であるパフュームオイル（ボディショップの製品）とお香をきれいさっぱり断捨離しました。精油（エッセンシャルオイル）はまだ残していますが。…

  10. カウンセリング

    強迫性障害でも物を捨てることができました、というお便りをいただきました

    OCD（Obsessive–compulsive disorder　強迫性障害）の方からメールをいただきました。このブログを読んで、少し物を捨てられるようになっ…

新刊「50歳からのミニマリスト宣言！」

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筆子のムック・第3弾

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筆子の本・第4弾発売中。

新しい本です。
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筆子のムック、重版しました。

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筆子の本・第3弾発売中

新しい本が出ました。
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筆子の本・第2弾発売中

おかげさまで重版決定しました。
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読み方の一例⇒新刊「それって、必要？」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。

筆子の本・10刷決定です

☆オーディオブック（Audible版）も出ました♪　捨てられない人は要チェック
1週間で8割捨てる技術
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