編み物をする女性

ミニマルな日常

最終更新日: 2023.05.20

わざわざ生きた証(あかし)を残す必要なんてない~質問の回答。

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今週、読者からいただいたリクエストと質問2つにまとめて回答します。

内容:

・生きた証(あかし)について

・モーニングページの書き方

まず、生きた証に関する私の考えを聞かれたので回答します。

まずメールをシェアしますね。ペパ子さんよりいただきました。



生きた証に対する考えを知りたい

件名:記事のリクエストです

ジャーナル、いつも楽しみに拝見しております!

2021.6.26の記事で「生きた証について」触れておられます。

あまりにも本音を言わない人生は、他人の人生を生きるようなもの。

どのようなお考えがあるのか、お話をうかがいたいです。

よろしくお願いいたします。

既にこのことを取り上げた記事がありましたらお教えください。

お体ご自愛ください。





ペパ子さん、こんにちは。メールありがとうございます。

2021.6.26の記事は、ある質問に回答した記事を読んだ読者の感想と、相談者ご本人のフィードバックを紹介したものです。

もとの質問に回答した記事はこちら⇒義理母の手作りのプレゼントを受け取りたくないけど、断って悲しませたくない。どうしたらいいの?

質問内容を簡単に説明すると、

・手作りが得意な義理のお母さんが、パッチワークでベッドカバーを作って、家族全員の分をくれる。

・「パッチワークの作品は大切にすれば100年もつので、自分の死後も家族で継承していって欲しい」とお義母さんは言う。

・本音を言えば、私は断りたい。すでに自分の家は、義母の作品であふれており、自分の家なのに自分の家でない雰囲気が嫌だ。

・しかし、高齢のお義母さんに「あなたの生きた証などいらない」と言うのは残酷な気がして、断れない。

・断りたいけど、断れないのでもんもんとしている。どうしたらスッキリした気分になれるのか?

こんな問い合わせでした。

もちろん、私は、はっきり断ることをおすすめしました。

自分の人生を大事にするべきですから。

自分の家は自分の好きなようにして当然です。そこはお義母さんの家ではありません。

質問者さんのお義母さんは、生きた証を残すことにこだわっているようですが、私は、生きた証なんて必要ないと思っています。

以前、この記事の最後に書いていますが⇒すごく長期的な計画をたてる3つの方法(TED)

人間は社会的動物で、1人では決して生きられないから、どんな人も、かならず、誰かに影響を与えています。

人々の影響の輪があちこちで重なり合って、今の社会ができているので、自分が生きた証は社会の中にあります。

パラレルワールドのドラマや映画ってありますよね?

もし、あのとき、電話がかかってこなかったら、墜落した飛行機に乗って私は死んでいたとか、こちらの道を行っていたら、あの人に出会わず、結婚していなかった、といったものです。

たとえば、私の好きな映画にスライディングドアという恋愛映画があります。

ヘレンという主人公が地下鉄(だったと思う)に乗りそこなったときと、ちゃんと乗れたときに起きる世界を同時進行で見せる映画です。

このように、ちょっとしたタイミングのずれや、その人の何気ない選択によって、世界は変わります。

つまり、わざわざ物など用意しなくても、自分が生きた証は、いやでも人間社会の中に残るんです。

それは生命を得てからすぐに死んでしまった胎児でも同じです。

流産あるいは中絶をした女性や、子供の父親はそのことをずっと覚えていて、その記憶がその人の行動(話すことや、取る選択)を決めます。

そして、その言動がほかの人に影響を与えます。

よって、わざわざ手作りのベッドカバーを、嫌がる嫁に後生大事に持っていてもらわなくても、自分が生きた証は、「その後の社会」という形で残ります。

むしろ、自分が生きた痕跡を消すことなんてできません。

これが、私の生きた証に関する考え方です。

ペパ子さん、さらに質問があるなら、またメールをください。

どうぞ、お元気でお過ごしください。

次はモーニングページについて、たんぽぽさんから質問をいただきました。

モーニングページのやり方、間違ってる?

件名:モーニングページについて

筆子さま、こんにちは。

ものすごくためになる事を沢山教えて下さり、ありがとうございます。

その中で、何度かの失敗を経てモーニングページに取り組んでいます。

ネガティブ思考改善にモーニングページがいい~今月の30日間チャレンジ

そこで、ご指南いただきたいことがあります。

A4の紙に、小さめの字でびっしり書きますが、3ページ書いてもまだ頭の中にはしょうもないことがぎっしり。

書くことが無くなるなんてことがないのです。

でも、50分から1時間も書いています。

頭の中に思うことを次々書くだけなのに、どんだけ書くことあるねんと嫌になりますが、毎朝1時間も書いて、疲れて、さては何かやり方を間違っているのではないかと不安になりました。

仕事は元々大好きで、机に座ったとたんにスイッチが入り、終業までほぼ昼休みもなしで働き続けます。

朝の通勤時が変化があり、疲れているのか何も考えない時間になりました。

12週間は続けてみて、どんな変化が起こるのか楽しみにしていますが、もし間違っているところがあったら教えて下さい。

これからも筆子さんのブログを楽しみにしています。

お体に気をつけて、お励み下さいませ。

たんぽぽさん、こんにちは。お便りありがとうございます。

昼休みを取らずに仕事をしているんですか?

一体、どんな仕事をしているのかわかりませんが、たとえ昼ごはんは食べなくても、昼休みはとったほうがいいですよ。

時々休憩をしたほうが、仕事の効率があがります。

もし、体をこわしたくなくて、もっと生産性をあげたいなら、休息を入れてください。

さて、モーニングページのやり方に、「失敗」や「間違い」などはないので、自分が心地いい方法で続けてください。

過去、続けられなかったのは、無理していたからだと思います。

たとえば、今は、毎日1時間書いて、頭が疲れていますよね?

それは心地いい状態とは言えません。

30分ぐらいで切り上げてはどうでしょう?

以前、やはり、やたら時間がかかる人に以下の方法をおすすめしました。

・小さい紙やノートに3ページ書く

・大きな文字で書く(フェルトペンやマーカーなど、芯の太い筆記具を使うと、必然的に文字が大きくなるのでおすすめ)

・1行おきに書く

・考えながら書かない、思いついたことをそのままどんどん書く

・内容、文法、言葉遣い、漢字などいっさい気にしない。文が途中までになってもいい、わけのわからない言葉の羅列でもOK.

・書くことを思いつかないときは、「何も書くことがない」という言葉で、3ページうめてもOK.

・決して読み返さない

このやり方をすれば、1時間もかからないと思います。

もし、提唱者のジュリア・キャメロンの方法にのっとってやりたいときは、以下の本を読んでください。

こちらの記事に、過去に書いたモーニングページに関する記事をリンクしているので、読んでみてください⇒モーニングページを書き始めるコツ~朝、そんなもの書いてる時間がないというあなたへ。

こちらの記事もおすすめです⇒モーニングページを書いていると睡眠不足になります←質問の回答。

それではたんぽぽさん、どうぞお元気でお暮らしください。

******

モーニングページに関する記事、過去にたくさん書いているので、そのうちまとめ記事を作りますね。

他にも、まとめ記事を作ったほうがいいなあ、と思う記事はたくさんあるんですが、過去記事がたくさんありすぎて、探してまとめるのがけっこう大変なので、あまり書いていません。

来週から、週に1本はまとめ記事を書きますかねえ~。

それではあなたも質問や感想などありましたら、お気軽にメールください。

お待ちしています。





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